21. Импульс

Цель. Разминка классов А, В. Помогает активизировать энергию груп­пы, увеличить групповую сплоченность, усилить внимание, создать то­нус рабочего напряжения. Упражнение создает эмоциональный подъем, оживление. Активизирует группу, создает эффект соревнования и спло­ченности внутри команд.

Время. 10 минут.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. «Рассчитайтесь на «первый-второй». Первые номера – первая команда. Вторые – вторая. Каждая команда, встаньте в цепочку и возьмитесь за руки. Я держу за руки последних игроков каждой коман­ды. Первые игроки – капитаны команд. Вы будете передавать импульс по цепи вашей команды, сжимая ладонь того участника, которого вы держите за руку. Этот участник, в свою очередь, должен сжать ладонь следующего и т. д. Победное очко присуждается той команде, которая быстрее по цепи предала импульс последнему игроку, а тот мне, тренеру. Внимание! Каждый капитан команды получает код – последователь­ность импульсов. Импульсы капитаны будут передавать разные: есть слабое сжатие, есть сильное, есть короткое сжатие, есть длинное. Та коман­да, которая передала импульс без искажения, получает 2 балла. Таким образом, за каждый правильно переданный импульс можно получить максимум 3 балла: 1 за скорость и 2 за качество связи. В итоге побеждает команда, набравшая максимум баллов. Начали!».

23. Колпак

Цель. Результат – приподнятое настроение, это очень веселая разминка на внимание.

Время. 15 минут.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. Тренер говорит: «Сейчас у нас с вами будет разминка на тренировку внимания, скорости и точности восприятия. Ну и на координацию движений. Если хотите преуспеть в современном быстро меняющемся мире – эта разминка для вас! Итак, инструкция очень проста и она звучит так: «Колпак мой треугольный. Треугольный мой так. А если не треугольный, то это не мой колпак». Далее тренер последовательно вводит инструкцию: вместо слова «колпак» участники должны дважды хлопнуть себя по голове. Заменяемое слово не произносится. Затем заменяется жестом на себя слово «мой». Затем заменяется слово треугольный: «тре» – выбрасыванием трех пальцев и «угольный» – выдвижением локтя вперед. Каждое вводимое условие тренер проговаривает и показывает.

Процедура проведения. Тренер начинает инструкцию медленно, пос­ледовательно ее усложняя. Затем начинает наращивать темп. Когда груп­па достигает скорости разговорной речи проговаривания этой фразы, разминка заканчивается.

24. Коснитесь мохнатого

Цель. Эта веселая динамичная разминка имеет своей целью взбод­рить участников, раскрепостить их. Развивает воображение, фантазию, участники тренируют свое умение мыслить нестандартно. Кроме того, она позволяет сконцентрировать внимание.

Время. 10–15 минут.

Материалы. Не требуются.

Инструкция. «Итак, я ведущий. Задание, которое вы должны выпол­нить, звучит так: «Найдите и коснитесь чего-нибудь (называется какое-либо свойство предмета)... Например, желтого». Услышав названный признак предмета, вы должны как можно скорее найти и коснуться чего-нибудь, обладающего этим свойством. Кто окажется последним или вооб­ще не коснется – становится ведущим и придумывает свое свойство пред­мета. Свойства могут быть какими угодно: и цвет, и запах, и материал».