Исходная позиция
Способ «камаэ-ката» (к бою) и способ «осамэ-ката» ( заложить меч в ножны)
Вставьте в положение «тэйто».
Перейдите в положение «тайто», подняв меч до уровня пояса, большой палец левой руки положите на цубу.
Возьмитесь правой рукой за рукоятку около цубы и сделайте шаг вперед левой ногой.
Левой рукой возьмитесь за конец рукоятки (цука-гасира)
Примите положение «чудан»
Во время «камаэ-ката» смотрите прямо перед собой (в глаза противнику). «осамэ-ката» (заложить меч в ножны)
Из положения «чудан».
Опустив левую руку на уровень пояса.
Отступить правой ногой (на уровень левой), заложить синай в воображаемые ножны и принять положение «тайто».
Как правильно делать «сонкё»
(ритуальное приветствие перед началом и концом поединка)
Сонкё – это дань уважения противнику перед началом поединка и его окончании. Вставьте в положение «чудан», затем, согнув ноги в коленях, сядьте на цыпочки, ноги – врозь. При этом синай должен быть по центру корпуса.
Пальцы правой ноги должны быть направлены вперед, слегка вправо, пальцы левой ноги – влево.
Колени должны быть разведены в разные стороны на угол в 90 градусов.
Пятки оторваны от пола, и основной вес тела перенесен на них.
Чего нельзя делать:
Класть синай на пол;
Излишне напрягать руки и горбить спину;
Опираться синаем на пол.
Держите спину прямо! В позе «сонкё» держитесь спокойно и уверенно. Смотрите прямо в глаза противнику. Кончик синая должен быть направлен в горло противника.
Поклон в начале поединка.
Противники встают друг против друга. Расстояние между ними должно быть примерно 9 шагов.
Встаньте ровно, возьмите синай в левую руку в положение «тэйто».
Приведите синай в положение «тэйто», смотрите противнику прямо в глаза.
Не выпуская противника из поля зрения (смотрите в область колена противника), поклонитесь на 15 градусов.
Положите большой палец левой руки на цубу и приведите синай в положение «тайто».
Ритуальный поклон «рей» следует делать перед началом тренировки или поединка!
В положении «тайто» сделайте первый шаг вперед правой ногой. Затем второй шаг – левой ногой. Последний третий шаг – правой ногой.
Достаньте синай из воображаемых ножен и сядьте в «сонкё».
Встаньте и примите положение «чудан».
Во время «сонкё» и когда вы поднимаетесь в «чудан», ваш синай и синай противника должны быть напрвлены кончиками друг на друга и почти касаться.
Поклон в конце поединка
Из положения «чудан»
Сядьте в «сонкё»
Вложите синай в воображаемые ножны. Положите большой палец левой руки на цубу.
Поднимитесь, поставьте ноги вместе. Приведите синай в положение «тайто».
Оставляя синай в положении «тайто», отступите назад 5 шагов, начиная с левой ноги.
Поставьте ноги вместе и приведите синай в положение «тэйто».
Рицурэй (поклон стоя).
Основные махи синаем «фури-ката»
Основными условиями правильного владения синаем являются те элементы, которые мы изучали раньше. Это: правильная осанка, стойка «чудан», «аси-сабаки», правильный захват рукоятки синая.