3.3. В екзистенційному підході до групи

Відгалуження філософської думки - М. Хайдеггер і Жан-Поль Сартра. Створення умов для розширення самосвідомості та усунення перешкод у процесі удосконалення особистості. Учасникам надається допомога у розкритті свободи вибору і умінні користуватися нею.

У групі мета розширення самосвідомості переслідується через допомогу членам групи в розкритті їх унікального "буття в світі". Ставлячи собі ключові питання, члени групи шукають визначення свого "я", і усвідомлюють центральні виміру свого існування: "У якій мірі я усвідомлюю, хто я є і куди я йду? Як я сприймаю мій світ? "

У груповій ситуації учасники мають можливість висловити свої унікальні почуття і суб'єктивний погляд на світ. Вони також відкрито вступають в конфронтацію з іншими і навчаються справлятися з тривогою.

Інша мета екзистенціальної групи зустрітися з цією тривогою і впоратися з нею. Учасники групи іноді постають у ролі жертв, розповідаючи про своє почуття безсилля і безпорадності, звинувачуючи в своїх нещастях інших людей і зовнішні обставини.

Усвідомлення смерті і тривоги має велике значення для групового консультування. Групі корисно усвідомити ті сфери життя, які виснажилися, втратили свою новизну, і спробувати зрозуміти, що можна зробити, щоб змінити це і оживити їх.

Для групи вельми звичайним є дослідження проблеми сенсу і тих цінностей, які втратили свій сенс для нас.

3.4. В гештальттерапії

Була створена Ф. Перлзом і його дружиною Лаурою. Грунтується на дачі учасникам можливості звернути увагу на перебіг свого безпосереднього досвіду, спонукає пізнати і прийняти раніше ігноровані аспекти.

Гештальттерапія заохочує "перехід до конфлікту" або "буття тим, що ми відчуваємо" як протиставлення простим розмов про конфлікти, проблеми і почуттях.

МОВНІ ВПРАВИ. Якщо члени групи, спираючись на допомогу консультанта, зможуть побачити значення того впливу, який чинить на них стиль мовлення, вони прийдуть до розуміння того, що вони говорять, і зможуть зробити цей матеріал об'єктом для дослідження. будь-яке з нижчеописаних впливів, засноване на мові, може більшою чи меншою мірою відповідати конкретному клієнтові. Безособова форма (зміна безособистісної форми висловлювання дозволяє людині прийняти відповідальність за те, що він говорить), Ви (змінити "ви" на "я"), Пом'якшуючі визначення і застереження (використання "але"), "Повинен" (зміна стандартного "я повинен" на "я вибираю", "я вирішив").

ВНУТРІШНІЙ ДІАЛОГ. Фантазійний діалог допомагає усвідомити внутрішні невідповідності і розриви, а також допомогти особистісної інтеграції. ці діалоги можуть приймати різноманітні форми, наприклад, діалог між протилежними сторонами себе або полярностями усередині себе (м'якість / жорсткість, мужність / жіночність, любов / ненависть, агресивність / пасивність) і діалог з батьками чи іншими значимими людьми, з придуманими чи неживими об'єктами. Різноманітні експерименти з діалогами можуть допомогти членам групи посилити усвідомлення протиріч всередині себе, які протистоять один одному.

Фантазування. Прийом з різними вигаданими ситуаціями в групі може призвести до серйозного зростання членів групи. Фантазування забезпечує особистісний усвідомлення кількома способами: може бути використана, коли члени групи відчувають надто сильну загрозу для себе при спробі дослідити свою проблему в конкретних термінах; корисно для роботи з катастрофічними очікуваннями, які найчастіше є результатом почуття паралічу; фантазування - це корисний і безпечний спосіб дослідження страхів членів групи, пов'язаних з участю в її роботі.

РЕПЕТИЦІЯ. Ця вправа особливо корисна, коли члени групи вибудовують величезна кількість блоків та здійснюють ретельну цензуру, відмірюючи свої слова і дії, щоб досягти бажаного ефекту. Повторення передбачає усвідомлення процесу, який зазвичай знаходиться поза сферою усвідомлення.

ЗВОРОТНИЙ ЕКСПЕРИМЕНТ. Консультант просить учасників стати тією стороною себе, яку вони висловлюють дуже рідко або ніколи не виражають, оскільки не хочуть бачити її своєю і приймати її. Теорія, що лежить в основі цього прийому, припускає, що інтеграція можлива тільки тоді, коли люди дозволять собі зануритися в те, що викликає тривогу, і вступити в контакт з тими частинами себе, які були пригнічені або заперечувалися.

ПЕРЕБІЛЬШЕННЯ. Ця техніка включає в себе усвідомлення тонких і непомітних сигналів, які ми відправляємо, використовуючи мову свого тіла. Рухи, пози і жести перебільшуються настільки, щоб їх комунікативне значення стало ясним. Перебільшуючи рух або жест, людина переживає більш інтенсивні почуття, пов'язані з підібраним поведінкою, і усвідомлює його внутрішньо значення.

АНАЛІЗ СНОВИДІННЯ. Члени групи не розповідають свої сни в минулому часі. Замість цього вони викладають сон так, як якщо б снився їм прямо зараз. Сновидець занурюється в своє сновидіння більш життєво, ніж у початковий сон, оскільки відчуває його як те, що відбувається в даний момент. Члени групи трансформують ключові елементи сну в діалог і стають кожною частиною сновидіння. Груповий контекст дозволяє їм розіграти сон як подія сьогодення.

Сон відображає конфлікти, бажання і ключові теми нашого життя. Сни учасників групи також можуть стосуватися того, як вони відчувають себе в групі.