Государственное казенное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Российская таможенная академия»

Ростовский филиал

Кафедра физической подготовки

УТВЕРЖДАЮ

Заведующий кафедрой

_______________ С.Н.Литвиненко

«___» ______________ 2013 г.

Конспект лекции

на тему: Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая культура в профессиональной деятельности работников таможенной службы

Дисциплина «Физическая культура»

Специальность: 036401.65 «Таможенное дело»,

Направление подготовки: 080200.62 «Менеджмент»

Направление подготовки: 080100.62 «Экономика»

Автор: С.Н. Литвиненко,

профессор кафедры физической подготовки, д.э.н., проф.

Ростов-на-Дону

2013

СЛАЙД 1.

Титульный

Тема 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая культура в профессиональной деятельности работников таможенной службы.

СЛАЙД 2.

Цель лекции

Цель лекции

Изучить основы профессионально-прикладной физической культуры для использования средств физической культуры и спорта в профессиональной деятельности работника таможенной службы

П

СЛАЙД 3.

План лекции

лан лекции

1. Основные понятия профессионально-прикладной физической подготовки.

2. Производственная физическая культура

3. Прикладные виды спорта

Введение

Т

СЛАЙД 4.

Физический труд

рудовую деятельность человека можно разделить на физический и умственный труд.

Ф

СЛАЙД 5.

Умственный труд

изический труд характеризуется повышенной физической нагрузкой на опорно‑двигательный аппарат и его функциональные системы ― сердечно‑сосудистую, дыхательную и т.д. Оптимальный физический труд развивает мышечную систему, стимулирует обменные процессы в организме и в целом, положительно влияет на здоровье человека. Мышечное утомление, возникающее при физическом труде, является нормальным физиологическим состоянием, выработанным в ходе эволюции как биологическое приспособление, предохраняет организм от чрезмерных перегрузок. Физический труд может иметь отрицательные последствия только тогда, когда он неправильно организован или является чрезмерно интенсивным.

Умственный труд связан с приемом и переработкой информации, требует напряжения внимания, памяти, активизации процессов мышления, вызывает повышенную эмоциональную нагрузку.

Умственная деятельность - достижение природы на более высоких ступенях ее развития, и организм человека, естественно, еще не успел адаптироваться к ней. Эволюция пока не выработала реакций, надежно предохраняющих центральную систему человека от перенапряжений. Поэтому наступление нервного (умственного) утомления в отличие от физического (мышечного) не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые, накапливаясь и углубляясь, приводят к заболеванию человека.

Длительное нервно-эмоциональное напряжение, характерное для современных профессий, приводит к тому, что работники теряют сон, аппетит, у них возникает плохое настроение, появляются вспышки раздражительности (страх, тревога), болит голова. От мало работающей мышечной системы в головной мозг - поступает ограниченный поток информации, а это приводит к ослаблению возбудительного процесса и торможению в определенных зонах коры больших полушарий. Возникают условия для повышенной утомляемости, снижения работоспособности не только физической, но и умственной, ухудшается общее самочувствие.

Все выше сказанное подчеркивает значение правильной организации умственного труда, обязательного использования дополнительных физических нагрузок. Рационально подобранный режим рабочего дня, послерабочий отдых, физкультурно-спортивные занятия, активный отдых в выходные дни и во время отпуска существенно помогут в продлении профессионального долголетия.