- •Подготовка юных «кендоистов»
- •Хабаровск
- •Введение
- •Глава 1. История кендо
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2. Организационно-педагогические аспекты учебно-тренировочного процесса юных «кендоистов»
- •Цели преподавания на начальном уровне:
- •Основные повседневные стремления преподавателя - инструктора
- •Преподавание техники
- •Преподавание правил поведения (этикета)
- •Преподавание правил охраны здоровья и основ безопасности
- •Необходимые для преподавателя - инструктора знания по преподаванию техники
- •Основы, необходимые для начала занятий
- •О практических формах преподавания
- •Формы организации учебно-тренировочных занятий
- •1. Формы организации занятий (преподаватель – ученики)
- •Тренировки по отработке основных приемов и ударов
- •Базовое упражнение кирикаэщи.
- •Ступени отработки приемов и ударов
- •Виды поединков
- •Какаригэйко
- •Гокакугэйко
- •Проведение соревновательных поединков сиай
- •Еще раз об основных моментах тренировок. Необходимо…
- •Глава 3. Основные объяснения начальной базы кендо для детей и начинающих тренировки, с использованием детских рисованных персонажей: Ваня, Маша и учитель
- •Как правильно держать синай и как им пользоваться
- •Чего нельзя делать:
- •Что нужно знать о богу. Богу:
- •Маска (Мэн)
- •Рукавицы (котэ): касира – верхняя часть котэ, кера – средняя часть котэ, унигава – внутренняя часть котэ, котэхимо – шнурки котэ.
- •Панцырь (до)
- •Соблюдение правил
- •Правила поведения во время тренировки
- •Как правильно делать рицурей
- •Чего нельзя делать при рицурей:
- •Чего нельзя делать:
- •Как правильно сидеть в сейдза
- •Чего нельзя делать:
- •Как правильно делать дзарей:
- •Положение «тюдан» (чудан)
- •Положение и движение ног
- •Как правильно держать синай
- •Захват правой рукой.
- •Захват левой рукой.
- •Чего нельзя делать при «нигири-ката»:
- •Что необходимо соблюдать в стойке «чудан»:
- •Как вставать в стойку «чудан»
- •Положение «тэйто»
- •Положение «тайто»
- •«Окури-аси»
- •Исходная позиция
- •Как правильно делать «сонкё»
- •Поклон в конце поединка
- •Основные махи синаем «фури-ката»
- •Махи сверху вниз. Мах, при котором синай поднимается высоко над головой и опускается ровно по центру корпуса, называется «дзе-ге-бури».
- •Не забывайте об осанке!
- •Не забывайте, что синай следует опускать до уровня колена!
- •Боевой клич «каке-кое». Во время тренировки или поединка вы должны показать свой боевой настрой. В это время следует кричать громким голосом. Этому есть несколько причин.
- •Основной фронтальный мах (удар) «субури».
- •Основные положения.
- •Прямой удар с шагом вперёд
- •Серия фронтальных ударов «субури» в движении вперед и назад.
- •Череда быстрых ударов «хая-субури» при движении вперед и назад.
- •Череда быстрых ударов «хая-субури» при выполнении «са-ю-мэн-учи» в движении вперед и назад.
- •Выпад «фуми-коми».
- •Как только научитесь правильно делать «субури», необходимо переходить к тренировке удара с выпадом.
- •Как правильно ударять «мэн».
- •Удары «са-ю-мэн-учи». Как правильно регулировать угол удара синаем.
- •Нельзя:
- •Нельзя:
- •Как следует делать «кири-каэси».
- •Как правильно бить «котэ»
- •Как правильно бить «до».
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 4. Особенности подготовки юных «кендоистов»
- •План-график распределения учебных часов для «кендоистов»
- •Формы и методы передачи знаний
- •Техника кендоиста
- •Тактика выполнения технических действий
- •Подавление
- •Маскировка
- •Маневрирование
- •В тренировочном процессе юных «кендоистов» широко использовались методы саморегуляции: аутогенная и идеомоторная тренировки.
- •Основные физические упражнения в тренировке юных кендоистов
- •К другим видам парных упражнений в тренировке юных «кендоистов» можно отнести упражнения с взаимопомощью, взаимные «индивидуальные уроки», «рипостную игру», «контры» и др.
