Тема 5. Психологічний вплив через усний виступ

Самооцінка комунікативних здібностей. Особисті виступи. Поведінка в ході виступу. Композиційна побудова мови. Прийоми залучення уваги. Розвиток навички виступати експромтом. Особливості підготовки. Що потрібно зробити перед виступом? Підготовка до читання з листа. Прийоми психологічного впливу на аудиторію. Підготовка до програмного виступу. Правила поведінки при критичних питаннях, що переривають вашу мову. Психологічний вплив у ході дискусії. Прийоми змістовного впливу: «Обговорювана проблема», «Точка зору виступаючого», «Точка зору опонента». Прийоми позиційного впливу: «Виступаючий», «Опонент», «Слухачі». Виступ перед негативно настроєною аудиторією. Правила ведення полеміки. Критерії оцінки усного виступу.

Тема 6. Поняття іміджу та його формування

Самооцінка іміджу. Поняття іміджу і фактори, що сприяють його формуванню і руйнуванню. Фотографії. «Мова тіла». Характерні жести невербального спілкування: жести впевненості, жести нервозності, жести готовності до дії, жести непевності, ознаки лідерства, жести напруженості, жести самоконтролю, жести закритості, оцінні жести, жести з окулярами, жести підозрілості і скритності, жести нудьги. Жести прихильності. Рукостискання. Мімічні прояви емоційних реакцій людини. Основні види невербальних засобів комунікацій. Характеристики голосу і мови: ознаки недоліків мови; характеристики «удалого» голосу; характеристики «невдалого» голосу. Правила гарного враження на людей. Причини поганого враження на людей. Одяг і аксесуари. Імідж чоловіків. Імідж жінки.

Тема 7. Психічна саморегуляція як складова частина психічної культури

Сучасні наукові погляди на сутність самоменеджменту. Самообмеження у самоменеджменті. Контури моделей концептуальних положень самоменеджменту. Завдання свідомої соморегуляції, як складова частина психічної куьтури. Оцінка індивідуальних здібностей до саморозвитку і саморегуляції. Фактори, що утворюють психологічне навантаження в роботі особистості. Типові емоційні стани, що виникають в екстремальних умовах.

Тема 8. Методи та техніка психічного самовпливу

Прийоми саморегуляції емоційних станів.

Дихальні вправи; вправи на саморегуляцію емоційних станів через зовнішні прояви емоцій; вправи для розслаблення м'язів особи; вправи для концентрації уваги; вправи на візуалізацію; вправи на сюжетну уяву; способи ситуативної саморегуляції під час перебування в напруженій ситуації; перша допомога після дії стресових факторів; способи профілактики несприятливих емоційних станів. Техніка аутогенного тренування: ефекти аутогенного тренування ї умови виникнення аутогенного стану; місце для занять аутогенним тренуванням; поза “Кучера на дрожках”; способи виходу з аутогенного стану; поза напівлежачи в кріслі з високою спинкою; пози: з низькою спинкою, лежачи з подушкою під головою, лежачи без подушки, (“савасана”), “маска релаксації”. Вправи: “спокій”, “вага”, “ тепло”, “серце”, “подих”, “сонячне сплетення”, “прохолодь чола”. Динаміка аутогенного стану. Аутогенна модифікація. Вища ступінь аутогенного тренування. Аутогенне тренування і музика. Аутогенне тренування в повсякденному житті.

Психофізичне тренування.

Складання формул самонавіяння. Зразкові комплекси вправ спеціального фізичного тренування. Текст сеансу активної релаксації. Текст сеансу пасивної релаксації. Методика релаксації під час сесії. Психорегулюче тренування. Вправи на усвідомлення, перебування і зняття “м'язових затисків”. Вправи на вироблення навичок “м'язового контролю”. Вправи тілесно-орієнтованої терапії і зняття зайвої напруги. Вправи для розвитку пластичного апарату. Вправи на фізичну і психологічну розкутість.

Методи і прийоми гіпнозу й аутогіпнозу.

Хто може стати гіпнотезером? Перешкоди для оволодіння гіпнозом. “Навіювання наяву” (без занурення в сон). Як відібрати голос, зробити людину німою? Десять правил, що забезпечують “навіювання наяву”. Здатність до безконтактного масажу: загальні правила; метод розогріву рук; чутливість рук, діагностика за допомогою рук; розвиток феноменальної чутливості рук. Гіпноз: способи гіпнотизування; масові навіювання і гіпноз; постгіпнотичне навіювання; висновок зі стану гіпнотичного сну; особистий ризик гіпнотизера; ускладнення в гіпнозі; сила погляду. Самогіпноз. Вступ зі своєю підсвідомістю в прямий контакт.

Прийоми тренування інтелектуальних якостей.

Методи швидкого аналізу інформації, що надходить, і скорочитання. Раціональне запам'ятовування інформації. Особливості запам'ятовування осіб і імен. Тренування професійної спостережливості.