Требования к охране и гигиене голоса

• Охрана и гигиена певческого голоса направлена на профилактику голосовых заболеваний и включает в себя:

• сознательное бережное отношение к голосу и нервной системе;

• соблюдение режима в быту и на работе;

• ежедневный тренинг голоса, обязательное распевание перед пением;

• противопростудное закаливание и содержание в порядке зубов и ротоглоточной полости;

• отказ от всего того, что может отрицательно повлиять на слизистые оболочки голосового аппарата: от курения, употребления резко пахнущих снадобий, употребления острых приправ, чрезмерно горячей еды и питья, алкоголя.

Певцу нельзя допускать перегрузок голосового аппарата:

• длительное пение без отдыха;

• чрезмерно громкий эмоциональный разговор;

• крик, визг;

• длительное пение на верхних нотах;

• чрезмерно громкое пение на крайних нижних нотах;

• громкий смех, хохот.

Необходимо избегать всего того, что ухудшает состояние слизистых оболочек:

• Пять правил работы с детским голосом:

• Доступный возрастной диапазон и тесситура.

• Временные условия - продолжительность (от 10 минут с младшими детьми до 20 минут с более старшими) и дробность занятия.

• Доступность репертуара.

• Возрастные требования к тембру.

• Требования гигиены к помещению (умеренная влажность, оптимальная температура воздуха, чистота в помещении, регулярное проветривание).

• Мутация и вокальная работа с мутационниками.

Мутация – изменение голоса подростка в период полового созревания (10 – 17 лет), переход от детского к взрослому звучанию.

Мутационный период можно разделить на три этапа:

• Предмутационный (10 – 13 лет), протекающий без острых изменений в голосовом аппарате.

• Мутационный (13 – 15 лет), связанный с бурным ростом гортани.

• Послемутационный (15 – 17 лет), соответствующий становлению и оформлению голосового аппарата.

Признаки мутации: появляется хрипота, скрипучесть голоса, утрачивается ровность, напевность, звонкость звучания, нередко ухудшается интонация, верхние звуки диапазона звучат с напряжением, появляется неудобство в произнесении звуков речи (из-за активного роста языка). При осмотре наблюдается покраснение гортани, обилие слизи.

У мальчиков явления мутации выражены ярче, т. к. их голосовой аппарат растет более бурно, голос понижается на октаву и больше.

Вокальная работа с мутационниками.

Регулярные вокальные занятия в предмутационный период способствуют более гладкому, спокойному изменению голоса. В период мутации нужно ограничить время вокальных занятий, избегать громкого звука, ограничить диапазон вокального репертуара. При первых же признаках переутомления пение следует прекратить. В период мутации особенно важен индивидуальный подход в занятиях с подростками.