Вправа «Моя самооцінка»

Інструкція. Уважно прочитайте слова, які характеризують окремі якості особи (риси характеру): охайність, безтурботність, вдумливість, сприйнятливість, гордість, грубість, життєрадісність, дбайливість,  заздрісність, 

злобливість, щирість, вишуканість,  мстивість, вередливість, неквапність,  мрійливість,  недовірливість,  наполегливість, ніжність, невимушеність, сором’язливість, невитриманість,

нервовість, нерішучість, чарівність, образливість,  бережність, чуйність,  педантичність,  жвавість,  підозрілість,  поетичність, принциповість,  зневажливість,  привітність,  поступливість, розв’язність,  поміркованість,  рішучість,  стриманість, завзятість, cпівчуття, терплячість, боязливість, захопливість, холодність, ентузіазм,

Складіть два ряди слів по 10–20 в кожному. В перший стовпчик –назвемо його «Мій ідеал» – розмістіть слова, що характеризують ваш ідеал. В другий – назвемо його «Антиідеал» – слова, які вказують риси, котрі ідеал не повинен мати. З першого («позитивного») і другого («негативного») рядів виберіть ті риси, які ви, на вашу думку, маєте.

При цьому вибір треба робити по системі «так-ні»: є ця риса у вас чи ні, незалежно від ступеня її прояву.

Обробка результатів і висновки

Кількість позитивних рис, які ви собі приписуєте, поділіть на кількість слів, які розміщені у стовпчику «Мій ідеал». Якщо результат близький до одиниці, то ви, найбільш всього, себе переоцінюєте, результат, близький до нуля, свідчить про недооцінку і підвищену самокритичність; при результаті, близькому до 0,5 – нормальна середня самооцінка, ви достатньо критично себе сприймаєте.

Таким же чином робляться висновки на основі подібного порівняння виділених негативних якостей за стовпчиком «Антиідеал». Тут результат, близький до нуля, свідчить про завищену самооцінку, до одиниці – про занижену, до 0,5 – про нормальну.

Вправа «Пізнай себе та інших»

Інструкція. Один із студентів бере на себе роль ведучого і організовує роботу з самопізнання та пізнання членів групи.

Матеріали: пластикова дошка і фломастер, папір і олівець.

1. Проведіть з гравцями короткий «мозковий штурм», складіть десять питань, які учасники охоче поставили б один одному, щоб краще познайомитися.

2. Роздайте усім олівці і папір, щоб кожен міг записати запитання, що цікавлять його.

3. Скоротіть список до двох-трьох питань, які усі визнають цікавими і одночасно коректними.

4. Тепер учасники можуть, склавши пари і прогулюючись по кімнаті, поговорити один з одним і отримати відповіді на питання.

5. Простежте, щоб, по можливості, усі члени групи поговорили один з одним хоч би один раз.

6. Запитання, з якими працює група, повинні бути різноманітними, прості питання можуть замінюватися незвичайними, наприклад:

• В яку комічну ситуацію ти потрапляв в минулому році?

• Кого зі знаменитих людей ти найбільше хотів би запросити на обід?

• Хто є прикладом для тебе?

• Що за останній час збило тебе з пантелику, привело в стан втрати дару мови або невпевненості?

• Хто на тебе найбільше вплинув?

• Яка помилка принесла тобі користь?

• Що на сьогоднішній день викликає у тебе зацікавленість (інтерес)?

• Яке питання тобі краще не ставити?

• Що ти можеш дати іншим членам групи?