Возьми перед кем-нибудь обязательство

Срок окончания работы способствует само мобилизации. Обещание выдержать срок - хороший стимул активности.

Чтобы сохранить интерес к делу, меняй стимулы

Ты знаешь, что лучший способ использовать время - продолжать работу над делом А-1. Сказал себе, что промедление смерти подобно. Набрал нужный темп. Но сейчас ты завяз. Как ты можешь поддержать угасающий интерес? Всегда готовь следующий этап. Ясно представляй следующий шаг. Точно определяй сроки.

Ведение списка «Что надо сделать» открывает возможность стимулирующих перемен. Иногда стоит придумать дополнительные шаги, просто чтоб был больший выбор возможных действий.

Делай перерыв для отдыха. Поднимись, потянись, пройдись по коридору, поболтай с приятелями, и продолжай работу над А-1 в течение часа.

Можно сменить вид деятельности. Сгодится любое дело, но лучше - связанное с А-1.

Задачи, которые могут показаться скучными и повторяющимися, могут стать более интересными, если ты проявишь больше воображения.

В делах нужно изыскивать возможности для внесения разнообразия. Чтобы не допустить промедления, нужно зацепиться за новые стороны твоего предприятия. Нужна свежая приманка. Измени место или способ работы.

Ты постоянно испытываешь потребность в новой информации и новых идеях. Их надо собирать, переваривать и действовать на их основе. Можно чередовать сбор и обработку информации\идей и их воплощение в конкретное дело.

Слишком много или слишком мало идей приводит к утрате интереса к делу и снижает вовлеченность.

В некоторых ситуациях такие приемы, как «задания немедленного исполнения» или стимулирующие перемены не остановят промедление, т.к. в глубине души ты хранишь глубокую антипатию или отвращение к делу А-1.

Принятие решения об отказе от неприятного дела А-1 в пользу более приятного принимается без взвешенного анализа за несколько секунд.

У тебя есть точно определенное дело А-1. Следующий шаг - его осуществление. Но ты начинаешь колебаться. Ты можешь:

1) сделать А-1 использовав время лучшим способом;

2) сделать что-то другое и растратить время зря.

Ты может и получил некую пользу от занятия чем-то, но работа над А-1 была лучшим способом использования времени и осталась не сделанной, значит - другая деятельность оказалась пустой тратой времени.

Когда ты достиг такого переломного момента, надо признать, что ты достиг его. Ты находишься в Точке Принятия Решений, когда ты оказался перед выбором между необходимостью работы над делом А-1 и уходом от него.

Как только поймешь, что достиг Точки Принятия Решений, захочешь взять процесс под свой контроль. Для этого, надо замедлить принятие окончательного решения.

Постарайся взвешенно оценить ситуацию. Открой себе все возможности для того, чтоб не сбежать от этого дела и не заняться какой-то менее ценной работой.

Замедли процесс так, чтобы у было время сделать сознательный и продуманный выбор.

1) взгляни неприятности прямо в лицо

2) признай, что еще большую неприятность вызывает промедление

3) пробуди в себе энтузиазм, который поможет подавить неприятие этого дела.

Не позволяй эмоциям победить. Если подозреваешь, что избегаешь А-1 из-за какого-то внутреннего страха - в момент достижения Точки Принятия Решений спроси себя: «Чего я боюсь?»

Составь список вариантов и выбери тот страх, который больше всего вызывает желание уходить от работы. Взгляни страху прямо в лицо:

1. Небольшой огонь (страх) можно погасить даже малой порцией воды, но, когда пожар свирепствует, то лучше всего создать барьеры, по сути сказав огню:

- «Ты можешь выжечь все что угодно в пределах этого круга, но линию ты пересекать не смеешь!»

2. Используй страх в свою пользу. Находя решения своим опасениям до того, как это может произойти.

3. Раздувай страх до абсурда пока не лопнет.

Когда ты достиг Точки Принятия Решения и подозреваешь, что собираешься допустить промедление в реализации неприятного дела А-1, задумайся о тех последствиях, которые будут вызваны отсрочкой.

Признай, что рано или поздно тебе придется решать эту проблему.

Вопрос не в том: «Буду ли я это делать?», а в том «Когда я буду это делать?»

Спроси себя: «Все равно, рано или поздно я буду этим заниматься, собираюсь ли я заплатить цену за промедление?»

Какова эта цена?

С одной стороны, если эта задача не исчезнет сама собой, объем работы, нужный для ее выполнения, может возрасти. Кроме того, нерешенная проблема будет преследовать тебя, пока ты не избавишься от нее.

Можешь ли пойти на риск, отложив большой и важный проект до последней минуты? Допустим, ты заболеешь, когда эта последняя минута настанет. Или осуществление проекта может быть связано с большим количеством неожиданных перерывов и помех? Всегда есть риск, что у тебя не хватит времени, и ты сделаешь работу кое-как, а в срок не уложишься.

Спроси себя, не работаешь ли ты хорошо только под давлением жестких сроков? Может быть подъем твоей активности объясняется ощущением полной вовлеченности, которое требуется в период «штурма». Но что с тобой происходит, когда «штурм» окончен, а давление спадает? Не кажутся ли тебе периоды между «штурмами» скучными и унылыми?

Дай себе небольшой резерв во времени до наступления крайнего срока! Постарайся начать немного раньше, даже если давление не достигло всей мощи.

По мере того, как ты научишься уменьшать давление, чтоб обеспечить хорошие условия работы, ты будешь укреплять силу воли, чувствовать, что контролируешь свое время (и свою жизнь).

Научись ценить преимущества своего дела

1) плюсы, которые можно ожидать, как только дело А-1 будет сделано;

2) минусы, которые закончатся, когда с А-1 будет покончено.

Особенно важно подчеркивать преимущества, когда ты трудишься над продолжительным и сложным делом. В середине работы над трудным делом А-1 бывает надо даже преувеличивать (раздувать) его преимущества.

Если ты уже оценил все преимущества, которые получишь от А-1, но все еще чувствуешь, что с трудом справляешься с ним, тогда стоит добавить к преимуществам дополнительные вознаграждения.

Можно превратить дело А-1 в игру. Проверь, какую часть скучной работы ты сможешь сделать за пятнадцать минут, или сколько времени сможешь продержаться, выполняя ее.

Нужно варьировать способы вознаграждения. Годятся даже искусственные способы. Постоянно напоминая себе о преимуществах выполняемого тобой дела, ты продвигаешься все дальше и дальше к его реализации.

Если ты не делаешь дело А-1, ты вместо этого делаешь что-то другое. Это «что-то другое», какими бы достоинствами ни обладало, нравится тебе отчасти потому, что позволяет не думать об А-1 или не делать его.