§ 11. Потребность человека в субмикроэлементах и микроэлементах

Симптомы

Дефицитные вещества

Аллергия

В₅,В₁₇, Mn, Zn

Аллергодерматоз

Cu

Анемия

C, PP, E, B₉, B₁₂, H₁, Mg, Fe, Co, Mn, Mo, Zn

Апатия

B₁, B₉, B_l2

Артрит

D, H₁

Артроз

D

Астения

K, Mn

Атеросклероз

B₈, Se

Атония скелетных мышц

Fe

Безразличие к жизни

B_l2

Белые пятна на коже, витилиго

PP, H₁

Бери-бери, боли в мышцах ног и лодыжках, затруднением ходьбы, паралич, атрофия мышц ног

B_l

Бесплодие

E, K

Беспокойство

РР

Бессонница

B₁, B₂, D, B₅, B₆, Cа, K

Бледность лица

РР, B₉, B_l2

Близорукость

D

Болезненность десен

Ca

Болезненность суставов

S

Болезни волос

Se

Болезни кожи

Se

Болезни ногтей

Se

Боли в спине

B_l2

Боли в суставах

C, D

Боль в костях

A,

Больной, красноватый язык

A, B_l2

Бородавки

A

Бред

Ca

Бронхиальной астме

Cu

Бурсит

H₁

Быстрое замерзание

A

Быстрой утомляемости

PP

Веки, частое, непроизвольное подергивание (дрожание) век

Mg

Витилиго

Cu

Возбудимость

B₅, B₆, B₉, B_l2, H₁, Ca

Возникновение синяков

витамин P

Симптомы

Дефицитные вещества

Волосы приобретают рыжеватый оттенок

Mn

Воспаление периферическихнервов

B₉

Воспалением слизистой языка (глоссит)

B₅, B₆, Fe

Воспалительные и атрофические изменения слизистой носа

Fe

Восприимчивость к болезням

B₄

Восприимчивость к простуде

С

Выкидыши

Е

Выпадение волос

С, B₂, А, Е, B₈, биотин Н, Zn

Выпадение зубов

С

Высокий уровень сахара

S

Высокий уровень триглицеридов в крови

S

Высокий уровень холестерина

B₄, B₈, Mn, Cr, Zn

Высокое кровяное давление

B₈, Са

Высокое содержание холестерина

К

Галлюцинации

B_l2, биотин H, Mg

Гипер активность

B₆, Ca, Mg, Zn

Гипертония

B₄, К

Гипотериоз врожденный

J

Гипохолестеринемии

Mn

Гипохромная анемия

Fe, Cu

Головные боли

B₅, B_l2

Головокружение

B₂, B₆, B_l2, Mg, Fe

Губы. Воспаление, болезненные трещины или двухсторонние рубцы, изъязвления в углах рта

B₂,B₆,Fe

Губы. Шелушение, истончение оболочки губ, их набухание, ярко-красная окраска, болезненность, появление кровоточащих вертикальных трещин

B₂, B₁, PP

Симптомы

Дефицитные вещества

Дезориентация

B_l2, Mg

Депрессии

C, B₁, PP, B₉, B_l2, биотин H, H₁, Ca, K, Mg, Fe

Дерматит

РР, биотин H, Мn, Zn

Диарея

Zn

Диастолическое кровяное давление выше 90

B₁

Диатезы у детей

К

Дисбактериоз

B₉

Дисфункция нервной системы

Na, Cl

Жажда

К

Жжение в глазах

B₂

Жжение в кистях или ступнях

PP

Жжение во рту и горле

D

Жжение, зуд при мочеиспускании

А

Жирная или шелушащаяся кожа вокруг носа

B₂

Жирная кожа лица

B₂, B₆

Жирная, чешуйчатая кожа вокруг носа и глаз

B₆

Жирные волосы

B₂

Забывчивость

B₉

Задержка полового развития у мальчиков

D

Задержка роста

A, B₁, B₆, H₁, Мn, Cr

Задержке роста волос

Mn

Задержке роста ногтей

Мn

Заикание

B_l2

Замедление заживление ран

К

Замедление роста

B₁, D, K, Se

Запоры

D, B₈, B_l2, H₁, K

Симптомы

Дефицитные вещества

Затемненное мышление

К

Затрудненное глотание

Fe

Зеленовато-желтый цвет мочи

B₆

Зуд в глазах

B₂

Зуд кожи

К

Иммунодефицитные состояния

Fe

Импотенция

Zn

Инсулин независимого диабета

Мn

Инфицирование почек и мочевого пузыря

А

Истерия

С

Истощение функции надпочечников

биотин H, K

Кардиопатия

Cu, Se

Кариес

D, Ca, F

Карликовость

Zn

Кератит

А

Кожные заболевания

B₅

Кожа. Мелкие точечные кровоизлияния в местах, испытывающих давление (под ремнём, резинкой), частые, беспричинные синяки

