Організація дитячого сну

Сон, відновлюючи працездатність організму, має велике значення для збереження здоров'я. Особливо важливий нормальний сон для маленьких дітей. Дошкільник багато грається, рухається, швидко стомлюється. Для відновлення працездатності нервових клітин і витраченої енергії, а також для росту і розвитку потрібний правиль­но організований, достатньо -тривалий сон.

Необхідно з перших днів перебування в дитя-Підготовка дітей чому садку виробити у малят позитивне став­лення до сну. Спокійний стан, необхідний малюку перед засинанням, створюється вихователем уже в кінці прогулянки, підтримується під час обіду і підготовки до сну. Коли діти засинають, не можна допускати шуму, голосної музики і роз­мов; приміщення не повинно бути яскраво освітлене. Проте немає потреби в повній тиші, оскільки малята можуть звикнути до такої обстановки і будуть чутливі до найменшого шереху.

Укладання дітей спати завжди в той самий час виробляє в них звичку до швидкого засинання. Спати малюк повинен у добре про­вітреному приміщенні, куди безперервно надходить свіже повітря.

Вихователь передусім допомагає підготува-Методика тися до сну слабким малятам, які особливо організації сну потребують денного відпочинку. Малюки лягають у ліжко на правий чи лівий бік (як їм зручно). Однак це слід дозволяти їм лягати на живіт, згинатися, підтягувати коліна, тому що неправильне положення утруднює кровообіг, дихання і негативно впливає на формування постави. Вихователь стежить за тим, щоб руки у дітей були поверх ковдри. Протягом усього періоду сну він перебуває у спальні і спостерігає за вихованцями. Інколи одному треба поправити ковдру, іншого одягти, третьому виправити позу тощо. Малюки, які засинають пізніше, можуть за відсутності дорос­лих розбудити інших.

Після денного сну дітей піднімають поступово. Тих, хто засинає повільно (слабких або ослаблених хворобою), піднімають останніми, даючи їм змогу поспати довше, проте не затримують у ліжку більше встановленого часу. Вихователь стежить, щоб діти одягалися в пев­ному порядку, щоб усі були зачесані.

Проте одягання має бути коротким: у старших — не більш як 15 хв, у малюків — 20—25 хв. Старші дошкільнята самі заправляють або прибирають свої постелі.

Підготовка дітей до сну і час піднімання використовуються для виховання в них культурно-гігієнічних навичок і розвитку само­стійності.

У дитячому садку з нічними групами або цілодобовому вихователь організовує підготовку малят до нічного сну. Повернувшись з про­гулянки, діти вмиваються, вечеряють, займаються спокійними іграми, розглядають книги. Педагог може розказати вихованцям що-небудь за їхнім проханням.

Укладаючи дітей спати, вихователь виявляє особливу чуйність до них: підійде до кожного, турботливо вкриє, бо в цей час малюки часто згадують дім, рідних. Потім він передає чергування нічній няні.

На другий день, довідавшись про те, як діти спали, і побажавши їм доброго ранку, педагог починає піднімати їх. Потім слід про­вести ранкову гімнастику, вмивання, після чого малята починають одягатися.

Для встановлення послідовності в роботі дитячого садка і сім'ї вихователь розповідає батькам про правильну організацію сну в до­машніх умовах. Важливо пояснити, що для міцного, спокійного і здорового сну дитині необхідні: індивідуальне ліжко, свіже повітря і єдиний час укладання у постіль. Перед сном з нею бажано погуля­ти. Необхідно переконати батьків у тому, що ввечері шкідливо пе­регодовувати малюків, напувати їх міцним чаєм, кавою чи какао; не можна розповідати страшні казки, гратися в шумні рухливі ігри, перевантажувати телевізійними передачами. Не слід на ніч давати багато рідини.