Мало Конфликты в семье здоровья

Р асходование

больших средств

н а лечение хронических

заболеваний

Больные проблемные дети

Невозможность работать Невысокая материальная

и зарабатывать деньги обеспеченность

Таким образом, необходимо с молодого возраста целенаправленно делать вложения в своё собственное здоровье, только это в будущем позволит получить хороший результат.

Хорошее здоровье-одна из составляющих успешности человека на жизненном пути. Философ Артур Шопенгауэр высказал мысль «Что здоровый нищий счастливее больного короля». Это значит, что даже если человек обладает большим материальным состоянием, высоким общественным положением, но при этом у него отсутствует физическое здоровье, то такой человек не может считаться успешным в жизни. Исходя из этого, можно предположить, что одной из важных задач для молодого человека является сохранение своего организма в хорошем состоянии. Было протестировано 140 человек, проживающих в сельской местности. Средний возраст исследуемых, составлял 24 года. По результатам исследований среди молодых людей, проживающих в сельской местности, целенаправленно занимаются оздоровительным бегом только 4,28%. 25,7% делают это иногда и 69,2% не делают оздоровительных пробежек никогда. Утреннюю гимнастику выполняют 5% опрошенных, 28,5% утренней гимнастикой занимаются редко и 66,4% опрошенных не делают этого никогда. В то же время вредной привычке-курению подтвержены 41,4% молодых людей.

Исходя из вышеприведенных данных, обсуждая результаты исследований, мы видим, что молодые люди в большей степени потребительски относятся к своему здоровью, они нацелены только брать, ничего не давая, своему организму взамен. Можно предположить, что в молодом возрасте человек испытывает мало проблем со здоровьем и ему кажется, что так будет всегда. Однако, молодость быстро проходит и вместе с этим человек получает много серьезных проблем, связанных со здоровьем.

Таким образом, одной из главных задач физического воспитания, становится приучить молодых людей вести здоровый образ жизни.

4. Здоровый стиль жизни – это здоровое долголетие.

Здоровое долголетие – это всегда труд, причём обязательно труд физический, повседневный. Однако научно-психический прогресс общества почти полностью сводит на нет физический компонент в повседневном труде и быте современного человека, повышая одновременно уровень его психоэмоционального напряжения, что пагубно сказывается на здоровье людей. Вот почему в наши дни здоровый стиль жизни, т.е. образ жизни, который приводит к здоровому долголетию, все в большей степени становится искусством.

В этом случае необходимо выделить фактор, который является определяющим в деле приобщения к здоровому стилю жизни. Таким фактором можно назвать оптимальный двигательный режим, вокруг которого группируются, дополняя и конкретизируя его другие факторы. Конечно, если вы будете заниматься двигательной активностью, то вполне естественно, что нужно соблюдать режим дня, правильно питаться и т.д.

Здоровый стиль жизни складывается из следующих обязательных условий:

1. Систематичность и регулярность занятий.

2. Каждый день должен начинаться с утренней зарядки.

3. В течение рабочего дня необходимо проведение физических упражнений для предупреждения утомления.

4. После работы выделить время для занятий физическими упражнениями.

5. За час полтора до сна провести 30-минутную пешую прогулку на свежем воздухе.

Контрольные вопросы

1. Что такое здоровье?

2. Занятия спортом как одна из составляющих здорового образа жизни студента.

3. Вредные привычки и их влияние на организм студента.

4. Здоровое долголетие как важный фактор успешной профессиональной деятельности.

5. Возрастные изменения в организме студента при занятиях спортом.

6. Закаливание как составляющая здорового образа жизни.