Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Учебное пособие Мишин Б.Н..doc
X
- •Подготовка юных «кендоистов»
- •Хабаровск
- •Введение
- •Глава 1. История кендо
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2. Организационно-педагогические аспекты учебно-тренировочного процесса юных «кендоистов»
- •Цели преподавания на начальном уровне:
- •Основные повседневные стремления преподавателя - инструктора
- •Преподавание техники
- •Преподавание правил поведения (этикета)
- •Преподавание правил охраны здоровья и основ безопасности
- •Необходимые для преподавателя - инструктора знания по преподаванию техники
- •Основы, необходимые для начала занятий
- •О практических формах преподавания
- •Формы организации учебно-тренировочных занятий
- •1. Формы организации занятий (преподаватель – ученики)
- •Тренировки по отработке основных приемов и ударов
- •Базовое упражнение кирикаэщи.
- •Ступени отработки приемов и ударов
- •Виды поединков
- •Какаригэйко
- •Гокакугэйко
- •Проведение соревновательных поединков сиай
- •Еще раз об основных моментах тренировок. Необходимо…
- •Глава 3. Основные объяснения начальной базы кендо для детей и начинающих тренировки, с использованием детских рисованных персонажей: Ваня, Маша и учитель
- •Как правильно держать синай и как им пользоваться
- •Чего нельзя делать:
- •Что нужно знать о богу. Богу:
- •Маска (Мэн)
- •Рукавицы (котэ): касира – верхняя часть котэ, кера – средняя часть котэ, унигава – внутренняя часть котэ, котэхимо – шнурки котэ.
- •Панцырь (до)
- •Соблюдение правил
- •Правила поведения во время тренировки
- •Как правильно делать рицурей
- •Чего нельзя делать при рицурей:
- •Чего нельзя делать:
- •Как правильно сидеть в сейдза
- •Чего нельзя делать:
- •Как правильно делать дзарей:
- •Положение «тюдан» (чудан)
- •Положение и движение ног
- •Как правильно держать синай
- •Захват правой рукой.
- •Захват левой рукой.
- •Чего нельзя делать при «нигири-ката»:
- •Что необходимо соблюдать в стойке «чудан»:
- •Как вставать в стойку «чудан»
- •Положение «тэйто»
- •Положение «тайто»
- •«Окури-аси»
- •Исходная позиция
- •Как правильно делать «сонкё»
- •Поклон в конце поединка
- •Основные махи синаем «фури-ката»
- •Махи сверху вниз. Мах, при котором синай поднимается высоко над головой и опускается ровно по центру корпуса, называется «дзе-ге-бури».
- •Не забывайте об осанке!
- •Не забывайте, что синай следует опускать до уровня колена!
- •Боевой клич «каке-кое». Во время тренировки или поединка вы должны показать свой боевой настрой. В это время следует кричать громким голосом. Этому есть несколько причин.
- •Основной фронтальный мах (удар) «субури».
- •Основные положения.
- •Прямой удар с шагом вперёд
- •Серия фронтальных ударов «субури» в движении вперед и назад.
- •Череда быстрых ударов «хая-субури» при движении вперед и назад.
- •Череда быстрых ударов «хая-субури» при выполнении «са-ю-мэн-учи» в движении вперед и назад.
- •Выпад «фуми-коми».
- •Как только научитесь правильно делать «субури», необходимо переходить к тренировке удара с выпадом.
- •Как правильно ударять «мэн».
- •Удары «са-ю-мэн-учи». Как правильно регулировать угол удара синаем.
- •Нельзя:
- •Нельзя:
- •Как следует делать «кири-каэси».
- •Как правильно бить «котэ»
- •Как правильно бить «до».
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 4. Особенности подготовки юных «кендоистов»
- •План-график распределения учебных часов для «кендоистов»
- •Формы и методы передачи знаний
- •Техника кендоиста
- •Тактика выполнения технических действий
- •Подавление
- •Маскировка
- •Маневрирование
- •В тренировочном процессе юных «кендоистов» широко использовались методы саморегуляции: аутогенная и идеомоторная тренировки.
- •Основные физические упражнения в тренировке юных кендоистов
- •К другим видам парных упражнений в тренировке юных «кендоистов» можно отнести упражнения с взаимопомощью, взаимные «индивидуальные уроки», «рипостную игру», «контры» и др.
- •Упражнения в парах
- •Индивидуальные упражнения
- •Вспомогательные упражнения в тренировке юных кендоистов
- •Библиографический список
- •Мишин Борис Николаевич
- •Подготовка юных «кендоистов»
Мишин Борис Николаевич
Перевод - Одинец А.А.
Консультант Нориэй Кондо 7 дан кендо кеси
Художник иллюстратор Босак Е.А.
Подготовка юных «кендоистов»
Подписано в печать «20» января 2009 г. Формат 60 х 90 1/16
Бумага для множительных аппаратов. Гарнитура Times.
Печать Riso
Усл. печ. л. 5,2. Тираж 100 экз.
Типография РИО ФГОУ ВПО «Дальневосточная государственная академия физической культуры».
680028, г. Хабаровск, Амурский бульвар, 1
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]