- •Упражнения в парах
- •Индивидуальные упражнения
- •Вспомогательные упражнения в тренировке юных кендоистов
- •Библиографический список
- •Мишин Борис Николаевич
- •Подготовка юных «кендоистов»
О практических формах преподавания
Для того, чтобы тренировка кэндо была результативной, необходимо тщательно продумывать сочетание оригинальных идей и способов ведения тренировок. В зависимости от обстоятельств в спортивном зале часто встречаются люди с разным уровнем мастерства и разными физическими способностями, поэтому необходимо применять подходящие формы тренировки, чтобы как можно лучше развить способности каждого ученика. Преподаватель - инструктор должен изучать разные формы тренировок, уметь их комбинировать при необходимости и эффективно использовать во время тренировки.
Поточная (общие) форма тренировки. Это форма тренировок, когда присутствует большое количество людей, а преподаватель только один, при этом преподаватель - инструктор должен иметь четкий план тренировки для того, чтобы занятие прошло эффективно. В такой тренировке объяснения и советы дают по ходу выполнения упражнений. Такие тренировки особо эффективны. Группы формируют по разным признакам: возрастной, физический и технический уровень всех учеников примерно одинаков. В ходе тренировки главное выявить ошибки, это еще одно из важных условий эффективности тренировки. На начальном уровне общие тренировки важны: взаимоконтроль и взаимопомощь среди учеников развиты слабо, они еще не способны видеть и исправлять собственные ошибки. Ученики находятся в сильной зависимости от преподавателя - инструктора, который должен руководствоваться четкой системой тренировки.
Тренировки по группам. Это форма тренировок, когда общее количество учеников делят на несколько групп, в каждой из которых занятия проводятся по уровню готовности каждой группы.
Цель тренировок по группам. Тренировки по группам проводят не при полном контроле преподавателя - инструктора, а давая возможность ученикам действовать самостоятельно, в рамках его указаний. Такая форма тренировок развивает чувство соревновательности и взаимоконтроля, прививает больший интерес и стремление к тренировкам, что повышает эффективность процесса обучения. Особенно такая форма тренировок эффективна, когда ученики находятся на достаточно высоком уровне мастерства.
Равные и неравные группы. Если общая группа состоит из учеников примерно одинакового уровня, то их делят на равные группы. Если уровень мастерства отличается, их делят на неравные группы. Тренировка проводится для каждой группы не по гибкому плану, а в соответствии с необходимостью отработки тех упражнений и навыков, которые необходимы представителям данной группы.
Параметры объединения в группы. Существуют основные параметры формирования групп. Группа начинающих (до 4кю включительно), группа среднего уровня (3кю и 1кю), группа старшего уровня (1 и 5 дан). При формировании каждый раз разных групп повышается эффективность тренировок, социализация человека и его умение строить отношения в группе.
Ведение тренировки и контроль (на примере детской группы)
Хотелось бы заострить внимание на некоторых пунктах тренировки детей, которые еще не сформировались окончательно ни физически, ни психологически.
Особое внимание отработке базовых упражнений. Необходимо не только объяснять, как достичь победы в поединке, но и как правильно наносить удары в ответ на действия партнера.
Нормы этикета. Особое внимание необходимо уделять правилам этикета, приветствию, прощанию и т.д. Ученики должны осознать важность соблюдения этих правил, понимать, что это не простой ритуал, а поведение, заключающее в себе глубокий смысл, позволяющее строить отношения в обществе и семье.
Закрепление правил поведения. Необходимо постоянно напоминать о правилах поведения в зале, о нормах этикета в отношении с окружающими, о том, что правила необходимо соблюдать как в зале, так и за его пределами.
Применение подвижных игр со специальными направлениями для развития более естественного восприятия базовых упражнений и навыков
Развитие самостоятельности и независимого духа ученика. Необходимо развивать самостоятельность и независимость мышления и действий каждого ученика. Научить ученика осознанно совершать каждый удар.
Социализация. Необходимо воспитывать в учениках честность, смелость, готовность прийти на помощь другим, уважение к учителям, родителям и друзьям для того, чтобы они могли стать достойными членами общества. Особенно важно воспитать в учениках способность действовать согласованно.
