8.5. Создание личного контракта на изменение

Психотехнология контракта на изменение, весьма серьезно используемая, пожалуй, только в транзактном анализе, в варианте психотехнологии финального контракта обычно делается по достаточно простой схеме.

1. Исходная проблема

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

2. Желаемый (определенный) результат

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

^{3. Действия по его достижению}

1) _______________________________________________________________

²⁾ _______________________________________________________________

₃₎ _______________________________________________________________

^{4. Сроки и форма контроля}

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

5. Продолжительность контракта

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

В некоторых случаях (в работе с весьма педантичны­ми клиентами) может быть предложен любой и намного более детальный план контракта, например, тот, который предусмотрен психотехнологией «План достижения»™.

ЦЕЛЬ
Тип:				Сфера:
Для чего это нужно: 1. 2. 3. 4. 5.
Основная выгода:
Препятствия:				Решения:
1.
2.
3.
4.
5.
ПЛАН
Поэтап­ные дей­ствия	Предполага- емая дата	Дата выпол- нения	Необхо­димое время		Резуль­тат			Получе­ние по­ощрения
1.
2
3.
4.
5.
Конечный срок исполнения:
Подтверждение 1
Подтверждение 2
Обязательство: Дата Подпись

Ну а поскольку выполнение чего угодно обязатель­но нуждается в «морковке» (в качестве каковой далеко не всегда может выступать конечная цель), К. Тернер пред­лагает нам воспользоваться следующей психотехнологи­ей периодических самопоощрений.

^{Упражнение 57}

«Замотивируйте» себя на нечто очень-очень радуж­ное, доброе и вечное (лучше - Новую Жизнь) посредст­вом психотехнологии четырехклеточного (логического) квадрата.

Упражнение 58

Создайте у себя четкую готовность к достижению этого желаемого.

Упражнение 59

Повысьте ценность результата до необходимого уровня.

Упражнение 60

«Прогоните» формулировку результата через 101 утверждение.

Упражнение 61

Составьте с самим собой контракт на Новую Жизнь.

_{Сведения об авторе}

Ковалев Сергей Викторович - психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.

Доктор психологических наук, профессор, академик ПА.

PhD, GrPhD, Full professor.

Психотерапевт Европейского регистра, сертифициро­ванный Мастер-Тренер НЛП и специалист по эриксоновской гипнотерапии.

Действительный член Российского психологического общества и Общероссийской профессиональной психотерапев­тической лиги (ОППЛ).

Президент межрегионального отделения нейролингвистического программирования: НЛП-консалтинга, коучинга, психологии и психотерапии ОППЛ; консультант, сертифици­рованный профессиональным сообществом; официальный пре­подаватель и супервизор практики международного класса ОППЛ.

Генеральный директор ООО «Центр НЛП-технологий»; вице-президент Агентства социальной безопасности, вице-пре­зидент WUDSES.