Модуль 1 Лекція 1 тема: «Техніка гри» План

1.

Під час матчу футболістам увесь час доводиться або зупиняти м'яч, або вести його, або передавати один одному, або ударяти по воротах тощо. Якщо футболісти виконують ці дії (прийоми) повільно й не зовсім точно, то команда витрачає більше зусиль і це перешкоджає досягненню перемоги.

Від того, наскільки вміло володіє футболіст усіма різноманітними технічними засобами та як їх виконує, залежить ефективність його дії.

Засвоюючи техніку, футболісти спочатку вчаться виконувати окремі прийоми та їх поєднання. Велике значення має особисте прагнення гравця, його наполегливість у роботі.

За характером ігрової діяльності у техніці можна виокремити два розділи, техніка польового гравця і техніка воротаря. Кожен з розділів складається з конкретних прийомів, що виконуються різними способами.

Техніка переміщень містить біг, стрибки, зупинки, повертання. Оптимальне застосування прийомів переміщення дає змогу успішно розв'язувати тактичні завдання в атаці та захисті — відкривання для одержання м'яча, вибір позиції, закривання гравця, підстраховку і т.д.

Ходьба футболіста дещо відрізняється від звичайної ходьби, оскільки він пересувається по футбольному полю, злегка зігнувши ноги у колінах. Цим забезпечується зручне вихідне положення для змінювання ритму і швидкості переміщення. Ходьба чергується з бігом.

Біг — основний засіб переміщення у футболі, застосовується, в основному, для виходу на вільне місце, переслідування суперника, зай­няття певної позиції у захисті.

Біг спиною вперед, приставними крокам, перехресним кроком — специфічні засоби переміщення, які використовуються, як правило, у поєднанні зі звичайним бігом.

Футбол багатий на різноманітні стрибки, які використовують при ударах по м'ячу під час безопорного положення, зупинках м'яча і у деяких відволікаючих діях. Використовуються стрибки вгору, убік, вперед. Виконуються поштовхом однієї або двох ніг.

Ефективний спосіб — зміна напрямку руху. Залежно від місця розташування суперника після раптової зупинки йдуть ривки у різних напрямках, відходи з м'ячем та без нього. Звичайно використовуються два способи зупинки: випадом і стрибком.

Для того щоб змінити напрямок руху з мінімальною втратою часу, футболісти застосовують повороти: переступанням, стрибком, на опор­ній нозі.

Вправи для розучування техніки переміщення

— Поєднання переміщень біг —ходьба — біг.

— Біг з раптовою зупинкою та повертанням різними способами.

—Дріботливий біг з переходом на звичайний.

— Ривки на 10 — 15 м.

— Пробігання дистанцій у 10 — 15мз ходу.

— Біг «змійкою» між предметами.

— Біг спиною вперед, за сигналом повертання та біг з прискоренням.

— Переміщення лівим, правим боком, приставними кроками, перехресним кроком.

— Переміщення приставним кроком з повертанням по колу через кожні два кроки.

— Біг «змійкою» із зміною напрямку.

— Біг по віражу.

— Біг за лідером, що змінює напрямок руху.

— Біг із наступанням на кожну точку, нанесену на дистанцію.

— Пересування стрибком ліворуч і праворуч.

— Стрибки через квадрат 60х60 і 80х90 см.