МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

КАЗАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Ю.С.Ванюшин, Э.Ш. Миннибаев

Физическая культура

Учебное пособие

для студентов аграрных вузов

заочной формы обучения

Казань 2013

УДК 37.037.1:378(07)

ББК 74.267р

Составители: Ю.С. Ванюшин, д.б.н., профессор, заведующий кафедрой физического воспитания; Э.Ш. Миннибаев, к.б.н., доцент кафедры физического воспитания.

Рецензенты:

Р.К. Бикмухаметов – доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Поволжская академия физической культуры , спорта и туризма».

Р.Р. Хайруллин – кандидат биологических наук, доцент ФГБОУ ВПО «Казанский государственный аграрный университет».

Печатается по решению методической комиссии Института механизации и технического сервиса от 28.02.2013 г. протокол №8.

Ванюшин Ю.С., Миннибаев Э.Ш. Физическая культура: учебное пособие для студентов аграрных вузов заочной формы обучения. – Казань, Изд-во КГАУ, 2013 – 100 с.

В учебном пособии в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта высшего профессионального образования и программой по физической культуре для вузов освещаются теоретические вопросы самостоятельной подготовки студентов заочной формы обучения по дисциплине «Физическая культура». В пособии приводятся темы занятий, вопросы для самопроверки, темы контрольных работ и вопросы к зачету. Затрагиваемый в учебном пособии материал, представляет практический интерес для специалистов в области физической культуры и спорта, а также для студентов аграрных вузов.

УДК 37.037.1:378(07)

©Казанский государственный аграрный университет

Оглавление

Введение 4

Тема 1. Физическая культура в общекультурной

и профессиональной подготовке студентов 5

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры 8

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента.

Физическая культура в обеспечении здоровья 10

Тема 4. Психофизиологические основы

учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства

физической культуры в регулировании работоспособности 16

Тема 5. Разминка и её значение для занимающихся физическими

упражнениями и спортом 18

Тема 6. Физиологическая характеристика состояний

организма при спортивной деятельности 21

Тема 7. Физиологическая характеристика двигательных качеств 37

Тема 8. Физиологические закономерности при занятиях спортом 43

Тема 9. Основы методики самостоятельных занятий физическими

упражнениями 52

Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями

и спортом 59

Тема 11. Профессионально-прикладная физическая

подготовка студентов 62

Вопросы для самопроверки 66

Темы контрольных работ и вопросы для подготовки к зачету 92

Список сокращений 96

Список литературы 97

Введение

На современном этапе развития общества насущной задачей аграрных вузов является повышение качества подготовки молодых специалистов – будущих представителей агропромышленного комплекса. В решении этой задачи, а именно подготовки высококвалифицированных специалистов сельского хозяйства, значительную роль должна сыграть физическая культура, как часть общей культуры, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, используемых обществом для физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности. Будущего специалиста агропромышленного комплекса необходимо целенаправленно готовить к избранной специальности не только по специальным предметам, но и формировать прикладные знания, развивать физические качества, умения и навыки, способствующие достижению готовности человека к успешной профессиональной деятельности. Поэтому образовательная и воспитательная работа в процессе учебных занятий по физическому воспитанию призвана быть профессионально направленной. Специальное формирование занятий по физическому воспитанию применительно к конкретным видам профессиональной деятельности в теоретическом разделе программы дисциплины «Физическая культура» нашло отражение в профессионально-прикладной физической подготовке. Однако в процессе физического воспитания не должно быть разграничения и противопоставления профессионально-прикладной физической подготовки и разносторонней физической подготовки, так как это единый организованный процесс воспитания и психофизиологической готовности будущих специалистов сельского хозяйства к высокопроизводительному труду в избранной профессиональной деятельности. В связи с этим общая и профессиональная физическая подготовка должны составлять единую систему мер по физическому воспитанию.

Учебное пособие составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, утвержденного приказом МО и науки РФ, для квалификации бакалавр. Настоящий стандарт представляет собой совокупность требований, обязательных при реализации основных образовательных программ бакалавриата. Выпускник аграрных вузов должен обладать следующими общекультурными компетенциями в области физической культуры и спорта:

- владеть средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, быть готовым к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности;

- быть готовым организовать свою жизнь в соответствии с социально-значимыми представлениями о здоровом образе жизни.