Психоэмоциональная подготовка беременных

Многие женщины, родившие по нашим методам, говорят, что навыки, полученные в процессе занятий, помогли им не только родить, но и начать кормление грудью, а также установить связь с малышом в первые же дни после родов.

При наложении швов после эпизиотомии или кесарева сечения методы настройки и релаксации помогли уменьшить боль после операции и обойтись без обезболивающих средств.

Чувство спокойствия после применения метода позитивной настройки и эмоционально‑волевой релаксации также помогает быстрее привыкать к бурной бессонной жизни молодых родителей. Некоторые женщины отмечают, что даже их малыши кажутся более спокойными, более жизнерадостными и счастливыми после применения наших методик. Многие клинические исследования связывают стресс и беспокойство матери во время беременности с поведением ребёнка и эмоциональными проблемами, поэтому и сами роды без стрессов уже положительно влияют на детей, рождённых по нашим методам.

В основе нашей позитивной настройки и волевой релаксации лежит принцип, что роды – это основная естественная функция женщины. И если мать освобождается от страхов и предубеждений, то роды проходят быстро, безболезненно и даже приятно. Наши инструкторы учат, что каждая женщина имеет природный инстинкт, т. е. «знание тела», в силу которого она просто должна доверять себе и своему телу, чтобы расслабиться и делать всё необходимое в процессе родов.

Эта информация повторяется постоянно на протяжении всего нашего курса занятий, а также дома в форме жизнеутверждающих образов и упражнений для релаксации.

Состояние эмоционально‑волевой релаксации воздействует на роженицу как психологически, так и физически. Когда мышцы у неё расслаблены, то, во‑первых, во время схваток и продвижения ребёнка матка работает более эффективно, поскольку в этой области нет мышечного перенапряжения, и гормоны стресса не мешают процессу. Во‑вторых, организм женщины способен производить эндорфины – природное обезболивающее, которое уменьшает дискомфорт во время родов.

Во время беременности каждая женщина ищет и нарабатывает те состояния, которые помогут ей во время родов. Например, непросто составить коллаж из детских портретов, отыскивая среди десятков детских рожиц, то личико, которое вызовет отклик в сердце. Тем не менее для кого‑то это очень важно. Кому‑то удаётся поймать интонацию счастья, занимаясь милым женским рукоделием или творчеством. Они начинают вышивать, вязать, петь или рисовать, т. е. делать то, что доставляет им удовольствие.

Можно научиться черпать силы у окружающего мира и особенно у Природы, а также искать и находить свои любимые картины и символы счастья, которые помогут зарядиться энергией и успокоиться.

Созерцание моря, освещённого нежным утренним солнцем, или панорамы любимого города, или чего‑то совсем неожиданного, может дать необходимое состояние. И, кстати, ваши личные символы счастья, прочно связанные в сознании с чем‑то хорошим, помогут расслабиться и набраться сил между схватками, а также справиться с болью при родах.

Чтобы метод работал, его начинают осваивать ещё в период подготовки к родам; учась настройкам и эмоционально‑волевой релаксации. Лучше всего это делать вместе с будущим папочкой. В такие мгновения можно не только представлять себе чудесные картины природы, но и думать конкретно о будущем малыше – разумеется, только что‑то очень счастливое.

Нервные клетки (нейроны) образуют в головном мозге человека различные цепочки (модули), которые связываются друг с другом не только в пределах полушарий мозга. Когда человек слышит или читает слово, то в это время электромагнитные процессы активизируют несколько подобных цепочек. Таким образом происходит запуск модульной программы. Действие этих модульных программ распространяется и на те структуры мозга, которые отвечают за управление функциями организма, благодаря чему слова и вызывают телесные реакции.

Метод наших настроек предполагает применение деликатного позитивного языка , который создаёт спокойную и радостную атмосферу родов. Учитывая, что слова в мозге человека связаны с миром чувств, а мир чувств связан со словами, то для гармонизации беременности и процесса родов в арсенале беременной должны преобладать слова, которые пробуждают и активизируют её способности, физические и творческие силы. Именно поэтому из лексикона нужно убирать слова, которые вызывают негативные эмоции, слабость и страх. Если же «негативные» слова невозможно убрать из лексикона, то существует метод, с помощью которого их можно преобразовать.

