Рукопашный Бой в Киеве
Самооборона
Вольный Рукопашный Бой
Гармония Свободного Боя
http://www.gsb.kiev.ua/
http://vk.com/garmoniya_svobodnogo_boya
Сильным может быть каждый.
Быть слабым – искусство.
С благодарностью ко всем учителям и тренерам, которые делились своими знаниями:
Глинкин Юрий Геннадиевич
Безмогорычный Сергей Михайлович
Кочергин Андрей Николаевич
Шеменьов Николай Александрович
Федоришин Юрий Михайлович
Бадюк Сергей Николаевич
Воюшин Константин Владимирович
Медведев Александр Николаевич
Момот Валерий Валерьевич
Moni Aizik
Mark Hatmaker
Randy Couture
Masaaki Hatsumi
Теперь я делюсь своими знаниями с вами.
Содержание
Прикладные задачи рукопашного боя 2
Как изучать новое 4
Как проводить тренировочный спарринг с целью наработки техники и поиска ошибок 5
Вязка 7
Атака ногами в пах 13
Атака руками в пах 14
Прямой удар 15
Боковой удар 18
Удар ребром ладони 20
Прикладные задачи рукопашного боя
Основная задача обучения рукопашному бою - не вышколить стандартное исполнение базовой техники, а показать многовариантность исполнения и множественность применения одного и того же элемента, тем самым давая свободу исполнителю. Таким образом, обучение сводится к пониманию системы аттракторов технических элементов и поиску наиболее подходящего данному исполнителю варианта с последующей его наработкой.
При выполнении любой техники нужно понимать 3 задачи:
1) стратегическая задача: определяет видение воина относительно методов и средств ведения воины, "доктрину" (наступательную или оборонительную), постановку обобщенной цели (например, "победить противника" является более сложной задачей, чем "не быть побежденным").
2) тактическая задача: следующая по приоритету, т.к. определяется формулировкой стратегической задачи и в свою очередь определяет постановку третьей (технической) задачи. Данная задача отвечает на вопрос, что защищающийся хочет получить в результате применения решения технической задачи (конкретного технического элемента защиты, атаки или из комбинации), например, какая должна быть расстановка противоборствующих сил, в каких временных рамках должна быть решена задача, при каких прочих ограничениях, какие внешние факторы должны быть учтены и как может поменяться ситуация, что может повлечь необходимость изменения в решении тактической и технической задач. Т.е. это описание задачи в общем, что нужно делать, чего делать нельзя и что не мешало бы учесть. Техническая же задача определяет, как это нужно делать, какая для этого нужна последовательность действий. Примеры:
- в следствие вероятного преимущества противника в ударной технике на дальней дистанции, необходимо бросить противника и обездвижить в партере;
- при тех же условиях, бросить противника так, чтобы остаться стоять в стойке для отражения атаки других противников либо для исчезновения с места конфликта;
- защита от атаки руками, если первый удар уже пошел, и не подучилось отреагировать упредительным защитным действием на его начало.
3) техническая задача: определяет, что конкретно должен делать защищающийся, чтобы обеспечить решение тактической задачи.
Важность одномоментного понимания каждой задачи и связи между ними определяется тем, что часто решение конкретной прикладной ситуации начинается "снизу", с технической задачи, что дает решение, которое не передается "наверх" для проверки удовлетворения требованиям тактической и стратегической задач. И тогда может оказаться, что технически красивое решение имеет недостатки в тактике либо не соответствует психофизическим характеристикам исполнителя. Другим примером является ситуация, когда при решении технической задачи, сформулированной в виде задачи оптимизации, возникает промежуточный ответ, что некоторый технический элемент решения должен быть выполнен "оптимально", однако не уточняется критерий оптимальности (например, если ситуация допускает различные варианты трактовки оптимальности), что в свою очередь оставляет вероятность принятия ошибочного (неоптимального) решения данного технического элемента и трансляции этой ошибки далее по цепочке пошагового решения. Это происходит потому, что задачи более высокого уровня определяют каким глобальным требованиям должно удовлетворять техническое решение (тактическая задача) и почему именно этим требованиям (стратегическая задача), т.е. определяют область допустимого применения техники (в частности, критерии оптимальности) и причину существования этой техники.