Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
1309449122.doc
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
4.97 Mб
Скачать

Комплекс лечебной физкультуры в заключительном периоде курса лфк.

Цель: оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка, укреплять мышцы, участвующие в формировании свода стопы.

Вводная часть:

Принятие правильной осанки стоя перед зеркалом. 1 мин.

Ходьба на носках, пятках, внутреннем своде стопы, в полуприседе, широким шагом, с высоким подниманием колен.

Самовытяжение лёжа на спине.1 мин.

Основная часть:

  1. И.п. – о.с. Движения руками вперёд – в стороны – вверх. 6 раз.

  2. И.п.- ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые вращения руками вперёд и назад. По 6 раз в каждую сторону.

  3. И.п. –руки на поясе, ноги на ширине плеч. Вращение туловищем вправо-влево на 4 счёта. По 4 раза в каждую сторону.

  4. И.п. –о.с. Приседания с вытянутыми руками вперёд. 6-8 раз.

  5. И.п.- лёжа на спите. Поднять прямые ноги вверх и удержание их в этом положении в течении 10 сек. 2-3 раза.

  6. И.п.- лёжа спине. «Велосипед». По 10 раз 2-3 подхода.

  7. И.п. – лёжа на спине, колени обхватить руками. Перекаты на спине. 6-8 раз.

  8. И.п. – лёжа на животе. «Лодочка» Раскачивание туловища. 6-8 раз.

  9. Игровые упражнения на профилактику плоскостопия:

- «Кто больше?». Собирание крышек пальцами ног .

- Поднять крышку только красного цвета, затем прыжками на другой ноге отнести её в обруч.

  1. Массаж стоп на массажёрах.

Заключительная часть:

Музыкально-подвижная оздоровительная игра « Хлопки»

Релаксационная гимнастика.

Самомассаж туловища на массажных мячах.

Приложение № 6

Система коррекционной работы по лечебной физкультуре

в оздоровительной группе

Водный период лечебной физкультуры – 1 неделя

Курс ЛФК

Дата проведения

Содержание работы

1 курс

ЛФК

3–я неделя сентября

В вводном периоде курса ЛФК:

- ребёнок знакомится с предлагаемыми упражнениями и осваивает их правильное выполнение;

- приобретает умение самостоятельной коррекции имеющихся недостатков

(принятие правильной осанки в основной стойке, у опоры, в ходьбе).

- адаптируется к возрастающим нагрузкам.

2 курс ЛФК

3-я неделя

января

Основной период лечебной физкультуры – 4 недели.

1курс ЛФК

Октябрь

В основном периоде курса ЛФК :

решаются главные задачи лечебной физкультуры, продолжает возрастать нагрузка (до середины периода),

физическая нагрузка сохраняется на достигнутом уровне

2 курс ЛФК

Февраль

Заключительный период лечебной физкультуры – 1 неделя

1 курс

ЛФК

1-я неделя ноября

В заключительном периоде курса ЛФК:

происходит постепенное снижение физической нагрузки до 50-60 % от максимальной, полученной в основном периоде.

- закрепляются навыки правильной осанки, красивой походки,

-проводятся консультации с родителями, на которых им раздаются комплексы и методические рекомендации по проведению занятий лечебной гимнастикой дома на период между курсами

2 курс

ЛФК

1-я неделя

марта

Приложение № 5

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]