1 Дан (чёрный пояс):
Кихон:
1.
Зенкутсу-дачи. Вперёд санбон-тски. Назад:
то же самое.
2. Зенкутсу-дачи. Вперёд
аге-уке + кидзами-маваши-гери + гьяку-тски.
Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
3.
Вперёд гьяку-кидзами-тски в коса-дачи
+ гьяку-тски в зенкутсу-дачи.Поворот.
Вперёд то же самое. Поворот.
4.
Зенкутсу-дачи. Вперёд мае-гери-чудан +
(не ставя ногу) маваши-гери-джодан +
гьяку-тски. Поворот. Вперёд то же самое.
Поворот.
5. Вперёд учи-уке + гьяку-тски
в кокутсу-дачи + йоко-энпи в киба-дачи +
манджи-уке в кокутсу-дачи + каги-тски в
киба-дачи. Назад: манджи-уке в кокутсу-дачи
+ нихон-нагаши-тски в киба-дачи.
6.
Кокутсу-дачи. Вперёд сюто-уке + поворот
через спину вперёд с сюто-уке + сюто-уке
назад + кидзами-гери (кокутсу-дачи) +
нукитэ в зенкутсу-дачи. Назад: сото-уке
+ кидзами-маваши-гери (кокутсу-дачи) +
гьяку-сюто-учи в зенкутсу-дачи.
7.
Вперёд татэ-энпи в зенкутсу-дачи +
йоко-энпи в киба-дачи + смена стойки с
уширо-энпи + маваши-энпи в зенкутсу-дачи
+ шаг вперёд с отоши-энпи в фудо-дачи.
Поворот. Вперёд то же самое. Поворот.
8.
Зенкутсу-дачи. Вперёд кидзами-гери-джодан
+ мае-гери-чудан + йоко-гери + маваши-гери
+ уширо-гери + гьяку-тски: 2 раза. Поворот.
Вперёд то же самое.
9. Зенкутсу-дачи.
Мае-гери + уширо-гери + йоко-гери-кеаге-джодан
+ йоко-гери-кекоми-гедан (всё одной и той
же ногой): 2 раза в левосторонней стойке,
смена стойки, 2 раза в правосторонней
стойке. Шизентай.
10. Зенкутсу-дачи.
Гьяку-тски (тест на кимэ, скорость,
контроль).
Кумитэ:
ДЗЮ-КУМИТЭ
(свободный спарринг): 3 раза с разными
партнёрами.
Ката:
БАССАЙ-ДАЙ.
ДЗИОН. КАНКУ-ДАЙ. ЭМПИ. ХАНГЭЦУ (по выбору
сдающего). Все хейаны и текки-шодан.
11. тамэси-вари.
