Глава 4. Особенности подготовки юных «кендоистов»

Учебный план разрабатывался из расчета 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивного клуба и 6 недель - тренировки в спортивно-оздоровительном лагере (табл. 1).

На подготовку «кендоистов» учебно-тренировочной группы было отведено 624 часа в год. Учебно-тренировочные занятия проводились 4 раза в неделю. Ежемесячный объем подготовки (в часах) был примерно одинаков - 49-53 часа, за исключением одного месяца (октябрь), в течение которого спортсмены готовились к первенству России (табл. 2).

Таблица 1

Учебный план подготовки «кендоистов»

(учебно-тренировочная группа – 1-й год обучения)

№ п/п	Разделы подготовки	Время, затраченное на подготовку, час
		в часах	в %
	Теоретическая подготовка	20	3,2
	Общая физическая подготовка	100	16
	Специальная психофизическая подготовка	80	13
	Технико-тактическая подготовка	270	43
	Психологическая подготовка	24	3,8
	Соревновательная деятельность	60	9,6
	Инструкторская и судейская практика	6	1,0
	Контрольно-переводные испытания	12	2,0
	Восстановительные мероприятия	40	6,4
	Медицинское обследование	12	2,0
	Всего:	624	100

Характеризуя в целом учебный план подготовки юных «кендоистов», отметим, что большая часть времени была отведена на технико-тактическую подготовку – 270 часов (43%) и физическую подготовку 180 часов (29%) (общая физическая подготовка – 100 часов (16%), специальная психофизическая подготовка – 80 часов (13%)). На соревновательную деятельность и восстановительные мероприятия было запланировано соответственно 60 часов (9,6%) и 40 часов (6,4%).

Объем теоретической подготовки составил 20 часов (3,2%), а психологической - 24 часа (3,8%). Содержание данных видов подготовки реализовывалось не только в процессе отдельных теоретических уроков, но и в течение тренировочных занятий.

Таблица 2

План-график распределения учебных часов для «кендоистов»

учебно-тренировочной группы (1-го года обучения) (в часах)

№ п/п	Разделы подготовки	Всего	Месяцы
			сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август
	Теоретическая подготовка	20	2	2	2	2	2	2	2	2	1	1	1	1
	Общая физическая подготовка	100	6	6	8	8	8	12	12	8	10	10	6	6
	Специальная психофизическая подготовка	80	4	4	4	6	6	6	6	6	10	10	6	10
	Технико-тактическая подготовка	270	20	16	20	28	18	24	26	18	28	28	22	22
	Психологическая подготовка	24	4	4	1	1	2	1	1	2	1	1	2	4
	Соревновательная деятельность	60	12	24	-	-	8	-	-	8	-	-	8	-
	Инструкторская и судейская практика	6	-	-	2	2	-	-	-	-	-	-	-	2
	Контрольно-переводные испытания	12	-	-	-	-	4	-	-	4	-	-	4	-
	Восстановительные мероприятия	40	4	4	6	2	4	2	2	4	2	2	4	4
	Медицинское обследование	12	-	-	4	-	-	4	-	-	-	-	-	4
	Всего:	624	52	60	49	49	52	51	49	52	52	52	53	53

Представленный план-график распределения учебных часов для «кендоистов» учебно-тренировочной группы (1-го года обучения) носит рекомендательный характер, так как ориентирован на календарь спортивных соревнований по «кендо», сроки которых ежегодно могут корректироваться, тогда как основные разделы подготовки являются базовыми и не должны существенно меняться.

Теоретическая подготовка. Содержание данного раздела подготовки представлено на рис. 1.

Теоретическая подготовка в основном проводилась в форме рассказов, бесед и лекций. Непосредственно в процессе учебно-тренировочных занятий проводились объяснения и инструктаж по различным вопросам подготовки и выступлений на соревнованиях. Особое внимание уделялось характеристике психомоторных показателей.

Рассказ применялся для изложения отдельных проблем, при разборе деятельности «кендоиста» на соревнованиях.

Метод бесед позволяет активизировать занимающихся и приучает их творчески мыслить, самостоятельно находить ответы и излагать свои знания.