Махи сверху вниз. Мах, при котором синай поднимается высоко над головой и опускается ровно по центру корпуса, называется «дзе-ге-бури».
Мах, при котором синай поднимается высоко над головой и опускается вниз по диагонали слева или справа, называется «нанамэ-бури».
Следите за осанкой, делайте большой замах и опускайте синай на вытянутых руках!
«Дзе-ге-бури» мах сверху вниз. Правильно расположите руки на рукоятке синая, делайте большой замах и опускайте синай ровно по середине корпуса.
Серединная линия называется «сэй-чу-сэн» и проходит вертикально по центру корпуса.
Следите за правильным захватом рукоятки синая и за тем, чтобы ваши руки постоянно находились на линии «сэй-чу-сэн».
Начинайте из положения «чудан».
Поднимите синай по центровой линии вверх над головой.
Заведите синай как можно дальше за голову.
Прямо опустите синай.
Опускайте синай до уровня колена.
Не забывайте об осанке!
Чего нельзя делать при «дзе-ге-бури»:
Выгибать спину при замахе.
Слишком горбить спину и сводить плечи при опускании синая вниз.
Попробуйте потренировать «дзе-ге-бури», используя «аси-сабаки». Делайте большой замах, синай опускайте прямо!
«Нанамэ-бури» - мах сверху вниз по диагонали. Мах, при котором синай опускается по диагонали, называется «нанамэ-бури». Таким способом можно опускать синай вниз вправо или вниз влево. Рука, регулирующая угол наклона, - правая.
Примите положение «чудан»
Сделайте большой замах прямо перед собой и вверх
Правой рукой, изменяя угол наклона, опустите синай по диагонали влево вниз
Сделайте еще один замах
Регулируя правой рукой угол наклона, опустите синай по диагонали вправо вниз
Не забывайте, что синай следует опускать до уровня колена!
При опускании вниз, выверните синай примерно на 45 градусов по отношению к крепежной струне «цуру».
Чего нельзя делать при «нанамэ-бури»:
Изменять положение рук на рукоятке синая во время поднимания и опускания его.
Кулак левой руки в любом положении при «нанамэ-бури» всегда должен оставаться на линии «сей-чу-сэн».
Вращая запястьем правой руки, изменяйте угол падения синая.
Когда вы опускаете синай вниз, представьте, что «выжимаете» рукоятку меча внутрь. Не напрягайте руки и плечи. Следите за правильным положением ног.
Расстояние между противниками, дистанция.
Во время тренировки или состязания расстояние между противниками, вставшими в «камаэ», называется «маай».
Существует четыре разновидности «маай»:
1 шаг – 1 удар «иссоку-итто-но-маай»
близкая дистанция «чикай-маай»
дальняя дистанция «тоой-маай».
Дистанция 1 шаг – 1 удар «иссоку-итто-но-маай».
Расстояние, при котором кончики синаев противников чуть-чуть скрещиваются, называется «иссоку-итто-но-маай». При таком расстоянии достаточно одного шага с выпадом для того, чтобы поразить противника.
Однако, если противник отступит хотя бы на шаг, ваш удар не достигнет цели!
Расстояние «иссоку-итто-но-маай» является основной во всех дистанциях!
Близкая дистанция «чикай-маай».
Расстояние между противниками ближе, чем в «иссоку-итто-но-маай».
Слегка подавшись корпусом вперед, вы сможете легко нанести удар противнику. Однако противник и сам может атаковать вас в этот момент!
Дальняя дистанция «тоой-маай».
Расстояние между противниками дальше, чем в «иссоку-ито-но-маай» на один шаг. С одним только выпадом противника не достанешь! Поэтому необходимо использовать «цуги-аси» (небольшой шаг + выпад).
У каждого бойца своё любимое расстояние. Тренируйте все, а затем выбирайте наиболее подходящее для вас!
Ударные поверхности «датоцу-буи».
В кендо даже если противник облачён в защитные доспехи (богу), это вовсе не означает, что бить можно куда попало.
Существует ударные поверхности, по которым можно наносить удары.
Помните, в кендо главное не просто ударить куда-нибудь, а ударить правильно в определённое место!
Ударная поверхность есть не только на доспехах, но и синае.
Удары по маске называются следующим образом:
сё-мэн (прямой удар)
хидари-мэн (удар по левой верхней части)
миги-мэн (удар по правой части).
Удар по рукавицам называется «котэ» (обычно бъётся по правой рукавице).
Удар по панцирю называется «до», удар по панцирю справа – «миги-до».
При атаке следите за тем, чтобы удар приходился на ударную поверхность синая, не выше и не ниже её!