С, витамин P

Кожные высыпания

B₆

Колыбельная смерть детей

Se

Конъюнктивит

B₂, B₆

Крайнее утомление

PP, H₁

Кровотечения из носа

P, K

Кровоточащие язвы

С, B₄

Кровоточивость дёсен

K

Куриная слепота

А

Летаргия

С, А

Лимонно жёлтый оттенок кожи

Е , B_l2

Симптомы

Дефицитные вещества

Ломкие волосы

А

Ломкие кровеносные сосуды глаз

А, Е

Ломкости костей

Р

Ломкость ногтей

С, Fe, Zn

Лучевой болезни

B₂, Mg

Малокровие

B_l2

Макроклеточная анемия

B₉

Макроцитарной анемии

Сu

Менструальную функцию женщин

Сu

Миоглобиндефицитная кардиопатия

C, Fe

Морщины

H₁

Мужское бесплодие

Se

Мышечная слабость

E, K, Mg

Мышечные боли

E, биотин H, P, Mg

Мышечные конвульсии

B₁, Mg

Нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта

D, B₉, B_l2

Нарушение деятельности нервной системы

Cu

Нарушение менструального цикла

B₁, B_l2

Нарушение пигментного обмена

E, H₁, Сu

Нарушение сердечного ритма

Mg

Нарушение функции почек

К

Нарушение функций нервной системы

Ca

Нарушению образования хрящей

Mn

Нарушения кровяного давления в обоих направлениях (слишком высокое или слишком низкое)

Mg

Нарушения иммунной системы

B₄

Нарушения функций воспроизводства

Mn

Невозможно сжать, распрямить кулаки

B₆

Симптомы

Дефицитные вещества

Невозможность вспомнить сны

B₆

Невриты

B₆

Неврология

Mg

Недостаток энергичности

D

Непереносимость сахара (пограничный диабет)

D, K, Mn, Cr

Нервные расстройства

В_l5

Нервозность

B₆, Ca, К, Mg

Несварение

B₁, D, B₉, B₁₂

Нестабильность позвоночника

Е

Неусидчивость

Е

Нечеткое сознание

Са

Неясное зрение

C, B₁₂

Низкое кровяное давление

К

Низкое половое влечение

РР

Новообразования

E, Si

Ногти. Множественные (2 и более) белые пятна под ногтями рук

С, А, Е, Zn,Ca

Ногти. Повышенная ломкость и (или) истончение, слоение, исчерченность ногтей

витамин Р, Zn, Ca, Fe,

Ноги. Внезапные судороги в икроножных

Ca, Mg

Онемение кистей или ступней

C, B₂, B₁₂, Ca

Онкологических заболеваний

Mg, Se

Опухание или нагноение век

B₁

Опухание лица

А

Ороговения слизистых оболочек дыхательных путей, кожи, глаз

С, РР

Ослабление волокнистых структур тканей

A, Si

Остановка роста

A, Fe, Са

Остеомалация (размягчение костей с последующей деформацией, слабость и боль, особенно заметные в период беременности)

Si

Симптомы

Дефицитные вещества

Остеопороз (истончение костей обычно в пожилом возрасте)

D, Ca, Mn

Отвердеванию артерий

D, B₄

Отек и кровотечение из десен

B₉

Отек конечностей

B₆, К

Отек лодыжек

B₉

Отечность

Е

Отсутствие полового влечения

H₁

Очаговое выпадение волос

Zn

Ощущение «песка» в глазах

В₂

Параноидные ощущения

B₂, Zn

Паранойя

B₁₂

Патология легких

Se

Пеллагра, «шершавая кожа», покраснению и отеканию симметричных участков кожи

PP

Перерождению нервной ткани

PP, биотин H

Переутомление

К

Периодические головные боли

К

Перхоть

A, Mg

Пигментация кожи

A, B₉

Пищевая аллергия

B₉

Плаксивость

К

Плохая координация

B₁, B₆

Плохая координация при ходьбе

B₆

Плохая память

B₁

Плохое заживление ран

Zn

Повышение уровня холестерина

B₄

Повышенная возбудимость

B₆

Подергивание мышц

B₆

Симптомы

Дефицитные вещества

Позднее половое созревание

Zn

Покалывание в кистях или ступнях.

