Создать Условия…

Надеюсь, что Вы уже поняли, куда я клоню… Основной сложностью, почти нереальной, будет создание для мозга Пациента таких «жестких» условий, чтобы он был «вынужден» включиться в работу, перестраиваться…

Параллельный пример – обучение ребенка в детстве игре на фортепьяно. Оптимальный возраст начала таких занятий – 5-6 лет (а может быть в некоторых случаях и раньше), мозг, тело, рефлексы ребенка в этом возрасте еще очень пластичны – способны впитывать Информацию как губка. Но мы почему-то забываем (а детская амнезия помогает нам в этом), что «волевой толчок» к началу занятий, упорство в режиме «тренировок» проявляют в этом случае именно взрослые – родители, педагоги, тренеры. «По доброй воле» ребенок упорно сидеть за инструментом (садиться «на шпагат» в секции гимнастики) часами будет, вряд ли. (1 сентября первоклассник-Вовочка возвращается из школы и мрачно бросает портфель в угол: «Что же вы сразу–то не сказали, что эта «тягомотина» на десять лет?...») Это потом, когда пойдут результаты и возникнет интерес к занятиям, он будет делать все добровольно. Все же элемент «недетской дисциплины» в достижении цели, чаще всего, вносим именно мы – взрослые. Но здесь уж ничего не поделаешь – для достижения высоких результатов в будущем мозг должен быть поставлен в соответствующие условия для своего развития (пластичность) и находиться в этих условиях достаточное время для формирования в подкорке соответствующих зон.

В нашем случае все это осложняется великовозрастностью Пациента, его жизненным опытом и наработанными ранее рефлексами, а, главное, непониманием его – «зачем ломать копья», зачем так жестко включать в работу свой организм и мозг?.. Добавьте к этому органические поражения, депрессивное состояние и «психологию больного» - задача становится чрезвычайно сложной. «Элемент Управления» здесь вносят люди ближайшего окружения – родственники, семья, сиделка, психолог и инструктор ЛФК, именно они могут выглядеть для Пациента в этот момент «надоедливыми врагами», старающимися «осложнить ему жизнь»…

Поэтому первая задача будет чисто психологической – войти в Контакт с Пациентом, убедить его, что все происходящее – это необходимо для того, чтобы «лед тронулся с места»…

«Чтобы научиться чему-то полезному, надо немного ушибиться…»

др. япон. пословица

Практика рук

В случае, если Вам удастся увеличить степень подвижности плечевых суставов и научиться Управлять своими руками в упражнении «Кукла-марионетка», можете попробовать ввести в свой арсенал следующее движение. Оно будет гораздо ближе к полноценному Управлению, хотя и использует те же мышцы.

Шлеп-п!!!

Разумеется, что движение является производным от всех предыдущих занятий и требует увеличения степеней подвижности всех звеньев тела, а не только плеч и рук.

Самым важным в этом случае является волевое сокращение грудных и широчайших мышц. Если сразу не получается волевым усилием послать расслабленные прямые руки скрестно вперед, можно помочь им небольшим наклоном («кивком») туловища вперед – тогда Вы получите в помощники еще и Силу Тяжести. То же самое можно сказать и про «хлопок» ладонями за спиной – старт из переднего положения может помочь выполнить небольшой наклон («кивок») туловища назад. Руки должны как бы «скатываться с горки» в этом случае, используя Силу Тяжести, но долго злоупотреблять этим не стоит. В конце концов, амплитуда таких «кивков» туловищем должна уменьшаться, а взамен Силе Тяжести включаться Сила Инерции рук, рикошет их друг от друга (см.). Сверхцелью упражнения является убежденность Пациента, что он может двигать обеими руками одновременно и расслабленно в том направлении, в котором захочет. Не менее важны и тактильные ощущения от шлепков (ударов) в ладони (кулаки) – именно так строится динамический образ «здоровых» (работоспособных) рук. Для мозга очень важен Динамический Стереотип Движения, образ работающей руки – только так, большим количеством расслабленных повторений-раскачиваний можно попробовать включить «автопилот» Управления, создать новую Карту Управления в подкорке.

Количество таких повторений должно быть сначала небольшим, но по мере тренированности постепенно увеличиваться, использовать «отскок мячика от пола», упругость тела, рикошет. Такие целенаправленные движения должны быть очень важны для Пациента – таким образом, тренируется, прежде всего, мышечная координация (а значит и Управляемость) всего тела.

По мере усвоения движений и с большим количеством повторений в тонус придут все мышцы плеча и спины (особенно грудная и широчайшая). Вот тогда придет пора выполнить небольшой «откат» назад в положение «лежа», но уровень нагрузки, а, главное, Управляемость процесса будет уже на порядок выше. Такие «возвраты» к простым упражнениям, но на более высоком уровне будут происходить еще не раз…

Лежа руки раскинуть «крестом» в стороны (или около того) – углы можно менять по мере усвоения движения. Выполнить «посыл» прямых расслабленных рук вверх (первоначально хотя бы на сантиметр), одновременно приподнять обе прямые руки над постелью и сразу расслабить, опустить их. Уронить и ощутимо хлопнуть ими о постель.

Шлеп-п!

Т.е. с таким упражнением Вы уже встречались для голеностопов лежа на животе и, надо сказать, довольно успешно пользовались. Во многом благодаря этим упражнениям удалось научиться ходить на ногах – теперь пришла очередь пустить в работу мышцы плеч и рук…

Угол расположения рук по отношению к туловищу, может меняться от положения «по швам» до крестообразного и выше – мышцы должны работать в самых разных стартовых положениях. Пусть в начале это даже будут судорожные «подпрыгивания на месте», не очень удачные – здесь важен сам «посыл», привычное сокращение мышц, наработанное в предыдущих упражнениях. Через некоторое время (для каждого – свое) руки начнут приподниматься все выше и выше – не забывайте только делать ощутимый шлепок о постель. Тактильные ощущения от соударения всей поверхности руки о постель так же является важным сигналом Обратной Связи (ОС) для мозга в создании «Образа Руки».

Но даже в случае успешного выполнения упражнений для рук, не стоит забывать такие же упражнения для ног – «велосипед» и подъем-опускание с ударом о постель. Тело должно развиваться гармонично и одновременно – это очень сильно пригодится для дальнейших Занятий.