Какой высоты должна быть лестница?

Если вы установите лестницу на 5 см выше собственного роста, то вам будет удобно поддерживать своего ребенка. Однако неудобство такой высоты состоит в том, что он никогда не сможет самостоятельно добраться до лестницы, поэтому частота занятий будет ограничена ва­шим личным временем.

Поэтому следует установить лестницу на такую высоту, чтобы ваш ребенок мог взобраться на 10 см коробку и уже с нее ухватиться за перекладину. В результате это­го, когда он будет передвигаться по лестнице, то его ноги будут висеть почти над самым полом. И при падении он ушибется не сильнее, чем, если бы упал во время ходьбы. Более того, он сможет упражняться, когда поже­лает, хотя конечно, если вам придется его поддерживать, то сделать это будет непросто.

Идеальный вариант таков – лестница должна быть установлена на высоту, удобную для матери до тех пор, пока ребенок не научится передвигаться почти самосто­ятельно. После этого можно опустить ее на высоту, удобную для ребенка – пусть добивается полной самостоятельности.

Некоторые матери находят удобным помещать лестницу под небольшим углом. В этом случае ребенок как бы «соскальзывает» сверху вниз, поскольку раскачиваться ему помогает сила гравитации. Однако это помогает ре­бенку лишь на последней стадии обретения самостоятель­ности.

Иногда вам может показаться, что будет легче добиться успеха, если ребенок сможет ухватиться за перекладину, встав на цыпочки и таким же образом передвигаясь по всей длине лестницы. Конечно, это будет не «настоящий» перехват, зато ребенок сможет заниматься им самостоятельно и часто. Если до этого ребенок не слишком преуспел, то этот вариант поможет ему обрести уверен­ность в своих силах.

Если вы решили поступить именно таким образом, то не забывайте каждые две недели увеличивать высоту лестницы на 1 сантиметр. Или поднимайте сначала только один конец лестницы. Дети растут очень быстро, и в этом им поможет постоянное вытягивание в полный рост.

В том случае, когда ваш ребенок упражняется именно таким образом, вы можете поднять лестницу еще выше, положив на пол подушки. То есть ваш ребенок сможет ухватиться за перекладину, только взобравшись на по­душки и встав на цыпочки. Чтобы добраться до следующей подушки, ему придется немного раскачаться.

Впрочем, выбор того, что для вашего ребенка является наилучшим, остается за вами. Одно остается несомненным – однажды ваш ребенок научится передвигать­ся с помощью перехвата самостоятельно, и вы не сможете его остановить!

Некоторые другие варианты

Теперь мы перечислим некоторые другие варианты, которые смогут разнообразить упражнения вашего ребен­ка, когда он научится передвигаться с помощью перехвата самостоятельно.

Пропущенные перекладины.

Мы имеем в виду следующее: пусть в процессе движения по лестнице ребенок хватается за каждую вторую перекладину. Это облегчит передвижение и принесет еще больше пользы его физическому развитию.

Облегчит потому, что ему придется «пройти» вдвое меньше перекладин, в результате чего его руки будут меньше уставать. Зато ему придется раскачиваться силь­нее и быстрее.

Полезнее же этот метод тем, что максимально способствует развитию грудной клетки ребенка.

Кроме того, ребенок сможет проходить с помощью перехвата рук более длинные расстояния без остановки, а это тоже увеличит полезный эффект данного упражнения.

Движение спиной вперед.

Наловчившись пропускать перекладины, ребенок теперь вполне может двигаться задом. Все, что ему для это­го необходимо – это научиться раскачиваться назад, что­бы схватить перекладину, находящуюся позади него.

Это упражнение улучшает конвергенцию зрения, по­тому что ребенок должен будет откидывать голову назад, чтобы увидеть следующую перекладину.

Движение боком.

Теперь пусть учится двигаться боком. Раскачиваться из стороны в сторону совсем непросто, потому данное упражнение может вызвать определенные затруднения. Кроме того, тут придется менять положение рук. Теперь уже ладони обеих рук не будут одновременно направлены вперед. До­минантная рука должна держаться за перекладину таким образом, чтобы ее ладонь была направлена в сторону, про­тивоположную той, в которую движется ребенок. По на­правлению движения будет направлена ладонь другой руки.

Ребенок всегда должен держаться за разные перекладины – вот что в данном случае важно! Хотя имеется склонность схватиться обеими руками только за одну перекладину. Однако в этом случае раскачаться становится неимоверно сложно.

Итак, учите ребенка передвигаться боком, советуя ему хвататься за разные перекладины, причем его руки должны разделять одна - две перекладины. Доминантная рука всегда должна хвататься первой, потом в дело вступает другая ру­ка, сокращая расстояние между ними с двух перекладин до одной. Затем доминантная рука снова увеличивает рассто­яние между ними до двух перекладин и так далее.

С поворотом.

Это самый интересный вид упражнений. Ребенок, продвигаясь вперед, одновременно с этим совершает вращательное движение. Прежде чем показывать данное уп­ражнение ребенку, попрактикуйтесь в нем сами.

Выполнять его трудно, поскольку при этом меняется положение рук. Начните с того, что схватитесь, руками за две перекладины, причем так, чтобы ладони рук были расположены одна напротив другой. Начальное положение такое же, каким оно было при движении боком. Если впереди у вас находится правая рука, то вам предстоит вращаться по часовой стрелке, если левая – то про­тив часовой. Причина тому очень проста – ваши запя­стья не могут изгибаться в другую сторону (а если вы попробуете это сделать, то можете их только повредить), так что обязательно научите ребенка этому правилу.

Если вы начнете из положения, при котором впереди у вас находится левая рука, то отпустите правую руку и повернитесь по часовой стрелке. Чтобы схватиться пра­вой рукой за следующую перекладину, вам придется изменить хватку, в результате чего ладонь этой правой руки окажется направлена в обратную сторону.

Описание этого трюка можно упростить: ладони рас­положены друг против друга, после перехвата следующей перекладины они оказываются расположены в разные стороны, после перехвата следующей перекладины снова будут располагаться друг против друга и так далее.

Обучение этому трюку потребует определенного вре­мени, но зато как он понравится вашему ребенку.