
- •Подготовка юных «кендоистов»
- •Хабаровск
- •Введение
- •Глава 1. История кендо
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 2. Организационно-педагогические аспекты учебно-тренировочного процесса юных «кендоистов»
- •Цели преподавания на начальном уровне:
- •Основные повседневные стремления преподавателя - инструктора
- •Преподавание техники
- •Преподавание правил поведения (этикета)
- •Преподавание правил охраны здоровья и основ безопасности
- •Необходимые для преподавателя - инструктора знания по преподаванию техники
- •Основы, необходимые для начала занятий
- •О практических формах преподавания
- •Формы организации учебно-тренировочных занятий
- •1. Формы организации занятий (преподаватель – ученики)
- •Тренировки по отработке основных приемов и ударов
- •Базовое упражнение кирикаэщи.
- •Ступени отработки приемов и ударов
- •Виды поединков
- •Какаригэйко
- •Гокакугэйко
- •Проведение соревновательных поединков сиай
- •Еще раз об основных моментах тренировок. Необходимо…
- •Глава 3. Основные объяснения начальной базы кендо для детей и начинающих тренировки, с использованием детских рисованных персонажей: Ваня, Маша и учитель
- •Как правильно держать синай и как им пользоваться
- •Чего нельзя делать:
- •Что нужно знать о богу. Богу:
- •Маска (Мэн)
- •Рукавицы (котэ): касира – верхняя часть котэ, кера – средняя часть котэ, унигава – внутренняя часть котэ, котэхимо – шнурки котэ.
- •Панцырь (до)
- •Соблюдение правил
- •Правила поведения во время тренировки
- •Как правильно делать рицурей
- •Чего нельзя делать при рицурей:
- •Чего нельзя делать:
- •Как правильно сидеть в сейдза
- •Чего нельзя делать:
- •Как правильно делать дзарей:
- •Положение «тюдан» (чудан)
- •Положение и движение ног
- •Как правильно держать синай
- •Захват правой рукой.
- •Захват левой рукой.
- •Чего нельзя делать при «нигири-ката»:
- •Что необходимо соблюдать в стойке «чудан»:
- •Как вставать в стойку «чудан»
- •Положение «тэйто»
- •Положение «тайто»
- •«Окури-аси»
- •Исходная позиция
- •Как правильно делать «сонкё»
- •Поклон в конце поединка
- •Основные махи синаем «фури-ката»
- •Махи сверху вниз. Мах, при котором синай поднимается высоко над головой и опускается ровно по центру корпуса, называется «дзе-ге-бури».
- •Не забывайте об осанке!
- •Не забывайте, что синай следует опускать до уровня колена!
- •Боевой клич «каке-кое». Во время тренировки или поединка вы должны показать свой боевой настрой. В это время следует кричать громким голосом. Этому есть несколько причин.
- •Основной фронтальный мах (удар) «субури».
- •Основные положения.
- •Прямой удар с шагом вперёд
- •Серия фронтальных ударов «субури» в движении вперед и назад.
- •Череда быстрых ударов «хая-субури» при движении вперед и назад.
- •Череда быстрых ударов «хая-субури» при выполнении «са-ю-мэн-учи» в движении вперед и назад.
- •Выпад «фуми-коми».
- •Как только научитесь правильно делать «субури», необходимо переходить к тренировке удара с выпадом.
- •Как правильно ударять «мэн».
- •Удары «са-ю-мэн-учи». Как правильно регулировать угол удара синаем.
- •Нельзя:
- •Нельзя:
- •Как следует делать «кири-каэси».
- •Как правильно бить «котэ»
- •Как правильно бить «до».
- •Контрольные вопросы:
- •Глава 4. Особенности подготовки юных «кендоистов»
- •План-график распределения учебных часов для «кендоистов»
- •Формы и методы передачи знаний
- •Техника кендоиста
- •Тактика выполнения технических действий
- •Подавление
- •Маскировка
- •Маневрирование
- •В тренировочном процессе юных «кендоистов» широко использовались методы саморегуляции: аутогенная и идеомоторная тренировки.
- •Основные физические упражнения в тренировке юных кендоистов
- •К другим видам парных упражнений в тренировке юных «кендоистов» можно отнести упражнения с взаимопомощью, взаимные «индивидуальные уроки», «рипостную игру», «контры» и др.
