- •Дипломная работа На тему: «Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам в условиях Севера»
- •Якутск 2003
- •И.В. Давыдовский Введение
- •Глава I. Литературный обзор
- •1.1. Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям.
- •1.1.1. Механизмы адаптации
- •1.1.2. Адаптация к действию низкой температуры
- •1.1.3. Адаптация к действию высокой температуры
- •1.1.4. Адаптация к различному режиму двигательной активности
- •1.2. Физиологическое содержание адаптации
- •1.2.1. Срочная адаптация
- •1.1.2. Долговременная адаптация
- •1.2.3. Адаптация сердечно-сосудистой системы
- •1.2.4. Возрастные особенности адаптации системы кровообращения.
- •1.3. Сократительная функция сердца при мышечной работе
- •1.4. Тренированность как специфическая форма адаптации к физическим нагрузкам. Возрастные особенности развития тренированности
- •1.4.1. Физиологические механизмы тренированности
- •1.4.2. Тренированность и спортивная форма
- •1.4.3. Диагностика тренированности
- •1.4.4. Проявление тренированности при мышечной работе
- •1.5. Возрастная периодизация
- •1.5.1. Рост и пропорция тела
- •Глава II. Материалы исследования
- •2.1. Задачи исследования
- •2.2. Методика организации исследования.
- •2.3. Результаты исследования.
- •По результатам тестирования в Таттинском улусе выявились следующие показатели:
- •Сравнительный анализ тестирования методом «Индекс Руфье».
- •2.4. Результаты исследования методом «Пульсометрия».
- •Результаты исследования сш №14 г.Якутска
- •По этим данным построили график
- •Примерный план урока физкультуры г. Якутска:
- •Результаты исследования ыксш №1
- •По этим данным построили график
- •3. Процентное соотношение результатов анкетирования.
- •Заключение
- •Список использованной литературы
Список использованной литературы
Агаджанян Н.А.; Петрова П.Г. Человек в условиях севера.- М.: «КРУК», 1996.-208с.
Бальк Арно. Гимнастика для вашего здоровья. – М.: Медицина,1999
Бернштеин Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина, 1966.
Большая медицинская энциклопедия. Том 23 стр.386-389.
Борикова Л.В.; Виноградова Н.А. Пишем реферат, доклад, выпускную квалификационную работу: Учеб.пособие для студ. –М.: Издательский центр «Академия», 2000.-128с.
Вайнер Э.Н. «Валеология : Учеб. Для Вузов.- М.: ФЛИНТА: Наука,2001.
Верхошанский Н.К. Основы специальной подготовки в спорте.- М.:ФиС, 1970.
Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. Изд.2-е.- М.: ФиС,1977
Жилов Ю.Д., Куценко Г.И., Назарова Е.Н. Основы медико-биологических знаний./ Под ред. Ю.Д. Жилова. Учебник . – М.: Высшая школа, 2001 –256 с. Ил.
Ильина Л.П. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб.- метод. Комплекс/ Ин-т развиьтия образования. Центр дистанцион. Образования. Педаг. Ин-т ЯГУ – Якутск: Изд-во ИРО МО РС (Я),1999.-88с.
Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника. Пособие для учителя/Под. Ред. В.Н Кардащенко.-М.: Просвещение, 1986. –176с.
Лоловей Л.А. Рыбалко ЕФ. «Практикум по возрастной психологии: Уч. Пособие, - СПб.: Речь 2002.
Озеров В.П. « Психомоторные способности человека».- Дубна: Феникс +, 2002.
Попов А.Л. Спортивная психология: Уч. Пособие для спорт. ВУЗов –3-е изд. –М.: Московский психолого-социальный институт : Флинта,2000.
Пусть ребенок растет здоровым ! –М.: Просещение, 1975.-95с.
Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Уч. Пособие для студентов.- М.: Мастерство, 2002.
Соковня -Семенова М.И. Основы физиологии и гигиены детей и подростков к методике преподования медицинских знаний: Уч. Пособие для студентов.-М.: Академия, 1999.
Уфлянт Ю.М. Физиология двигательного аппарата человека.- Л.: Медицина,1965
Физическая культура в семье. Изд-е 3-е, перераб.и доп.- М.: ФиС,1973.-368с.ил
Чумаков Б.Н. Валеология: Учеб пособие.- 2-е изд. Испр. И доп.- М. : Педагогическое общество России, 2000.-407с.
Шамаев Н.К. Основы методики урочной системы физического воспитания в школах севера.: Учеб. Пособие. Якутск: Изд-во Якутского университета, 1999. 120с.
Шамаев Н.К. Особенности методики физического воспитания в условиях севера. Якутск .: Изд-во Якутского госуниверситета. 1996.
Шамаев Н.К. Как заниматься самостоятельно физической культурой в условиях Якутии. Методические рекомендации./ В надзагл.: Госкомспорт Якутской –Саха ССР-1991.
1 Ильина Л.П. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учеб.-метод. Комплекс/ Педаг. Ин-т ЯГУ. – Якутск: Изд-во ИРО МО РС(Я), 1999.-4с.