- •I. Структура научной и учебной дисциплины
- •II. Истоки возрастной спортивной морфологии
- •2.1. Возрастные особенности детей дошкольного и школьного возраста
- •2.3. Возрастная периодизация
- •2.4. Изменение базовых показателей в онтогенезе
- •III. Частная телесная конституциология
- •3.1. Физическое развитие и конституциональная диагностика
- •3.2. Развитие учения о конституции человека
- •3.3. Краткий обзор школ конституциологии
- •3.4. Морфологический подход к типологии
- •3.5. Типирование лиц женского пола
- •3.6. Соматотипирование лиц подросткового возраста
- •IV. Компоненты тела и их строение
- •4.1. Характеристика внешних форм тела
- •4.1.1. Характеристика туловища
- •4.1.2. Характеристика шеи
- •4.1.3. Характеристика конечностей
- •4.2. Характеристика внутренних компонентов тела, их строение и значение в спортивной деятельности
- •4 .2.1. Опорно-трофические ткани
- •4.2.2. Строение отдельных тканей
- •4.3. Жировая масса
- •V. Изменение мышечной массы у лиц различных соматических типов и вариантов развития
- •5.1. Изменение мышечной массы под влиянием тренировок
- •5.2. Изменение костной массы под влиянием тренировок
- •5.4. Развитие и формирование звеньев тела
- •5.4.1. Развитие грудной клетки
- •5.4.2. Развитие живота
- •5.4.3. Развитие костей пояса верхней конечности
- •5.4.4. Кости свободной верхней конечности
- •5.4.5. Строение скелета нижней конечности
- •5.5. Основные суставы и их характеристика
- •5.6. Осанка
- •VI. Адаптация
- •6.1. Некоторые проблемы адаптации
- •6.2. Закономерность адаптации к физическим нагрузкам
- •VII. Морфологические основы двигательной активности
- •7.1. Информация и жизнедеятельность организма
- •7.2. Понятие о реактивности
- •7.3. Воздействия на организм физиологических и чрезвычайных раздражителей
- •7.3.1. Раздражители в физической культуре и спорте
- •7.3.2. Изменение структур в ответ на тренировочные воздействия
- •7.4. Биоритмы и их характеристика
- •VIII. Приборы и методы исследования
- •8.1. Антропометрия
- •8.1.1. Общие положения и основные принципы антропометрии
- •8.1.2. Антропометрические методы
- •8.1.3. Антропометрические приборы
- •8.1.4. Антропометрические точки
- •8.1.5. Измерение продольных размеров тела
- •8.1.6. Измерение поперечных размеров тела
- •8.1.7. Измерение обхватных размеров
- •8.1.8. Измерение кожно-жировых складок
- •8.1.9. Определение веса (массы)
- •8.1.10. Определение состава тела
- •8.2. Гониометрия
- •8.2.1. Измерение подвижности в суставах
- •8.2.2. Измерение подвижности в отдельных суставах
- •8.3. Динамометрия
- •8.3.1. Правила измерения силы мышц
- •8.4. Методы исследования сводов стопы
7.2. Понятие о реактивности
Реактивностью (нормой реакции) принято называть свойство организма отвечать изменением активности на внешние воздействия. Реактивность теснейшим образом связана с основными факторами жизни: наследственностью, деятельностью нервной системы, обменом веществ, питанием. Реактивность связана с жизнедеятельностью организма, с его защитно-приспособительным характером.
На фоне общей биологической активности формируется индивидуальная активность, которая отличается широкими ответными реакциями в ответ на одни и те же раздражители. Факторы, определяющие силу индивидуальной реактивности, определяются рядом биологических особенностей: наследственностью, конституциональными особенностями, половой принадлежностью, возрастом субъекта, состоянием нервной и эндокринной системы, состоянием здоровья, предварительной настроенностью и опытом.
В спортивной практике индивидуальная реактивность как нигде имеет огромное значение. Известно, что на пике формы реактивность может резко снижаться – появляется чувствительность к факторам, которые раньше были нейтральными. Так, перед соревнованиями спортсмены чаще простужаются, болеют ангинами, реагируют на перепады барометрического давления.
7.3. Воздействия на организм физиологических и чрезвычайных раздражителей
Физиологическими (нормальными или адекватными) называют такие нагрузки и раздражители, в ответ на которые организм (клетка, орган, система органов), биологическая система увеличивает свою специфическую активность, то есть выполняет работу, при которой расход энергии структур и их синтез не превышает уровня физиологических колебаний, характерных для конкретных биологических систем. Адекватный раздражитель, действуя на рецепторный аппарат, вызывает свойственную ему активность при минимальных тратах энергии и нагруженности рабочих структур. Адекватный раздражитель не всегда соответствует «нормальному» для организма, иногда при сдвиге реактивности он становится чрезвычайным, иногда – минимальным.
Все остальные раздражители И.П. Павлов предлагал называть «чрезвычайными», или «экстремальными», или «неадекватными».
Примером сильной ответной реакции на минимальный раздражитель может быть слово. Слово тренера (замечания, указания) вызывает яркую ответную реакцию ученика, это же слово товарища по тренировке может быть нейтральным, оставаться без ответа со стороны структур организма.
В ответ на экстремальный раздражитель биологические системы (организм, аппарат и т.д.) отвечают необычайной активностью – резким усилением функции, приводящей к разрушению структур (вплоть до микротравм). Нарушается равновесие между разрушением и воссозданием действующих структур – происходит нарушение гомеостаза. Если ситуация повторяется, обязательно возникает перетренировка, срыв адаптации. После воздействия чрезвычайного раздражителя обычный, адекватный раздражитель приобретает все черты чрезвычайного раздражителя. Чрезвычайными, или неадекватными, раздражителями могут быть: — физиологические раздражители, действующие на биологическую систему, которая в данный момент находится в возбужденном состоянии; — физиологические раздражители, но значительно длительно действующие на систему, или в высоком темпе; — раздражители, с которыми организм встречается впервые или обладает к ним повышенной чувствительностью; — отсутствие или резкое снижение величины постоянного действующего фактора (гравитации, силового или магнитного поля, не привычная пища, вода и т.д.).