Лекція №2 Психічне, фізичне і соціальне здоров’я.

Поняття «фізичне здоров’я». Фактори фізичного здоров’я. Адаптаційні резерви організму, рухова активність і фізичне здоров’я. Оцінка і самооцінка фізичного здоров’я. Здоров’я і гармонія ,поняття гармонії особистості. Гармонія внутрішнього і зовнішнього простору особистості. Гармонія відношень і розвитку особистості. Соціальне здоров’я. Здоров’я і соціальна структура. Система охорони здоров’я, як інститут соціального контролю.

Фізичне здоров'я - найважливіший компонент у складній структурі стануздоров'я людини. Він обумовлений властивостями організму як складної біологічної системи. Як біологічна система організм має інтегральніякості, якими не володіють його окремі складові елементи (клітини,тканини, органи і системи органів). Ці елементи поза зв'язком між собою неможуть підтримувати індивідуальне існування. Крім того, організм має здатність зберігати індивідуальне існування за рахунок самоорганізації. До проявів самоорганізації відносяться здатність до самовідновлення, саморегулювання та самовідтворення.

Самовідновлення пов'язано з постійним взаємним обміном організму із зовнішнім середовищем речовиною, енергією та інформацією. Організм людини - це система відкритого типу. У процесі самооновлення організм підтримує свою впорядкованість і перешкоджає своєму руйнуванню.

Фізичне здоров'я обумовлюється здатністю організму до саморегулювання.

Досконала координація всіх функцій - наслідок того, що живий

організм являє собою саморегулюючу систему. Саморегуляція становить

сутність біологічної форми розвитку,тобто життя. Це загальна властивість

біологічних систем дозволяє встановлювати і підтримувати на певному,

відносно постійному рівні ті чи інші фізіолого-біохімічні

або інші біологічні показники (константи), наприклад сталість температури

тіла, рівень артеріального тиску, вмісту глюкози в крові і т. д.

Підтримання ступеня впорядкованості проявляється у відносній динамічній сталості внутрішнього середовища організму - гомеостазису (homeostasis; грец. homoios - подібний, схожий + stasis - стояння, нерухомість).

Понад 100 років тому видатний французький учений Клод Бернар вперше

поставив питання про значення гомеостазису (хоча сам термін був введений пізніше В.Кенноном). У своїх перших роботах з гомеостазису В. Кеннон зазначив, що живі істоти є відкрита система, яка має безліч

зв'язків з навколишнім середовищем. Ці зв'язки здійснюються через посередництво дихального і травного трактів, поверхневих шкірних рецепторів, нервово-м'язових органів і кісткових важелів. Зміни в навколишньому середовищі прямо або опосередковано впливають на зазначені системи, викликаючи в них відповідні зміни. Проте ці дії зазвичай не супроводжуються великими відхиленнями від норми і не викликають серйозних порушень у фізіологічних процесах завдяки тому, що автоматична саморегуляція обмежує виникаючі в організмі коливання в порівняно вузьких межах.

Для позначення цієї відносної сталості можна було б застосовувати

термін «рівновага», або «урівноваження».Цей термін цілком придатний

для відносно простих фізичних або фізико-хімічних процесів.

Проте в складно влаштованому живому організмі, крім процесів урівноваження, зазвичай включається і інтегративна кооперація ряду органів і систем. Так, наприклад, коли створюються умови, що змінюють склад крові і викликають порушення дихальних функцій, швидко реагують мозок і нерви, серце, легені, нирки, селезінка і т. д. Для позначення таких явищ, на думку Кеннона, термін «Урівноваження» недостатній, оскільки координація фізіологічних реакцій - складний і вельми специфічний процес. Саме для цих станів і процесів, що забезпечують стійкість організму, Кеннон і запропонував термін homeostasis - «гомеостазис».

Термін «гомеостазис» не позначає простої сталості хімічних або фізико-хімічних властивостей організму. Цим терміном В. Кеннон перш за все позначав фізіологічні механізми, що забезпечують стійкість живих істот. Ця особлива стійкість характеризується нестабільністю процесів - вони постійно змінюються, однак в умовах «норми» коливання фізіологічних показників обмежені порівняно вузькими межами. Явища гомеостазису можуть служити добрим біологічним прикладом діалектичної єдності протилежностей: сталості та мінливості.

Даючи характеристику історичної основи вчення про гомеостазис, слід сказати, що явище гомеостазису. по суті, являє собою еволюційно вироблену, спадково закріплену адаптаційну властивість пристосування організму до звичайних умов навколишнього середовища. Проте ці умови можуть короткочасно, а іноді і тривало виходити за межі «Норми». У таких випадках явища адаптації характеризуються не тільки відновленням звичайних властивостей внутрішнього середовища, але і короткочасним зміною функціональної активності (наприклад, почастішанням ритму серцевої діяльності та збільшенням частоти дихальних рухів при посиленій м'язовій діяльності). При тривалих або повторних діях можуть виникати більш стійкі та навіть структурні зміни, наприклад у вигляді гіпертрофії міокарда при підвищені робочого навантаження серця. При пошкодженні будь- яких органів включаються механізми компенсації або виникають вікарні функції за участю інших систем організму (наприклад, посилення функції потових залоз при зниженні функції нирок). Подібні процеси також представляють собою адаптацію до незвичайних або надзвичайних умов зовнішнього або внутрішнього середовища організму. Таким чином, можна розрізняти явища короткочасної та довготривалої адаптації. що самоорганізація біологічної системи проявляється і в здатності до самовідновлення. Це якість обумовлена, перш за все, регенерацією, а також наявністю множинних паралельних регуляторних

впливів в організмі на всіх рівнях його організації. Компенсація недостатніх

функцій за рахунок цих паралелей дозволяє вижити організму в умовах

пошкодження, міра компенсації при цьому відбиває рівень життєздатності -

його фізичне здоров'я.

Фізичне здоров'я - поточний стан структурних елементів цілісного

організму (клітин, тканин, органів і систем органів людського тіла), характер

їх взаємодії та взаімодопомоги між собою. Матеріальну основу формування

фізичного здоров'я складає біологічна програма індивідуального

розвитку організму людини.Вона опосередкована базовими потребами,

домінуючими у людини на різних етапах індивідуального розвитку організму (Онтогенезу). Базові потреби, з одного боку, служать пусковим механізмом біологічного розвитку людини (формування його фізичного здоров'я), а з іншого - забезпечують індивідуалізацію цього процесу.

У найзагальнішому вигляді фізичне здоров'я - це стан організму людини, що характеризується можливостями адаптуватися до різних факторів середовища проживання, рівнем фізичного розвитку, фізичної та функціональної підготовленості організму до виконання фізичних навантажень.