Упражнение «чьи-то ладони».

Суть этой техники - завязанные глаза, прикосновения, угадывание и легкое волнение. Она улучшит контакты в группе.

1. Один из участников с закрытыми глазами садится на стул лицом к группе. Его руки лежат на коленях, кисти развернуты ладонями вверх, раскрыты.

2. Остальные участники молча и по очереди подходят к нему, на несколько секунд кладут на его ладони свои. Контакт рук можно повысить – пощупать пальцы, обхватить легонько сжать руки оппонента в своих руках.

3. Сидящему на стуле требуется отгадать, чьи руки прикасаются к его рукам.

4. Если прикосновение угадано, место на стуле занимает следующий участник.

Упражнение входит в цикл, пока на стуле не побывают все в группе.

Упражнение «нос клоуна»

Техника вносит динамику, оживление и может служить в качестве разминочной, но только тогда, когда ваша группа уже прошла путь сближения, и телесные прикосновения между участниками осуществляются легко. В другом случае упражнение становится глубже, так как требует телесного сближения и близкого взаимодействия.

Для выполнения упражнения понадобится спичечный коробок, но не весь а лишь его верхняя (внешняя) часть. Внутреннюю, выдвигающуюся, вместе со спичками можно отложить в сторону.

ХОД УПРАЖНЕНИЯ:

0. Чтобы чувства были ближе, установите правило сохранения тишины до конца выполнения упражнения. Пусть ваши участники не торопятся.

1. Группа находится в кругу.

2. Первый участник надевает коробку себе на нос.

3. Суть упражнения в том, чтобы передать коробок с носа на нос следующему участнику. Руки передающего и принимающего при этом должны быть за спиной.

4. Если коробок падает, процедура начинается заново.

Упражнение «колпаки с надписями»

Интригующая и интересная техника. В процессе её выполнения требуется вербальное взаимодействие участников, творчество и, возможно, актерские способности. Так же техника направлена на формирование и развитие способности к пониманию невысказываемого мнения людей о себе.

Процедура:

1. Участники сидят в кругу.

2. У каждого на голове колпак из бумаги (закрепите на венгерке, либо бумажном скотче) с надписью, диктующей, как следует относиться к высказываниям этого человека: «высмеивать», «злиться», «хохотать», «жалеть». Надпись на колпаке видна всем, кроме самого участника.

3. Все, кто сидит в кругу, в процессе обсуждения произвольно выбранной темы, относятся друг к другу так, как написано на табличках. Например, если на табличке написано: «Жалейте меня», то на каждую реплику носителя, все остальные бросаются высказывать ему жалость.

4. Задача участника вовсе не в том, чтобы выяснить, что написано на его колпаке, его задача – отдаться игре в упражнении, следить за собственными чувствами, пробовать новое и наблюдать за действиями окружающих.

Надписи на колпаках:

• Пренебрегайте мной!

• Бойтесь меня!

• Пугайте меня!

• Заигрывайте со мной!

• Не принимайте меня всерьез!

• Злитесь на меня!

• Восхищайтесь мной!

• Считайте меня гением!

• Жалейте меня!

• Проявляйте ко мне сексуальный интерес!

• Считайте меня "крутым"!

• Считайте меня идиотом!

• Учите меня жить!

• Обманите меня!

• Любите меня!

• Старайтесь мне понравиться!

• Советуйтесь со мной!

• Сделайте меня "мальчиком для битья"!

• Считайте меня своим должником!

• Диктуйте мне условия

• Возражайте мне!

• Соглашайтесь со мной во всем!

Дополните перечень вариантов собственными.

В обсуждении по завершению упражнения требуется высказывать мысли и чувства, делиться соображениями и коснуться таких вопросов как:

- предубеждения в отношениях к человеку;

- терпимость;

- тоннельное видение ситуации;

- самоуверенность;

- социальная стигматизация;

и все прочие близлежащие уместные темы, работа с которыми пойдёт на пользу участникам вашего тренинга.

Колпаки вы можете приобрести в отделах, где продаётся всё для праздников и вечеринок.

Либо колпаки вы можете изготовить самостоятельно из обычных бумажных листов формата А4. Для этого найдите в Интернете схему самодельного изготовления колпака, такой информации в сети предостаточно.

Либо, вообще, замените колпаки на кокошники, так будет даже забавнее.