Удары «са-ю-мэн-учи». Как правильно регулировать угол удара синаем.
Правила выполнения «са-ю-мэн-учи» такие же, что и в «сё-мэн-учи». Однако для того, чтобы изменить угол удара синаем, необходимо работать запястьем правой руки. Левая рука всегда должна оставаться на линии «сэй-чу-сэн».
Проверьте правильность наклона синая по положению крепежной струны «цуру». При ударе «хидари-мэн» крепежная струна должна быть наклонена вправо, примерно на 45 градусов. При ударе «сё-мэн» «цуру» должна быть ровно по линии «сэй-чу-сэн».
При ударе «миги-мэн» «цуру» должна быть наклонена влево, примерно на 45 градусов.
Вращая запястьем правой руки, вы сможете легко изменить угол удара синая.
Потренируйте прямые удары «сё-мэн» по правой и левой части мэна противника в положении стоя на месте. Не забывайте про Ки -ай.
Нельзя:
смещать левую руку с линии «сей-чу-сэн»;
слишком напрягать правую руку.
Потренируйте те же удары в движении (шаг вперед – шаг назад). С шагом вперед бейте «хидари-мэн», с шагом назад – «миги-мэн».
Нельзя:
слишком поздно подставлять левую ногу или не подставлять вообще
сначала подставлять левую ногу, а затем бить.
«Кири – каэси».
«Кири-каэси» - это важная часть тренировки, необходимая для того, чтобы хорошо запомнить и отточить те навыки, которые мы с вами приобрели на прошлых занятиях.
Стойка «камаэ», расстояние «маай», движения ног «аси-сабаки» и вращательные движения запястьем правой руки – всё это нужно хорошо помнить при выполнении «кири-каэси».
«Кири-каэси» начинается с прямого удара «сё-мэн» с выпадом, затем следуют последовательные удары «са-ю-мэн». «Кири-каэси» можно бить либо по мэну, либо по синаю противника. В этом случае противнику следует держать синай вертикально кончиком вверх таким образом, чтобы ручка синая находилась на уровне пояса.
Как следует делать «кири-каэси».
Сделать большой замах и с выпадом пробить «сё-мэн». Используя «окури-аси», двигаться вперед, нанося удары «са-ю-мэн» (противник при этом отступает). При движении вперед следует нанести 4 удара «са-ю-мэн», начиная с «хидари-мэн».
Используя «окури-аси», двигаться назад, нанося удары «са-ю-мэн» (противник наступает). При движении назад следует нанести 5 ударов «са-ю-мэн», начиная с «хидари-мэн».
1 и 2 упражнение следует проделать 2 раза. Затем из положения «камаэ» (синай в «чудан») с расстояния «иссоку-итто-но-маай» сделайте глубокий выпад и, нанеся «сё-мэн», продолжайте движение по прямой (противник при этом уходит вправо). Развернитесь и примите положение «камаэ».
Обратите внимание:
начинайте «кири-каэси» с правильной стойки «камаэ»;
делайте большой замах и работайте запястьем правой руки;
удар «сё-мэн» наносите с расстояния «иссоку-итто-но-маай»;
не забывайте кричать «мэн» во время выполнения «кири-каэси»;
следите за движением ног, подтягивайте их быстро и не допускайте, чтобы ноги вставали на одну линию;
не выносите кулак левой руки за линию «сэй-чу-сэн»;
старайтесь как можно дольше держать крик на одном дыхании, набирайте воздух в «камаэ»;
перед последним ударом «сё-мэн» встаньте в правильное «камаэ» и всем своим видом покажите противнику свою уверенность и бесстрашие.