Основними показниками інтелектуального здоров'я є:

• коефіцієнт інтелекту (IQ); 

• швидкість переключення уваги; 

• обсяг пам'яті (слуховий, зорової) і ін 

2. Емоційне здоров'я - стан організму, що забезпечує управління емоціями, емоційний фон перебігу психічної діяльності. Емоційні функції забезпечуються вегетативною нервовою системою у взаємодії із структурами головного мозку. При емоціях відбувається зміни в діяльності органів дихання, травлення, серцево-судинної системи, залоз внутрішньої секреції, скелетної і гладкої мускулатури та ін Характеристика емоційного здоров'я об'єднує дві взаємопов'язані функції:  1). характеризує внутрішній стан людини, її переживання (імпресивна);

2). включає зовнішні прояви психічної діяльності організму - моторні прояви, міміка, біохімічні, вегето-судинні та інші прояви (депресивна).  Емоційні реакції людей на однакову ситуацію різні. Це пов’язано, як мінімум, двома причинами: з одного боку, генетичною обумовленістю, а з іншого - набутим життєвим досвідом. Спадковість визначає характер емоційної реакції з раннього дитинства. У зрілому віці більше діє придбаний досвід. Величезне значення при цьому мають освіту і виховання, в процесі чого можна навчитися керувати своїми емоціями.  Емоційне здоров'я людини характеризується:

- потребою піклуватися про інших (це закріплено генетично), про себе;

- характером відносин з іншими людьми (психічно здорові люди чуйні і доброзичливі, володіють розвиненим почуттям гумор;

- потребою бути улюбленим і здатністю любити інших, емоційною стійкістю, здатністю до плідної і ефективній праці.  3. Характерологічне здоров'я - стан мозку, що забезпечує свідомо-вольове взаємодія організму з середовищем. Проявляється в якостях і рисах особистості: ступінь розвитку особистості, моральні цінності, ідеали, забарвлення і спрямованість процесу діяльності, рівень домагань і реалізації потреб, ступінь мобілізації для досягнення мети і т . д. 

Основними складовими психологічного здоров'я є:

- соціальний аспект розвитку особи - адаптованность до суспільства;

- емоційний аспект - вираженість емоційних реакцій;

- інтелектуальний аспект.

ПРАКТИЧНЕ ЗАНЯТТЯ

Внутрішня картина здоров'я 

Обов'язковою фактом відносини людини до свого здоров'я є формування внутрішньої картини здоров'я, тобто особливого ставлення до здоров'я, що виражається в усвідомленні його цінності і активно-позитивного прагнення до його вдосконалення. Це самосвідомість і самопізнання себе в умовах здоров'я. Внутрішня картина здоров'я включає в себе  3 основні грані:  - когнітивна (раціональна сторона внутрішньої картини здоров'я): це сукупність суб'єктивних умовиводів, думок про причини, суть порушень, що виникли в організмі, та можливих прогнозах, і оптимальних способах збереження та розвитку здоров'я. 

• емоційна (почуттєва) сторона: включає в себе переживання здорового самопочуття і складається з наступних переживань: спокій, радість, умиротворення, свобода, легкість, симпатія і т.д. 

• поведінкова (моторно-вольова) сторона: це сукупність зусиль, прагнень, конкретних дій здорової людини, обумовлених його системою вірувань і спрямованих на досягнення суб'єктивно значущих цілей. 

Формування внутрішньої картини здоров'я відбувається з раннього дитинства, спирається на цілісний підхід у науці про людину і здійснюється через розкриття потенціалів, закладених в людині.  Існує комплексна програма розвитку і формування внутрішньої картини здоров'я - «Квітка потенціалів», яка включає в себе основні завдання психології здоров'я. Її створив петербурзький психолог В.А. Ананьєв в 1996 р. Вона символічно представлена ​​у вигляді квітки, 7 пелюсток якого формує візерунок взаємозалежних потенціалів, що відображають різні аспекти душевного, тілесного і соціального здоров'я людини.

Головна мета програми - максимальне розкриття кожного з цих потенціалів:  1. Потенціал розуму (інтелектуальний аспект здоров'я) - це здатність людини розвивати свій інтелект і вміти ним користуватися. 

2. Потенціал волі (особистісний аспект здоров'я) - здатність людини до самореалізації, тобто вміння ставити цілі та досягати їх, вибираючи адекватні засоби. 

3. Потенціал тіла (фізичний аспект здоров'я) - це здатність людини розвивати фізичну складову, усвідомлювати власну тілесність як властивість особистості. 

4. Потенціал почуттів (емоційний аспект здоров'я) - здатність людини конгруентно виражати свої почуття, розуміти і безоціночно приймати почуття інших. 

5. Громадський потенціал (соціальний аспект здоров'я) - це здатність людини оптимально адаптуватися до соціальних умов, прагнення постійно підвищувати рівень комунікативної компетентності і виробляти почуття приналежності до всього людства. 

6. Креативний потенціал (творчий аспект здоров'я) - це здатність людини до творчої активності, до творчого самовираження в житті і діяльності, виходу за рамки обмежують знання і сковували стереотипів. 

7. Духовний потенціал - (духовний аспект здоров'я) здатність розвивати духовну природу людини. 

Лекція № 6 ПСИХІЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я