Концепция «поисковой активности»

Еще в 1960 -1970-х гг. в многочисленных экспериментах с животными было показано, что искусственно вызванное негативное эмоциональное состояние ухудшает течение различных болезней, а положительное эмоциональное состояние, напротив, их приостанавливает. Это хорошо вписывалось в традиционное представление о вреде отрицательных и пользе положительных эмоций, однако чуть позднее, более углубленное исследование стимуляции негативных эмоций поставило столь однозначный вывод под сомнение. Оказалось, что патологические процессы в организме животного могут замедляться, даже если оно испытывает резко отрицательные эмоции. Но происходит это только в том случае, если животное демонстрирует так называемую «активно-оборонительную» реакцию. Если, допустим, подопытная крыса реагировала на раздражение электрическим током, агрессивно кусала и царапала клетку, набрасывалась на экспериментатора, пыталась удрать, то болезнетворные изменения в ее организме замедлялись! Если же она просто забивалась в угол клетки и не предпринимала никаких попыток вырваться, то все патологические процессы заметно ускорялись и порой даже приводили животное к гибели. Такое поведение получило название пассивно-оборонительного. И вероятно, именно она то и является главным фактором, приводящим в итоге к психосоматическим расстройствам после стрессовых реакций.

Поисковая активность – это защитное влияние активно-оборонительного поведения на здоровье, то есть это общий фактор, который определяет устойчивость организма к стрессу и вредным воздействиям при самых различных формах поведения.

Таким образом, поисковая активность обладает явным стимулирующим воздействием на организм и повышает его стрессоустойчивость. Дефицит же такой активности создает предрасположенность к дистрессу и его негативным последствиям. Потребность в поисковой активности (т.е. в самом процессе постоянного изменения, получения новой информации, неизведанных ощущений и т.д.) присуща человеку от природы.

Итак, основной стрессоустойчивости жизненной стратегии является поисковая активность, проявляемая, конечно, в социально-приемлемых формах. Только так можно достойно противостоять жизненным стрессам. Поисковая активность хороша тем, что в большинстве случаев приносит полезные результаты независимо от того, достигнута ли конечная цель наших усилий. Само устремление к цели (точнее – поиск средств ее достижения) оказывается благотворным.

Практикум 1. Тесты по определению уровня стресса

(Источник: Психологические тесты (для деловых людей) /сост. Н.А. Литвинцева. – М.: АО Бизнес-школа «Интел-Синтез», 1994) [28].

Задание.

С помощью психологических тестов определите свой уровень стресса.

Тест 1 « Стрессоры»

Как часто приведенные ниже факторы мешают Вам трудиться? Укажите на соответствующую цифру.

Таблица 35 – Вопросник

Высказывания	Никогда	Редко	Иногда	Часто	Всегда
1. Работающие со мной люди не знают, что они могут от меня ожидать	1	2	3	4	5
2. Вы убеждены, что делаете не то, что нужно	1	2	3	4	5
3. Вы чувствуете, что не в состоянии удовлетворить разноречивые требования вышестоящих руководителей	1	2	3	4	5
4. Вы ощущаете перегрузку	1	2	3	4	5
5. Вам не хватает времени, чтобы сделать работу как следует	1	2	3	4	5
6. Вы чувствуете, что работа отражается на личной жизни	1	2	3	4	5
окончание таблицы
7. Вы часто не знаете, что Вам дадут делать	1	2	3	4	5
8. Вы чувствуете, что для исполнения работы вам недостает власти	1	2	3	4	5
9. Вы чувствуете, что не можете переварить всю необходимую Вам информацию	1	2	3	4	5
10. Вы не знаете, как Вас оценивает Ваш начальник	1	2	3	4	5
11. Вы не в состоянии предугадать реакций вышестоящих начальников	1	2	3	4	5
12. Ваши взгляды коренным образом расходятся с взглядами вашего начальника	1	2	3	4	5

Таблица 36 – Балльная оценка

1	Конфликтность	1	2	3
2	Перегрузка	4	5	6
3	Сферы деятельности	7	8	9
4	Напряженность с руководством	10	11	12

Подсчитайте количество набранных баллов по секциям. Здесь вы можете набрать от 3 до 15 баллов. Количество баллов от 12 и выше указывает на тот факт, что в данной сфере у Вас имеют место неурядицы. Общий балл по всему тесту предполагает 12-60 очков. Показатель 36 и выше свидетельствует о том, что ваша работа изобилует стрессогенными факторами.