1. Поглаживание

2. Растирание

3. Разминание

4. Вибрация

ПОГЛАЖИВА НИЕ

Прием поглаживание заключается в том, что массирующая рука скользит по коже и не сдвигает её в складки.

Физиологическое действие поглаживания.

Улучшается кожное дыхание, активизируется секреторная функция кожи, усиливается обменная функция кожи, повышается кожно-мышечный тонус, усиливается капиллярное кровообращение. Поглаживание оказывает успокаивающее или возбуждающее действие на ЦНС, активизирует тканевый обмен.

Техника выполнения.

Поглаживание выполняется концевой ладонной поверхностью фаланги большого пальца, концами нескольких пальцев, тыльной поверхностью фаланг пальцев, всей ладонью. Поглаживание может выполняться двумя руками (раздельно, одновременно, раздельно – последовательно, совместно) или одной рукой. Поглаживание можно выполнять продольно, поперечно, спиралевидно, кругообразно.

Основные приемы поглаживания.

/. Плоскостное поверхностное поглаживание.

Ладонь скользит по поверхности кожи, несколько касаясь ее. получается как бы ласкающее движение. Этим приемом начинают или заканчивают процедуру массажа.

2.Плоскостное глубокое поглаживание. Выполняется так же, как и плоскостное поверхностное поглаживание, но более интенсивно.

3. Обхватывающее непрерывистое поглаживание.

Данный вид приема относится к плоскостному глубокому поглаживанию. Оно производится таким образом, чтобы ладонь руки плотно, равномерно прилегая к массируемой части тела, скользила по ее поверхности. По

возможности, строго приспосабливаясь ко всем ее анатомическим контурам. Большой палец и остальные четыре пальца представляют собой желоб. Рука движется медленно.

4. Обхватывающее прерывистое поглаживание.

Руки располагаются так же, как и при обхватывающем непрерывистом поглаживании, но продвижение вперед массируемой руки совершается при помощи коротких, энергичных, ритмических движений. Массируемые ткани то обхватываются, то отпускаются. В основном данный прием используется для того, чтобы обойти определенный участок тела (при царапине, родинке)

Вспомогательные приемы поглаживания.

/. Граблеобразное поглаживание. Производится концами выпрямленных и расставленных пальцев.

2. Гребнеобразное поглаживание.

Пальцы складываются в кулак и костными выступами, дистальных концов основных фаланг согнутых пальцев, производится поглаживание.

3. Глажение.

Пальцы сгибают в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони и тыльной поверхностью ладони производят глажение.

4. Крестообразное поглаживание. Производится обеими ладонями при расположенных крест на крест пальцах (пальцы сцеплены в замок).

5. Щипцеобразное поглаживание.

Выполняется большим и указательным или большим и двумя и тремя пальцами, или всеми пятью пальцами, как бы составляя «щипцы».

Методические указания.

Поглаживанием начинается и заканчивается процедура массажа. Поглаживание можно применять как самостоятельный прием, а так же в комплексе с другими массажными приемами. Плоскостное поверхностное поглаживание выполняется без учета тока лимфы, а все остальные виды поглаживания производятся с учетом тока лимфы. Поглаживание производится медленно и ритмично.

РАСТИРАНИЕ.

Прием растирания состоит в том, что массирующая рука смещает или растягивает кожу вместе с подлежащими тканями в различных направлениях.

Физиологическое действие растирания.

Растирание способствует увеличению подвижности тканей, растяжению рубцов, размягчению сухожилий, связок, способствует усилению тока крови к тканям, снижению боли и повышает тонус мышц.

Техника выполнения.

Растирание может выполняться ладонной поверхностью пальцев, ладонью или тенором, локтевым краем кисти, кулаком, лучевым краем кисти, костными выступами пальцев, согнутых в кулак. Растирание производится во всех направлениях, без учета тока лимфы.

Основные приемы растирания.

1 Продольное \