4. Определение энерготрат

В спортивной деятельности энерготраты исследуют, когда хотят определить:

1. Общее состояние организма.

2. Эффективность техники выполнения движения, особенно в циклических видах спорта ( определяем каким образом техника выполнения движения влияет на организм).

3. Когда определяется тренированность спортсмена по его энерготратам.

Этот метод носит название - определение энерготрат с помощью газообмена мето­дом Дугласа- Холдапа. Это основная методика, очень эффективная. Можно частично энерготраты определить с помощью пульса.

5. Исследование выделительной системы

По анализу выделений мы находим состояние спортсмена в какой-то период. Выделения: моча, кал, слюна, слизь и др.

Анализ мочи

Белок — если в моче находят белок, это говорит о наличии воспалительного процесса в организме.

Глюкоза - может быть у больных сахарным диабетом. А у здоровых людей при сильном эмоциональном возбуждении или после большого количества поглощенного сахара.

Эритроциты — появляются в моче при перетренированности и иногда при чрезмер­ной физической нагрузке'.'

6.Исследование скелетной мускулатуры

4

Здесь исследуется, в основном, функциональное состояние скелетных мышц, но бы­вает и биохимические сдвиги. Исследование функционального состояния это:

1. Исследование работы мышц - метод эргометрии (велоэргометр,эргограф Моссо)

2. Определение вели мышечных усилий - методы динамометрия или динамография (динамометр, динамограф );

3. Определение напряжения и расслабления мышц -метод электромиотономе-рия (электромиотонометр Уфленда);

4. Определение электрической активности мышц - метод электромиография

( элек тромиограф).

Биохимические сдвиги скелетных мышц можно определить только за счёт лабораторных условий.

7. Методы исследования нервной системы и психического состояния спортсменов Методы исследования нервной системы спортсменов

Основные методы исследования нервной системы можно условно разделить на две группы: 1. педагогические;

2. физиологические.

Педагогические методы К педагогическим методам относятся:

1. Метод опроса при сборе анамнеза.

2. Метод визуального наблюдения за функциональным состоянием спортсмена в период тренировки.

Сбор анамнеза - выявление перенесенных заболеваний или травм нервной системы у спортсмена в детском возрасте и в последующие периоды жизни.

Обращают внимание на жалобы, характеризующие функциональные расстройства центральной нервной системы:

а) нарушение сна;

б) раздражительность;

в) неустойчивость внимания;

г) ослабление памяти;

д) снижение работоспособности.

Наблюдение за спортсменами и занимающимися физкультурой проводится трене­ром или учителем до начала занятий, во время или после тренировки.

Внешние проявления нарушения функционального состояния нервной системы че­рез несколько часов после тренировочного занятия и на протяжении отдаленного восстановительного периода могут быть такими:

а) учащения дыхания и пульса;

б) тремор ( рук, ног );

в) изменение температуры тела;

г) побледнение и похолодание конечностей;

д) побледнение лица;

е) усиление деятельности потовых желез и выделительных органов;

ж) озноб и появление «гусиной» кожи;

з) поведение спортсмена ( плохой сон, появление тревоги и др.).

Наблюдая такие явления у занимающихся, тренер должен принять соответствующие меры, вре­менно прекратить тренировки и направить спортсмена на врачебное обследование.

Физиологические методы Физиологические методы исследования включают:

1. обследование сухожильных рефлексов;

2. обследование вегетативной нервной системы;

3. обследование функций внешних анализаторов и основных черепно-мозговых нервов;

4. обследование координационной функции;

5. обследование типологических особенностей высшей нервной деятельности.

Физиологические методы исследования можно разделить на две группы:

1. методы непроизвольных реакций;

2. методы произвольных двигательных реакций.

Методы непроизвольных реакций предназначены, в основном, для исследования первой сигнальной системы человека. Их применение связано с использованием до­вольно сложной аппаратуры и требует специальной подготовки.

Это методы электроэнцефалографии, плетизмографии, измерения сенсорных функ­ций и др.

Методы произвольных двигательных реакций относятся к разряду психофизиологи­ческих, т.к. они в определенной степени подчинены сознанию человека, следова­тельно отражают не только физиологическое, но и его психологическое состояние. В основе у/их методов лежит определение латентного ( скрытого) периода реакции и изменение его в определённых условиях.

Методы исследования психического состояния спортсмена

Методы исследования психического состояния спортсмена разделяют на три груп­пы:

1. Педагогические наблюдения.

2. Учет субъективных ощущений.

3. Исследование психических функций.

Педагогические наблюдения дают возможность для глубокого познания личности ' спортсмена. Педагог, тренер должны охватывать все сферы деятельности их учени­ков. Сюда входит:

а) отношение к товарищам, к занятиям, к работе;

б) поведение во время тренировок;

в) поведение в быту и т.д.

Эти наблюдения, кроме определения изменений, происходящих в психике спорт­смена, дают основание для заключения о правильности выбора методов воспитате­льной работы на данном этапе тренировки.

Поведение человека в экстремальных условиях считают жизненным психологичес­ким проявлением основных свойств высшей нервной деятельности. Так составлен-

ная система наблюдений может помочь в оценке психофизиологических свойств спортсмена при отборе в различные виды спорта.

Учет субъективных ощущений является частью педагогических наблюдений и про­водится методами опроса испытуемых с записью их ответов, заполнения самими ис­пытуемыми специальных карточек, разделов в дневнике и др.

Вопросники разрабатываются в соответствии с особенностями контингента занима­ющихся и задачами исследования.

Вопросы, оценивающие определенные стороны личности человека, могут состав­лять психологические тесты.

Изучение психических функций включает в себя исследование зрения, слуха, кинес- тетическоко анализатора. При умственной деятельности спортсмена, которая связа­на с осмысливанием информации, её переработкой, принятием правильного реше­ния в выбо эе технического и тактического действия, важно изучение ряда психоло­гических показателей, таких, как внимание, память, мыслительные процессы и др.