Mg, Ca

Покраснения век, шелушение или сухость

B₂

Помутнение роговой оболочки

А

Понижение слуха

B₂, J

Понижение функции печени

Se

Пониженная температура тела

Mg

Понос

B₅, B₉

Поседение волос

PP, B₉, S

Потере мышечного контроля

B₆

Потеря аппетита

B₅, B₉, B₁₂, биотин H, Mg, Fe, Zn

Потеря веса

D, B₉, Mn

Потеря вкусовых ощущений

Zn

Потеря обоняния

C, B₁, Zn

Потеря памяти

B₁, B₅, B₁₂, Zn

Потеря рефлексов

B₁

Потеря сперматозоидами способности оплодотворения яйцеклетки

Zn

Потеря чувства юмора

B₁

Потливость

PP

Почечные расстройства

D, B₄, Ј

Появление морщин на коже

C, биотин H,

Преждевременное старение

B₁₅

Припадки

E, Mg

Припухание или растрескивание губ

С

Припухания лодыжек, ступней, ног

B₂

Простатит

Se

Прыщи

B₁

Симптомы

Дефицитные вещества

Психическое истощение

А, К

Пятна перед глазами

В₂

Развитие бесплодие у мужчин продуктивного возраста

В₂, Zn

Раздражительность

B₆, В₁₂, Н₁, Сa, K, Mg, Zn

Разрушение зубов

РР, D, Са

Рассеянные боли

B₁, D

Растрескивание в углах рта

Fe

Расшатывание зубов

C, P

Рахит

B₁, Ca

Рвота

Р, В₉, Mn

Репродуктивная недостаточность

D, Se

Ринит

Si

Себорейный дерматит

B₆

Сердечным нарушениям

B₁₅

Сильное сердцебиение

B₉

Склонности к воспалительным заболеваниям

Se

Слабое половое влечение

РР, Е, H₁, Mn, Zn

Слабость

B₁, B₁₂, P

Слабость в икроножных мышцах

PP, D

Слабость мускулов больших пальцев

B₆

Слабоумие

PP, В₉

Слабые, хрупкие зубы

B₁, F

Слабые, хрупкие кости

B₁, F

Смятение

B₆, B₁₂

Снижается работоспособность

К

Снижается сопротивляемость организма

В₂, Si

Снижение активности

Mn

Симптомы

Дефицитные вещества

Снижение иммунитета

Se

Снижение интеллектуального потенциала

B₁, J

Снижение круга интересов

Mn

Снижение остроты зрения

Zn

Снижение работоспособности

К

Снижение функции печени

P

Сокращается количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов

B₁₂

Сонливость

биотин H, Fe, Mn

Спастические, судорожные подергивания конечностей

E, B₁₂

Спутанность сознания

Mg, Fe

стерильность у женщин

Zn

Страх

Mg

Судороги

Ca, K, Mg, Mn

Сухая кожа и рот

К

Сыпь

A, Mn

Тахикардия

Mg

Токсикозы при потреблении сырого яичного

биотин H

Тошнота при беременности

В₆

Тревожное возбуждение

Mg

Тремор

Mg

Трепетание сердца при нагрузке

Fe

Трудно сбросить вес

B₄

Трудность балансировки при ходьбе

Mg

Тусклость волос

B₂, K

Увеличение сердца

B₁

Угри

K, Zn

Уменьшение активности сперматозоидов

Zn

Симптомы

Дефицитные вещества

Уменьшение сопротивляемости простудным, инфекционным заболеваниям

A, Zn

Уменьшении массы тела

B₁, Mn

Уменьшению прочности костей

D, Fe, P, Si, F

Умственная отсталость

J

Уролитиаз

D, Mg

Усталость

B_l2, H_l

Утомляемость

B₅, B_l2, B_l5, биотин H, P, K, Fe, Mn, Cr,Zn

Ухудшение зрительная память

Е, J

Ухудшение памяти

Mn

Ухудшение речи

J

Ухудшение тонуса

C, A

Учащенное сердцебиение

A, Ca, K

Холодные руки и ноги

Mg

Хронический гастродуоденит

Fe

Хрупкость костей

Fe, Mn

Хрупкость ногтей

Ca

Цинга

C, P

Цирроз печени

B₄

Частые инфекции

Zn

Чешуйчатые высыпания на коже

Zn

Чувствительность к свету

С

Чувствительность к холоду

Fe

Чувство тревоги

Cr

Шелушение и пигментацию кожи под действием света

B₂, B₅

Щелканье суставов

Na, Cl

Экзема

B₄, H₁, Ca

Эмоциональную неустойчивость

В₅

Эндемический зоб

J

Эндокринные расстройства

B_l5

Эрозивных процессов в слизистых желудочно-кишечном тракте

К

Эрозии шейки матки

К

Язвы во рту

B₉

Язык красный, гладкий и болезненный, опухший

B₁, B₂, PP, B₉