Преобразовывая слова, которые негативно влияют на вас, вы сможете менять нежелательные старые модульные программы и использовать невостребованные мощности своих позитивных и дающих силу модулей. Преобразовывая «негативные» слова, вы сможете вызывать к жизни позитивные силы.

У каждого человека есть опыт, связанный со словами и накапливаемый в его мозге в виде информации. Одно и то же слово у разных людей может вызывать различные чувства и эмоции.

Проверить воздействие слов на себя можно с помощью идеомоторной (подсознательной) реакции своего тела, например, используя идеомоторные движения своей руки («да‑нет»), маятник или рамку.

Итак:

• слово может оказывать прямое воздействие на ваши чувства и тело;

• каждое слово «программируется» внутри вас с помощью физической энергии, поэтому слова оказывают активное влияние на тело;

• посредством слов и представлений вы воздействуете на свою энергетику, которая, в свою очередь, воздействует на всю нервную систему. А нервная система (головной мозг и нервные волокна) посылает импульсы через спинной мозг органам и двигательному аппарату, что проявляется в виде различных психофизических реакций. И если изменить слова, которые воспринимаются негативно, таким образом, чтобы их потенциальная сила связывалась со здоровыми реакциями тела, то действие слов приобретёт позитивную окраску и будет благотворно влиять на ваш организм. Например, сокращения матки называть «волнами», амниотический пузырь «раскрывается и освобождается», а не «разрывается», а «потуги» сравнивать с «выдыханием ребёнка наружу». В результате женщина освобождается от заумных терминов и научных концепций и заменяет их обычными словами и более позитивным языком.

Использование позитивных слов во время беременности помогает женщине осознать и само понятие естественных родов;

• ориентируясь на идеомоторные реакции своего тела, усильте своё «Я», своё имя и имена близких людей. Просмотрите своё детство и жизнь по годам и уберите негатив из прошлого;

• при работе с «негативными» словами учитывайте, что нельзя, отрицая их, вступать с ними в противоборство. Такие слова нужно превращать в стимуляторы позитивных, укрепляющих процессов, т. е. при произнесении вслух или мысленно подобное слово должно активизировать оздоровительные и исцеляющие процессы. Для этого «негативному» слову нужно создать позитивный эмоциональный опыт. Например, если слово «боль» на уровне своего внутреннего видения вы воспринимаете как нечто чёрное, мрачное и колючее, то, преобразовывая, нарисуйте его на листе бумаги в виде красивых пёстрых букв, которые вызывают внутреннюю улыбку и чувство облегчения;

• слово можно преобразовать не только с помощью его иного написания, рисунка или коллажа. Используя свои органы чувств, вы можете также изменить запах слова, его вкус, звучание и тактильное восприятие.

Таким образом, если вам удастся стрессовое слово превратить в дающее силу и хорошее самочувствие, то вы сможете вспоминать и произносить его без ущерба для своего состояния. Меняя неприятные слова, раскрашивая их, создавая коллажи и т. п., в первую очередь проверьте отношение вашего тела к таким словам, как: «рождение», «беременная», «беременность», «матка», «роддом», «схватки», «роды», «потуги», «ребёнок», «будущее» и др.

Созидательно преобразованные слова будут выводить вас, спонтанно или целенаправленно, из проблемных ситуаций и мрачного настроения.

Кроме языка, который утверждает естественный и безопасный процесс родов, мы применяем также метод позитивных образов, который увеличивает силу положительных сообщений.

Общий образ родов представляется в воображении в виде раскрывающегося цветка, который символизирует мягкое и уверенное раскрытие шейки матки, а голубо‑розовые шёлковые ленты символизируют длинные мышцы матки, двигающиеся одновременно и открывающие шейку матки для рождения ребёнка.

Вокализация и правильное дыхание тоже оптимизируют прохождение стадии схваток и уменьшают стресс. Дыхание и звукодвигательные упражнения в самый трудный момент схваток помогают многим женщинам справиться с ним и почувствовать контроль над болью. Крик же или вокализация на высоких нотах обычно имеют обратный эффект, т. е. провоцируют напряжение.