Г

Слайд 18.

Глава 3.

лава 3. Физическая культура и спорт в системе образования:

Образовательные учреждения с учетом местных условий и интересов обучающихся самостоятельно определяют

• формы занятий физической культурой,

• средства физического воспитания,

• виды спорта и двигательной активности,

• методы и продолжительность занятий физической культурой

на основе государственных образовательных стандартов и нормативов физической подготовленности.

О

Слайд 19. Организация физического воспитания рганизация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях

рганизация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя:

1) проведение обязательных занятий по физической культуре ...;

2) обеспечение спортивным инвентарем и оборудованием...;

3) вовлечения обучающихся в занятия спортом...;

4) осуществление физкультурных мероприятий...;

5) проведение медицинского контроля...;

6) формирование ответственного отношения родителей...;

7) мониторинг физической подготовленности и физического развития обучающихся...;

8) проведению спортивных мероприятий.

4Слайд 20. Структура «Наставления…» . «Наставления по физической подготовке в таможенных органах рф»

Структура «Наставления»:

Глава 1. Общие положения.

Глава 2. Управление физической подготовкой.

Глава 3. Средства, методы и формы физической подготовки.

Глава 4. Общефизическая подготовка. Рукопашный бой. Ускоренное передвижение. Лыжная подготовка. Плавание. Спортивные игры.

Глава 5. Особенности физической подготовки сотрудников женщин.

Глава 6. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности сотрудников подразделений силового обеспечения

Приложения.

Г

Слайд 21.

Глава 1.

лава 1.

1.Наставление разработано в целях обеспечения необходимого уровня физической подготовленности сотрудников подразделений силового обеспечения таможенных органов РФ для выполнения ими своих служебных обязанностей.

4.Физическая подготовка представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей сотрудников подразделений силового обеспечения с учетом вида их профессиональной деятельности.

5.Задачами физической подготовки являются: развитие и совершенствование физических качеств с учетом возрастных особенностей; формирование физических навыков, необходимых для выполнения служебных задач; пропагандирование здорового образа жизни.

Г

СЛАЙД 22.

Глава 3.

лава 3.

Средства, методы и формы физической подготовки:

• Учебные занятия.

• Утренняя физическая зарядка.

• Физическая тренировка в процессе служебной деятельности.

• Спортивная работа.

• Самостоятельная физическая тренировка.

Ф

СЛАЙД 23.

Физическая тренировка

изическая тренировка в процессе служебной деятельности

82.Физическая тренировка в процессе служебной деятельности проводится в целях поддержания профессиональной работоспособности сотрудников. Она организуется с учетом особенностей служебной деятельности, имеющихся условий и возрастных особенностей сотрудников.

К

СЛАЙД 24.

Упражнение 1

омплекс вольных упражнений №1

"Раз-два" - поднимаясь на носки, пальцы сжать в кулак, медленно поднять руки вперед, затем вверх, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться.

"Три" - опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, локти прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо.

"Четыре" - разогнуть руки вверх, пальцы сжаты в кулак, ладони внутрь, прогнуться, смотреть вверх.

"Пять" - соединяя носки ног, присесть до отказа на обе ступни, колени вместе, ладони на бедрах, локти в стороны.

"Шесть" - встать (носки ног не разводить), поднимая руки вперед, развести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак, прогнуться.

"

СЛАЙД 25.

Упражнение 1.

Семь" - присесть до отказа на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны.

"Восемь" - прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс.

"Девять" - разгибая левую руку и одновременно с поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед, пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть левой руки (ноги не сдвигать).

"Десять" - повернуть туловище прямо, руки на пояс.

"Одиннадцать" - разгибая правую руку и одновременно с поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед, пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть правой руки (ноги не сдвигать).

"Двенадцать" - повернуть туловище прямо, руки на пояс.

"Тринадцать" - резко наклониться вперед до касания пола пальцами рук, ладони назад (ноги не сгибать).

"

СЛАЙД 26.

Упражнение 1 (схема)

Четырнадцать" - выпрямиться, поднимая руки вперед, отвести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед, пальцы сжаты в кулак.

"Пятнадцать" - резко наклониться вперед до касания пола руками, пальцы сжаты в кулак, ладони назад (ноги не сгибать).

"Шестнадцать" - прыжком строевая стойка.