Тема 7. Психічна саморегуляція як складова частина психічної культури

Семінарське заняття 9

Психічна саморегуляція як складова частина психічної культури людини

План:

1. Визначення поняття “психічна саморегуляція”.

2. Завдання свідомої психічної саморегуліції фахівця ( на прикладі фахівців, діючих в екстремальних умовах).

3. Способи профілактики несприятливих емоційних станів.

4. Способи ситуативної саморегуляції під час перебування в напруженій ситуації.

5. Групове заняття: рішення тестового завдання «Завершимо думку».

Література:

1. Козлов В.В. Работа с кризисной личностью. Методическое пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. –302 с.

2. Колесникова Т.И. Психологический мир личности и его безопасность. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – 176 с.

3. Панкратов В.Н. Психотехнология управления людьми: Практическое руководство. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. – 336 с.

4. Психология делового преуспевания. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – 304 с. (Психология безопасности и успеха).

5. Семёнова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 224 с.

Тема 8. Методи та техніка самовпливу

Семінарське заняття 10

План:

1. Способи саморегуляції емоційного стану. Аутогенне тренування.

2. Психофізичне тренування.

3. Відпрацьовування вправи-аутотренінгу «Розпрямимо проблемно-риторичні питання».

4. Гіпноз.

5. Аутогіпноз.

6. Тренування професійної спостережливості.

Література:

1. Аграшенков А. Психология на каждый день. (Советы, рекомендации, тесты). М.: Вече. ACT, 1997 - 462с.

2. Алман Б.М., Ламбру П.Т. Самогипноз: Руководство по иззменению себя/ Пер. с англ. –М,: Независимая фирма «Класс», 1995. – 192 с.

3. Брэг Р. Гипноз (самоучитель). Перевод с эксперанто Макаренко В.В. – Т.: Эсперо, 191. – 64 с.

4. Верищагин Д.С. Влияние: Сиситема дальнейшего энергоинформационного развития, 111 ступень. – СПб.: ИД «Невский проспект», 1999. – 187 с.

5. Данилова В. Как стать собой. Психотехника индивидуальности. Пособие для самообразования. – Х,: РИП «Оригинал», ИМП «Рубикон», 1994. – 128 с.

6. Петров Н.Н. Аутогенная тренировка для Вас. Практическое пособие (с примечаниями для инструкторов). –М,: Центр психологии и психотерапии. – 1990. – 33 с.

7. Семёнова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 224с.

8. Харькин В., Гройсман А. Тренинги самооздоровления и самозидания. Издание 3-е. М,: «Издательство Магистр», 1999. – 196 с.

Тема 9. Саморегуляція психічних процесів та станів

Семінарське заняття 11

Саморегуляція когнітивних процесів, станів та розвитку особистості

План:

1. Саморегуляція психічних пізнавальних процесів.

2. Саморегуляція психічних станів.

3. Вправи для розкриття творчих здібностей.

4. Соціально-психологічна саморегуляція.

5. Боротьба з виробничою депресією (професійною утомою).

6. Медитативна графіка як метод саморегуляції психічних процесів і станів.

Література:

1. Панкратов В.Н. Психотехнология управления людьми: Практическое руководство. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. – 336с.

2. Психология делового преуспевания. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – 304с. (Психология безопасности и успеха).

3. Семёнова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 224с.

4. Харькин В., Гройсман А. Тренинги самооздоровления и самозидания. Издание 3-е. М,: «Издательство Магистр», 1999. – 196 с.