- •Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України миколаївський політехнічний інститут
- •Розділ 3. Консультації
- •Розділ 4. Форми поточного і заключного контролю знань та самостійна робота.
- •4.1. Форми контролю.
- •4.2. Самостійна робота.
- •Матеріали для самостійного вивчення
- •3. Навчальна мета.
- •4. Базові знання, вміння, навички, необхідні для вивчення теми.
- •5. Поради студенту.
- •5.1. Фізіологічні механізми процесів відновлення.
- •5.2. Харчування як фактор відновлення працездатності.
- •1.1. Полівітамінні комплекси.
- •2. Коферменти, похідні вітамінів.
- •3. Мінерали.
- •4. Мікроелементи.
- •5. Ензими.
- •6. Адаптогени.
- •7. Антиоксиданти і вільні радикали (оксиданти).
- •8. Антигіпоксанти.
- •9. Анаболізичні препарати.
- •10. Психоенергізатори (ноотропи).
- •11. Макроерги (фосфагени).
- •12. Іммуномодулятори.
- •12. Регулятори нервово-психічного статусу.
- •13. Гепатопротектори.
- •14. Актопротектори.
- •15. Стимулятори кровотворення і кровообігу.
- •16. Амінокислоти.
- •17. Анаболічний синдром.
- •5.3. Теоретичні питання до заняття.
- •5.4. Практичні завдання, які використовуються на занятті.
- •5.5. Питання для самоконтролю – і рівень
- •5.6. Ситуаційні задачі для самоконтролю – іі рівень
- •5.7. Ситуаційні задачі для самоконтролю – ііі рівень
- •5.8. Тести для самоконтролю.
- •Список рекомендованої літератури
Список рекомендованої літератури
Арансон М.В. Питание для спортсменов. – М.: ФиС, 2001.
Батырев М.И. Спортивное питание. – СпБ.: Питер, 2005.
Борисова О.О. Питание спортсменов. – М.: Советский спорт, 2007.
Грундинг П. Анаболические стероиды. – М.: Спорт, 1994.
Делавье Ф. Пищевые добавки для занимающихся спортом. – М.: Рипол Классик, 2009.
Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. – М.: ФиС, 1991.
Колеман Э. Питание для выносливости. – М.: Тулома, 2005.
Кулиненков О.С. Фармакология спорта. – М.: Спорт, 2007.
Кулиненков О.С. Фармакологическая помощь спортсмену. – М.: Советский спорт, 2007.
Курашвили В.А. Роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов. – М.: МедиаЛабПроект, 2008.
Михайлов С.С. Спортивная биохимия. – М.: Советский спорт, 2004.
Роземблюм К.А. Питание спортсменов. – К.: Олимпийская литература, 1997.
Уилмор Д.Х. Физиология спорта и двигательной активности. – К.: Олимпийский спорт, 1997.