Міністерство освіти і науки України

Уманський державний педагогічний університет

імені Павла Тичини

Інститут соціальної та економічної освіти

Факультет фізичного виховання

Кафедра теорії та

методики фізичного виховання

Чорний Андрій Сергійович

«Оздоровче плавання як засіб профілактики та лікування різних захворювань»

Курсова робота

Науковий керівник –

к.п.н. Семенов Андрій Анатолійович

Умань – 2014

ЗМІСТ

ВСТУП 3

РОЗДІЛ І. ХАРАКТЕРИСТИКА ОЗДОРОВЧОГО ПЛАВАННЯ, ЙОГО ВПЛИВ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ   5

1.1. Плавання як один із видів лікувальної фізичної культури 5

1.2. Специфіка впливу оздоровчого плавання на організм людини 10

1.3. Основні вимоги до проведення оздоровчого плавання 13

2.1. Плавання при захворюваннях опорно-рухового апарату 17

2.3. Особливості застосування коригуючих вправ з оздоровчого плавання 25

ВИСНОВКИ 31

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 33

ДОДАТКИ 36

ВСТУП

На сьогоднішній день проблеми здоров’я підростаючого покоління, виховання у дітей прагнення до здорового способу життя, оздоровлення та фізичної реабілітації населення стоять на першому місці. Ці питання неодноразово обговорювалися суспільством, спеціалістами різних сфер діяльності, засобами масової інформації. Не відкидаючи варіативність вирішення даної проблематики, ми вважаємо, що все-таки пріоритети повинні надаватися засобам фізичної культури та спорту. Серед інших масових видів спорту напевно тільки плавання поєднує в собі можливість гармонійного розвитку організму, яскраво виражену оздоровчу спрямованість, важливе прикладне значення, емоційну привабливість водного середовища.

Актуальність даного дослідження полягає в тому, що за допомогою оздоровчого плавання можна уникнути безліч захворювань. Проте це питання є недостатньо дослідженим. Лише поодинокі вчені наголошували на лікувальному значенні плавання (Н.Ж. Булгакова, Л.М. Шульга, Н.Л. Семенова, Р.В. Стойка, В.А. Епіфанова, Н. Івасик, Є. Курташ, А. Гета, М.О. Бережна та інші). Тож вважаємо за потрібне дослідити літературні джерела і узагальнити роль оздоровчого плавання як засобу профілактики та лікування різних захворювань.

Оздоровче плавання – використання різних способів плавання для лікування і профілактики різних захворювань. Плавання рівномірно впливає на всі без винятку органи і системи організму, чим вигідно відрізняється від інших видів фізичного навантаження. Вправи у воді характерні сполученим впливом рухів і середовища, у якому їх виконують. Перебування у воді значно підвищує тепловіддачу та обмін речовин, висуває підвищені вимоги до системи зовнішнього дихання. При цьому створюються умови для полегшення рухів різко ослабленими атрофічними або паретичними м’язами, виправлення деформацій хребта, відновлення адаптації до навантажень різної інтенсивності, відновлення і підвищення загальної витривалості і загартованості організму.

Метою нашої роботи є вивчити лікувальні властивості плавання, особливості профілактики та лікування різних захворювань за допомогою оздоровчого плавання.

Виходячи з мети було сформульовано наступні завдання:

1. Проаналізувати особливості оздоровчого плавання як засобу профілактики і лікування різних захворювань.

2. Узагальнити значення оздоровчого плавання при слабозорості, захворюваннях опорно-рухового апарату, дихальної, нервової та імунної систем, серцево-судинних захворюваннях тощо.

3. Вивчити систему вправ з оздоровчого плавання при різних захворюваннях.

Об'єктом дослідження є оздоровче плавання як вид лікувальної фізичної культури.

Предметом даного дослідження є особливості профілактики та лікування різних захворювань за допомогою оздоровчого плавання.

Методи дослідження – узагальнення та систематизація літературних джерел з даного питання.