26. Красная кнопка

Цель. Основная цель – взбодрить группу. Помогает поддержать груп­повое взаимодействие, снять напряжение и усталость.

Время. 7-10 минут. С утра не проводится.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. «Итак, сейчас мы с вами потренируемся в ловкости и быстроте. У каждого из нас есть красная кнопка. Вот она (поднимает левую руку и показывает ладонь). Красную кнопку мы должны защи­щать. Ее место вот здесь (заводит руку за спину и ставит ладонь на крес­тец). У нас есть другая рука, которой мы можем салить (показывает пра­вую руку). Правила игры такие. Мы должны осалить (то есть дотронуться до «красной кнопки») как можно больше других людей. В то же время, следует оберегать свою красную кнопку от покушений. Если вас осали­ли, вы не можете больше ходить. Можете только наклонять туловище во все стороны, стремясь осалить кого-то еще. По правилам, вы не можете стоять на месте, спрятав свою красную кнопку к стене. Или вы двигаетесь по залу, или вертитесь вокруг своей оси. В любом случае, вам следует быть очень ловким и быстрым, чтобы не замереть на месте до конца игры. Те кого осалили, выпадают из игры».

30. Липучки

Цель. Эта веселая и динамичная разминка направлена на повышение сплоченности группы. Участники учатся быстро ориентироваться в ситуации, устанавливать контакт, вступать во взаимодействие. Разминка снимает межличностные барьеры.

Время. 10 минут. С утра, первой по счету разминкой, не проводить.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. «Сейчас я дам знак, и вы начнете двигаться произвольно. На счет «стоп, по двое руками», вы должны остановиться и объединиться с кем-то руками. Давайте попробуем».

36. Обезьяна, слон, орел

Цель. Концентрация внимания, развитие быстроты реакции, эмоциональная разрядка.

Время. 10–15 минут. Обычно разминка проходит весело, в быстром темпе. Участникам очень нравится ход игры, поэтому тренер, анализ и эмоциональный настрой группы, сам определяет, когда стоит заканчивать разминку.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. «Сейчас мы проведем разминку, которая потребует от нас централизации внимания и быстроты реакции. Давайте встанем в круг, разминка называется «Обезьяна, слон, орел». Прежде чем я объясню правила, я расскажу, как мы изображать каждое животное». Одно животное будут показывать три человека. Итак, обезьяну будем изображать так: человек в центре корчит смешную рожицу, а его соседа слева и справа под­ают одну руку вверх (сосед слева – левую, сосед справа – правую) и чешут ею под мышкой, как делает обезьяна. Давайте попрактикуемся показывать обезьяну, я буду показывать на кого-то и говорить: „Обезьяна". Этот человек будет в центре – он должен корчить смешную рожицу, а те, кто оказался по бокам, – почесать под мышкой.

Отлично! Теперь я покажу, как изображать слона. Человек в центре вытягивает правую руку вперед на уровне своего носа и машет ею из сто­роны в сторону, изображая хобот слона. А те, кто стоит по бокам, под­ставляют к нему свои руки, согнутые дугообразно, – это уши слона, они у него, как вы помните, довольно большие. Тренируемся!

Орла мы будем изображать так: человек в центре сгибает кисть пра­вой руки на уровне носа, имитируя клюв орла, а игроки справа и слева машут рукой, имитируя крылья орла. Попробуем изобразить!

Теперь, когда мы знаем, как изображается каждое животное, я объяс­ню правила игры. Выберем водящего, он становится в центр круга. Во­дящий вращается по кругу и говорит: «Обезьяна, слон, орел». В какой-то момент он останавливается, показывает на одного из игроков в кругу и называет животное, например, „слон". Игрок, на которого показали, должен быстро изобразить хобот слона, а игроки, стоящие справа и сле­ва от него, показывают слоновьи уши. Тот, кто забыл или не успел, или показал не то животное, становится водящим».