Как правильно бить «котэ»
Выполняется удар по правой рукавице противника. Удар «котэ» напоминает «сё-мэн-учи», за тем лишь исключением, что при «котэ» синай опускается ниже.
Помните, при любом ударе (мэн, котэ, до) следует смотреть противнику прямо в глаза. Если вы будете смотреть на место предполагаемого удара, противник легко разгадает ваши планы.
Держите в поле всего противника, а не только его «котэ». Следите за расстоянием между вами и противником и выбирайте только то, с которого можно провести эффективную атаку.
Нельзя:
делать слишком большой выпад;
делать слишком маленький выпад;
просто касаться «котэ»;
бить не прямо, а сбоку.
Помните, удар «котэ» должен идти вместе с выпадом от бедра.
Как правильно бить «до».
«До» можно бить как с левой, так и с правой стороны. Однако мы начнём с изучения основного правого удара «миги-до». Сделайте большой замах синаем, в положении «меч над головой» запястьем правой руки изменяя угол падения синая, сделайте выпад вперед и нанесите удар. Опускайте синай вниз по диагонали, подобно удару «миги-мэн».
Помните, что и во время выполнения удара «до» синай следует заносить вверх над головой высоко и прямо.
Во время удара кулак левой руки должен находиться на уровне пояса на линии «сэй-чу-сэн». Во время удара не подгибайте колени. Следите за осанкой. Начинайте тренировать «до» в медленном темпе, постепенно наращивая скорость. После выполнения удара продолжайте двигаться вперед, если противник отступает, и вперед вправо, если противник стоит на месте. Развернитесь и примите положение «камаэ».
Контрольные вопросы:
Цели преподавания на начальном уровне.
Основные повседневные стремления преподавателя – инструктора.
Преподавание техники.
Преподавание правил поведения (этикета).
Преподавание правил охраны здоровья и основ безопасности.
Необходимые для преподавателя – инструктора.
знания по преподаванию техники.
Основы, необходимые для начала занятий.
О практических формах преподавания.
Формы организации учебно-тренировочных занятий.
Вид тренировки для отработки основных ударов.
Ступени отработки приемов и ударов.
Виды поединков.
Проведение соревновательных поединков сиай.
Как правильно держать синай и как им пользоваться.
Основное снаряжение кендоиста.
Правила поведения во время тренировки.
Как правильно делать рицурей.
Как правильно сидеть в сейдза.
Разминочное упражнение «дзюмби ундо».
Внутренняя концентрация «мокусо».
Положение «тюдан» (чудан).
Основные передвижения в кендо.
Как правильно делать «сонкё».
Основные махи синаем «фури-ката».
Расстояние между противниками, дистанция.
Боевой клич «каке-кое».
Основной фронтальный мах (удар) «субури».
«Субури» в движении вперед и назад (шаг вперед, шаг назад).
Как правильно ударять «мэн».
«Сё-мэн-учи» из положения «иссоку-итто-но-маай».
«Сёмен-учи» из положения «тоой-маай».
Удары «са-ю-мэн-учи». Как правильно регулировать угол удара синаем.
«Кири – каэси».
Как правильно бить «до».