- •Упражнения в парах
- •Индивидуальные упражнения
- •Вспомогательные упражнения в тренировке юных кендоистов
- •Библиографический список
- •Мишин Борис Николаевич
- •Подготовка юных «кендоистов»
Библиографический список
Буровых, А.Н. Средства восстановления работоспособности спортсменов в системе тренировочных занятий: Учебное пособие [Текст] /А.Н. Буровых. – Омск, 1983. – 82 с.
Васильев, Л.С. История религий Востока [Текст] / Л.С. Васильев.- Москва.: Высшая школа, 1983.- 368 с.
Ватолина, Е.Ю. Процесс передачи традиций в восточных единоборствах в целях гармоничного формирования личности (на примере кендо) [Текст] / Е.Ю. Ватолина // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 2000. - С. 77- 81.
Воронов, И.А. 32 воинских искусства китайского полководца Ци Цзигуана: методическое пособие [Текст] /И.А. Воронов. - СПб.: ЛНПС ЦСМ, 1996. – 132 с.
Воронов, И.А. Адаптация восточноазиатской психотелесной теории личности к отечественной системе спортивных единоборств [Текст] / И.А. Воронов // Теория и практика физ. культуры. - 2005. - N 3. - С. 2-5.
Воронов, И.А. Психомоторные упражнения. "72 воинских искусства Древнего Китая": методическое пособие [Текст] / И.А. Воронов. - СПб.: ЛНПС ЦСМ, 1996. – 148 с.
Гагонин, С.Г. Спортивно-боевые единоборства: от древних ушу и бу-дзюцу до профессионального кикбоксинга: Монография [Текст] / С.Г. Гагонин, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, СПб, 1997. - 352 с.
Гудмэн, Ф. Боевые искусства: энциклопедия [Текст] / Пер. с англ. С.Н. Соснова. - М.: Росмэн, 2002. - 256 с.
Жаров, К.П. Волевая подготовка спортсменов [Текст] /К.П. Жаров. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 72 с.
Кудашов, В.И. Психофизическая саморегуляция в воинских искусствах [Текст] / В.И. Кудашов. – М.: «Профит Стайл», «ЧИТРА», 2003. – 208 с.
Кулаков, Э.А. Приемы психорегуляции в спорте: Методические разработки для студентов [Текст] /Э.А. Кулакова. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 23 с.
Куликов, А. Древо боевых искусств [Текст] / А. Куликов // Спорт. жизнь России. - 1993. - N 8. - С. 2-5,32-33; N 9. - С. 29-31.
Лукоянов, В.В. Некоторые аспекты психофизической подготовки в спортивно-боевых единоборствах [Текст] / В.В. Лукоянов // Проблемы совершенствования системы физического воспитания: Тез. докл. Всерос. науч. конф. 25—27 апреля. - Карачаевск: Карачаево-Черкесский гос. пед. университет, 1996. -С. 39—42.
Матвеев, Л.П. Теория спорта [Текст] /Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 32 с.
Медведев, В.В. Психологические особенности личности спортсменов: Лекция для студентов и слушателей ФПК [Текст] / В.В. Медведев. – М., 1993. – 39 с.
Милковский, Е. Искусство спортивной борьбы Японии [Текст] / Пер. с польского И.И. Лучица-Федорца / Е. Милковский. – Мн.: Полымя, 1991. – 175 с.
Мишин, Б.Н. Технология подготовки «кендоистов» на этапе начальной спортивной специализации с использованием методов контроля психомоторных способностей: Монография [Текст] /Б.Н. Мишин. - Хабаровск: ДВГАФК , 2008. - 128 с.
Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов [Текст] /В.Н. Платонов. - М.: ФиС, 1986. - 286 с.
Полуструев, А.В. Комплексное использование физических средств восстановления в тренировочном процессе фехтовальщиков: Учебное пособие [Текст] /А.В. Полуструев, С.Н. Якименко, Е.П. Артеменко. – Омск: СибГАФК, 1999. – 88 с.
Хироси Одзава. Кендо. Полное практическое руководство, 2000.
ОГЛАВЛЕНИЕ
|
Стр. |
ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………... |
3 |
Глава 1. История кендо …………………………………………………… |
4 |
Глава 2. Организационно-педагогические аспекты учебно-тренировочного процесса юных «кендоистов» ………………………… |
14 |
Глава 3. Основные объяснения начальной базы кендо для детей и начинающих тренировки, с использованием детских рисованных персонажей: Ваня, Маша и учитель ……………………………………... |
27 |
Глава 4. Особенности подготовки юных «кендоистов» ……………….. |
69 |
Библиографический список …………………………………………. |
97 |
План 2009 года
Учебное издание