
- •Коллектив авторов Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
- •Аннотация
- •Коллектив авторов под общей редакцией доктора педагогических наук, профессора ю. А. Шулики, кандидата педагогических наук е. Ю. Ключникова Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
- •Введение
- •1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно‑информационной гиподинамии и социально‑психологической напряженности
- •1.1.1. Физиологические аспекты физической культуры и спорта
- •1.1.2. Социологические аспекты фк и спорта
- •1.1.3. Педагогические аспекты фк и спорта
- •1.1.4. Содержание физической культуры
- •Формы физической культуры (фк)
- •1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно‑спортивных упражнений
- •1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
- •1.4. Многофункциональность тхэквондо в системе физической культуры
- •1.4.1. Тхэквондо как система функционального развития
- •1.4.2. Тхэквондо как система спортивного совершенствования
- •1.4.3. Тхэквондо как система поддержания функциональной формы (в том числе производственной)
- •1.4.4. Особенности женского тхэквондо
- •Пожелание читателю
- •Контрольные вопросы
- •Глава 2. Краткая история возникновения и развития тхэквондо
- •Куккивон – всемирный центр тхэквондо
- •Современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта
- •Развитие тхэквондо в России
- •Спортсмены сборной команды России – чемпионы и призеры официальных международных соревнований
- •Часть вторая. Техника и тактика тхэквондо Глава 3. Классификация и терминология технических действий в тхэквондо
- •3.1. Значение классификации в процессе развития и функционирования любого рода деятельности
- •3.2. Начальные технические действия
- •Стойки в проекции на горизонтальную плоскость (схема 3.2.1)
- •Боевые позы (схема 3.2.3)
- •3.3. Основные технические действия
- •3.3.1. Атакующие технические действия
- •3.3.1.1. Классификация техники ударов руками
- •3.3.1.2. Классификация техники ударов ногами
- •Контактная защита
- •Контрольные вопросы
- •Глава 4. Технические действия в тхэквондо
- •4.1. Начальные технические действия
- •4.1.1. Дистанции и стойки
- •4.1.2. Передвижения относительно противника (степы)
- •4.1.3. Движения туловищем
- •4.2. Атакующие действия (удары)
- •4.2.1. Общие основы техники ударов руками
- •4.2.2. Прямые удары
- •4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)
- •4.2.2.2. Прямые удары в туловище дальней рукой (рис. 4.2.2.2)
- •4.2.3. Усиление удара шагом
- •4.3. Атакующие действия (удары) ногами
- •4.3.1. Общие основы техники ударов ногами
- •Техника выполнения прямых ударов ногами Прямой удар ближней ногой
- •Прямые удары дальней ногой
- •Прямой удар носком стопы дальней ноги
- •Прямой удар пяткой стопы дальней ноги
- •Методика изучения прямых ударов ногами
- •Техника выполнения боковых ударов ногами Боковой удар сбоку ближней ногой
- •Боковой удар сбоку ближней ногой
- •Боковой круговой удар ближней ногой
- •Боковой круговой удар ближней ногой
- •Боковой удар сбоку дальней ногой
- •Боковой удар сбоку дальней ногой
- •Боковой круговой удар дальней ногой
- •Боковой круговой удар дальней ногой
- •Методика обучения боковым ударам
- •Боковой прямой удар ближней ногой
- •Боковой прямой удар ближней ногой
- •Боковой прямой удар дальней ногой
- •Боковой прямой удар дальней ногой
- •Методика обучения боковым прямым ударам ногами
- •Техника выполнения задних ударов Задний прямой удар
- •Задний прямой удар
- •Методика обучения задним прямым ударам
- •4.4. Защита маневром
- •4.4. 1. Защита маневром туловищем
- •4.4.2. Защита передвижением по даянгу
- •4.5. Контактная защита
- •Глава 5. Тактика в тхэквондо
- •5.1. Состояние вопроса
- •5.2. Классификация тактики боя
- •5.3. Тактика маневренной атаки
- •5.3.1. Тактика использования статокинематической ситуации
- •5.3.2. Тактика использования маневра
- •Варианты использования маневра по даянгу
- •5.3.3. Комбинации ударов
- •5.3.4. Комбинации серийных ударов ногами
- •5.4. Контратакующая тактика
- •5.5. Тактика ближнего боя
- •5.6. Формы, методы воздействия на противника и стили ведения поединка
- •5.6.1. Общие вопросы
- •5.6.2. Методы воздействия на противника
- •5.6.3. Стили ведения поединка
- •5.6.4. Стратегия тхэквондиста высокой квалификации в процессе соревновательной подготовки
