5. Когнитивные факторы

Уровень сензитивности.Уровень сензитивности (чувствительности) человека имеет небольшое значение при биологическом стрессе, но чрезвычайно важен при стрес­се психическом. Умение анализировать свое состояние и факторы внешней среды Человек воспринимает ситуацию как потенциально стрессовую и реа­гирует на нее соответствующим образом, если логический анализ имеющихся в распоряжении человека фактов приводит его к выво­ду о возникновении угрозы.

Прошлый опыт и прогноз будущего. Очень часто стресс человека связан с анализом прошлых психотрав-мирующих событий, причем в этом случае чисто когнитивные про­цессы тесно связаны с процессами эмоциональными.

7. Субъективные причины возникновения психологического стресса

Можно выделить две группы субъективных причин, вызывающих стресс. Первая группа связана с относительно постоянной составля­ющей личности человека, тогда как вторая группа причин стресса но­сит динамический характер.

1 Несоответствие генетических программ современным условиям: Проблема состоит в том, что природа под­готовила человека на жизнедеятельность в условиях повышенных физических нагрузок, периодического голодания и перепадов темпе­ратур, в то время как современный человек живет в условиях гиподи­намии, переедания и температурного комфорта

2 Стресс от реализации негативных родительских программ: Часть программ поведения вкладывается в голову ребенка его ро­дителями, учителями или другими лицами, пока его сознание еще отличается повышенной внушаемостью. Эти программы называют «неосознанными установками», «жизненными принципами» или «ро­дительскими сценариями», и они могут оказывать весьма существен­ную роль на дальнейшую жизнь индивида

3 Стресс, вызванный когнитивным диссонансом и механизмы психологической защиты источником многих стрессов являются эмоции человека, которые провоцируют его на спонтанные реакции вопреки голосу разума, пытающегося спокойно и рационально оце­нить ту или иную ситуацию. Однако бывает и так, что разум начинает подыгрывать чувствам, находя для оправдания нелогичных поступ­ков человека «псевдологичные» объяснения. Когда жизнь начинает разрушать наши мифы, с которыми мы при­выкли жить, психика выстраивает барьеры против реальности, кото­рые называются формами психологической защиты. Отрицание заключает в том, что вызывающая стресс информация или игнорируется сознанием, или девальвируется. Рационализация — это псевдоразумное объяснение человеком сво­их поступков в случае, если признание действительных причин гро­зит потерей самоуважения или разрушает сложившуюся картину ми­ра. Вытеснение -- наиболее универсальный способ избавления от внутреннего конфликта путем вытеснения в подсознание неприят­ной информации или неприемлемого мотива.

4 Стресс, связанный с неадекватными установками и убеждениями личности

Оптимизм и пессимизм. Польза пессимиз­ма состоит в том, что эта установка заставляет человека готовиться к неблагоприятному исходу событий, а также позволяет более спокой­но принимать удары судьбы, однако на этом его позитивное значение заканчивается. Опыт показывает, что позитивное мышление (поиск в жизни преимущественно хороших сторон) приносит человеку гораз­до больше пользы, значительно уменьшая общее количество стрессов в его жизни.

Политические и религиозные установки