Содержание дисциплины

Раздел 1. Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.

Тема 1.1. Цели и задачи предмета. Роль физической культуры в духовном воспитании личности.

Основные понятия: физическая культура, физическое воспитание, самовоспитание и самообразование, ценности физической культуры, ценностное отношение и ориентация.

Содержание: физическая культура личности, основы законодательства РФ о физической культуре и спорте, ценности физической культуры

Тема 1.2. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества.

Основные понятия: физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность, психофизическая и профессионально-прикладная физическая подготовка.

Содержание: сущность физической культуры и спорта, физическая культура как учебная дисциплина среднего профессионального образования.

Раздел 2. Социально-биологические и психофизиологические основы физической культуры.

Тема 2.1. Функциональные системы организма.

Основные понятия: организм человека, функциональные системы, саморегуляция, самосовершенствование.

Содержание: биологические и гуманитарные дисциплины, изучающие человека; организм, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система; воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и жизнедеятельность человека; краткая характеристика функциональных систем организма.

Тема 2.2. Развитие человека в процессе активной двигательной деятельности.

Основные понятия: адаптация, биоритмы, двигательная активность, гиподинамия, гипокинезия, гипоксия.

Содержание: возрастные особенности развития; физиологические и биохимические изменения, происходящие в организме под воздействием двигательной активности.

Тема 2.3. Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности.

Основные понятия: предстартовое состояние, разминка, врабатывание, «мертвая точка», «второе дыхание», утомление.

Содержание: характеристика состояний; средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма.

Раздел 3. Основы физического и спортивного совершенствования.

Тема 3.1. Физические способности человека и их развитие.

Основные понятия: физические способности (качества); типы телосложения, его коррекция; акцентированное и комплексное развитие физических качеств.

Содержание: методы оценки физического развития; характеристика основных типов телосложения; физиологическая и биохимическая природа проявления физических способностей; взаимосвязь и взаимозависимость между физическими качествами при их комплексном развитии; возрастные особенности развития.

Тема 3.2. Основы здорового образа жизни.

Основные понятия: здоровье, качество и стиль жизни, дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самонаблюдение.

Содержание: здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие; составляющие здорового образа жизни, основные требования к его организации.