- •1. Антропометрические данные:
- •2. Физические качества:
- •3. Сенсомоторные качества
- •4. Интеллектуальные качества
- •5. Нервно‑типологические и психические качества
- •Контрольные вопросы
- •Часть третья Методология овладения техникой и тактикой тхэквондо Глава 6. Планирование обучения технике и тактике тхэквондо
- •6.1. Модель пространственно‑смысловой технико‑тактической деятельности в тхэквондо и методология многолетней технико‑тактической подготовки тхэквондистов
- •6.1.1. Вопросы моделирования в спорте
- •6.1.2. Модель пространственно‑смысловой деятельности тхэквондиста
- •6.1.3. Этапы многолетней технико‑тактической подготовки в тхэквондо
- •6.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки
- •1. Нп‑1. Общедвигательная и профильно‑ознакомительная подготовка
- •3. Нп‑3. Расширенная базовая техническая подготовка (изучение техники атаки и защиты в типовых статокинематических ситуациях).
- •6.3. Содержание обучения на учебно‑тренировочном этапе (утг‑1, 2, 3, 4 )
- •6.3.1. Базовая технико‑тактическая подготовка (утг‑1)
- •Конец ознакомительного фрагмента.
4. Интеллектуальные качества
Необходимость осмысленного маневра, прогнозирования возможных действий противника, маскировки предстоящих действий требуют в бою находчивости (способности быстро находить решения в сложных ситуациях).
Находчивость зависит:
● от скорости мышления;
● от прочности памяти;
● от логичности мышления;
● от способности предвидеть (экстраполировать);
● от способности к творчеству.
5. Нервно‑типологические и психические качества
Вышеназванные качества в конфликтных, стрессовых ситуациях реализуются по‑разному – в зависимости от типа нервной системы:
● силы нервных процессов (сильный, слабый);
● подвижности нервных процессов (подвижный, инертный);
● способности длительное время находиться в состоянии возбуждения.
От психических качеств, которые совместно с определенной подготовкой формируют следующие волевые способности:
● выдержку;
● смелость;
● решительность;
● настойчивость и т. д.
При разведке сил противника тренер и спортсмен имеют возможность пользоваться только такими косвенными показателями, как поведение противника на соревнованиях вообще, манера контактирования с будущими противниками и т. д. Такие показатели сходны с анкетными методами тестирования в психологии, но необходимо дальнейшее развитие визуальных методов тестирования всех перечисленных качеств противника.
Свои силы боец и тренер могут констатировать, более глубоко отдифференцировав природные задатки от приобретенных качеств, что очень важно в планировании долгосрочной подготовки.
При разведке технического арсенала противника и учете своих технических возможностей следует определяться с учетом приведенной выше модели технико‑тактической деятельности.
Кроме установленного преимущественного арсенала атаки и защиты, определяются характеры подготовительных действий к проведению основных приемов, возможности комбинаций приемов.
На основе данных о физических и психических качествах, о техническом арсенале бойца и его возможных противников составляются их интегральные модели с учетом возможных изменений к заключительному году олимпийского цикла. В соответствии с ними тхэквондисту ставятся задачи по развитию или поддержанию определенных физических качеств, по обогащению арсенала основных технических действий или по аранжировке имеющихся приемов различными начальными и вспомогательными техническими действиями. Все эти мероприятия должны обеспечить оптимальное проявление своих физических данных, своего технического арсенала и до минимума свести проявления их противником.
Эта же схема соблюдается при выработке задач на спортивный год и при подготовке к отдельному соревнованию. Наряду с обеспечением этих видов подготовки проводятся мероприятия по маскировке хода подготовки.
Таким образом, основополагающим звеном, определяющим круг всех стратегических, оперативных и тактических задач в тхэквондо, является формализованная модель тактики боя. На ее принципах строится план выступления на определенных соревнованиях, стратегия спортивного года, олимпийского цикла, включая сюда вопросы долговременной технической, функциональной подготовки, маскировки своих сил и средств и т. д.