Удар ребром ладони
1. Горизонтальный удар вперед по горлу с опущенных рук. Подъем вдоль живота до уровня груди, локоть направлен вниз, ладонью вверх; от груди рука выпрямляется вперед, по ходу ладонь переворачивает вниз и ребро ладони выводится в цель.
2. Дуговой удар по одноименной стороне горла из стойки.
3. Дуговой удар по разноименной стороне горла из стойки.
4. Восходящий удар в подбородок из положения боком к противнику и наклона корпуса вперед.
5. Двойной вертикальный блок от бокового удара или свинга; дальняя рука прихватывает запястье и надергивает противника на себя, а ближняя рука наносит рубящий в шею вдоль растянутой руки.
6. Уход вперед по диагонали с подставкой локтем навстречу прямому удару кулаком в голову, в верхней точке подставка переходит в замах на вертикальный удар ребром ладони по шее.
7. Горизонтальный удар с разворотом корпуса на 270 градусов вокруг оси типа бэкфиста.
8. Руки-топоры в наступлении-отступлении.
9. Уход в сторону от атаки прямым ударом руки в голову, с серией сбивов ребрами ладоней в одном направлении. Ладони двигаются по овалу, вытянутому в сторону противника и наклоненному в сторону ухода.
10. Уход в стойку "труса" с ударом в пах, с последующим разрывом дистанции.
11. Уход в сторону от прямого удара ногой со сбивом вовнутрь, в продолжение сбива рука идет наверх на замах для вертикального удара ребром ладони.
12. Удары-близнецы: левая рука наносит горизонтальный удар ребром ладони (ладонью вниз) наружу по левой стороне шеи или рукам противника, а за ним следует хук или горизонтальный удар правой ладонью (ладонью вверх) вовнутрь в ту же зону.
13. Из стойки "руки вверх!" резкие выбивающие удары ребром ладони по запястью выставленной вперед руки противника, удерживающей оружие.
14. Выбивание оружия обеими ладонями типа "ножницы". Добавлять смещение в сторону.
15. Удар сверху вниз к себе. Как удар по горлу, когда голова противника запрокинута так, что горло открыто для удара, например, когда она прижата затылком к плечу защищающегося лицо вверх, либо голова обхвачена рукой и зажата под мышкой лицом вверх.
16. Горизонтальные восьмерки вперед "рубящими-близнецами", с переходом на локтевой сбоку.
Инструктор Центра Боевых Искусств «Гармония Свободного Боя» - Сергей
http://www.gsb.kiev.ua/