Десинхроноз.

У человека как между экзогенными и эндогенными ритмами, так и между важнейшими ритмами отдельных физиологических систем выявлены фазовые соотношения, имеющие индивидуальный характер. В эксперимен­тах, проводимых в изоляции и темноте, субъективная оценка состояния была высшей тогда, когда физиологические функции совпадали по фазе. Возни­кала синхронизация биоритмов человека. Если же физиологические функции не совпадали по фазе, функциональное состояние ухудшалось.

Такое состояние может наблюдаться во время трансконтинентальных перелётов. Оно характеризуется тем, что на протяжении определённого време­ни ухудшается самочувствие: наблюдается утомление, ощущение нездоровья, желание спать днём. Наиболее выражено эти симптомы наблю­да­ются при перелёте с востока на запад или с запада на восток, т.е. при пересечении часовых поясов.

Такое нарушение синхронизации физиологических функций получило название десинхроноза. Он является компонентом общего адаптационного синдрома, и все изменения в состоянии здоровья сопровождаются, в первую очередь, нарушением биоритмов.

При десинхронозе организм в новых условиях некоторое время продол­жает функционировать как и раньше, а затем постепенно начинает приспо­саб­ливаться к новому дневному распорядку. Происходит синхронизация биологического времени с местным астрономическим. Это происходит на протяжении 2-х недель. Ресинхронизация внутренних циклических процес­сов может быть причиной патологии.

Десинхроноз подразделяют на следующие виды:

- внутренний, возникающий при нарушениях согласования ритмов внутри организма. Например, нарушения ритма питания относительно ритма сна и бодрствования (отсюда – плохое настроение, раздражительность, отсутствие аппетита, бессонница и т.д.);

- внешний, возникающий при нарушении синхронизации биоритмов и фаз влияний среды (смена часовых поясов).

Десинхроноз может быть острым и хроническим, явным и скрытым, общим и частичным. Например, быстрое перемещение через большое коли­чество часовых поясов приводит к острому десинхронозу, а многократное с небольшими перерывами – к хроническому. Поэтому для лётчиков существу­ют конкретные нормы полетов с учетом смены часовых поясов.

Явный десинхроноз проявляется и в субъективных ощущениях, и в объективных реакциях. Нарушен сон, аппетит, повышается раздражи­тель­ность, а объективно – изменяются ЧСС, температура тела, кровяное давление и многие другие показатели, причем может изменяться и их акрофаза.

При скрытом десинхронозе ощущается субъективный комфорт (хоро­ший сон, бодрое настроение, хорошая работоспособность), но в это время в организме уже происходит нарушение естественной фазовой синхронизации некоторых циркадианных ритмов.

Тотальный десинхроноз проявляется нарушением циркадианной системы во всех звеньях (или большинстве звеньев) в организме.

При частичном десинхронозе рассогласование суточных ритмов функций организма происходит только в некоторых звеньях циркадианной системы.

В приложении к человеку широкое распространение получи­ла биоритмологическая классификация, основанная на индивидуальных разли­чиях по фазам максимальной умственной и физической работоспо­собности.

Люди, относящиеся к утреннему типу («жаворонки»), предпочитают работать в первой половине дня, их суточные ритмы, прежде всего темпе­ратура тела, имеют максимумы, смещенные на более ранние часы относи­тельно среднестатистических значений. Они быстро засыпают и просыпа­ются примерно в одни и те же утренние часы независимо от времени отхода ко сну. При позднем засыпании у них значительно сокращается продолжи­тель­ность сна, а по субъективным оценкам отмечается ухудшение функцио­наль­ного состояния организма.

Люди, относящиеся к вечернему типу («совы»), наоборот, более рабо­то­способны во второй половине дня и даже ночью. Максимум температур­ного режима у них смещен на более поздние часы. Они засыпают более длительное время, но продолжительность сна у них всегда остается посто­янной. Поэтому независимо от времени отхода ко сну они чувствуют себя хорошо отдохнувшими и сохраняют высокую работоспособность.

Немецкий исследователь Хамп в группе из 400 обследованных выявил у 52% преобладание того или иного типа «деловой активности»: из них 35% он отнес к «вечерним» типам и 17% - к «утренним». Наибольший процент лиц «утреннего» типа (28%) он выявил среди служащих; среди работников умственного труда преобладали лица «вечернего» типа, тогда как среди рабочих, занятых физическим трудом, почти 50% составили «аритмики».

При обследовании студентов было обнаружено, что 25% из них предпочитают работать в утренние часы, более 30% - в вечерние и даже ночные часы, а 45% одинаково эффективно трудятся в любые часы. При анализе особенностей личности этих студентов выявлены существенные различия. Представители группы «утренних» были энергичными людьми, они охотно следовали принятым взглядам, общественным нормам. У этих студентов неудачи легко вызывали сомнения в собственных силах, появля­лись тревога и волнения, стремительно падали настроение и предприим­чивость, они стремились избегать различных конфликтов, неприятных разговоров.

Студенты из группы «вечерних» также обладали высокой активностью, но в отличие от «утренних» легко забывали все неудачи и неприятности. Их не пугали возможные трудности, конфликты и эмоциональные проблемы. «Аритмики» занимали промежуточное положение, но были ближе к лицам «утреннего» типа. У людей «утреннего» типа чаще наблюдалось повышенное АД по сравнению с людьми «вечернего» типа.