- •Всту пне слово
- •Передмова
- •Історія українського рукопашу
- •Сродність як базовий світоглядний принцип в українському рукопаші гопак
- •Рекомендована література
- •Що таке український рукопаш гопак
- •Термінологічний апарат в українському рукопаші гопак
- •Особливості підходу до термінотворення у різних одноборегвах світу
- •4.2. Українська традицій термінотворення у народних танцях та одноборствах
- •Рекомендована література
- •5. Ритуал та морально-етичні основи українського рукопашу гопак
- •Прощання
- •Морально-етичні засади українського руконашу гопак
- •Особливості техніко-тактичної о арсеналу
- •Біомеханічні закономірності технічних дій в українському рукопаніі гопак
- •Базові принципи руху в українському рукогіаші гопак
- •Структура українського руконашу гопак
- •Техніка українського рукоплшу гопак
- •Основи техніки ударів руками та ногами
- •Копняки
- •Методи навчання 1 тренування в українському рукопаш! гогіак
- •Ігрові та змагальні методики
- •Перетяги
- •Чий батько дужчий
- •Циганська боротьба
- •Дужаїшя настоями
- •Рекомендована література
- •Особливості проведення змагань з українського рукопаіііу гопак
- •Вимоги до техніки безпеки під ч ас занять На заняттях з українського рукопашу гопак необхідно:
- •Рекомсдації з техніки безпеки та профілактики
- •Рукокашу гопак
- •Основи загальної психологічної підготовки
- •Завдання психологічної підготовки
- •Розвиток спеціалізованих психічних якостей
- •Розвиток вольових якостей
- •Особливості фізичної підготовки у гопаку
- •Рекомендована література
- •Український рукопаш гопак
- •79006, М. Львів, а/с 11018 Свідоцтво дк Лй 200
Циганська боротьба
Двоє учасників лягають поряд горілиць, головами у протилежні боки. Кожний піднімає ногу, яка є ближчою до суперника, зчіплює її з його ногою і намагається перевернути суперника через голову, опускаючи свою ногу до землі.
Дужаїшя настоями
Обоє учасників стоять однойменним боком один до одного на одній лінії. Стопи дотикаються.
Учасники беруться у захват ближчою до суперника рукою (рис.
10.16) і намагаються:
вивести його з рівноваги - змусити суперника зробити крок уперед або назад; І ис Дужання
силою потягнувши на себе, мастоячи примусити його відірвати одну ногу від підлоги.
Рекомендована література
Балушок В.Г. Обряди ініціацій українців та давніх слов’ян.
ЛНью-Йорк: Вид-во М.ГІ. Коць, 1998.-216 с.: іл.
Бріжатий О.В., Чередніченко С.В. Структурний аналіз техніки ударних дій при проведенні тренувань з единоборств у молодіжних об’єднаннях м. Суми // Педагогіка, психологія та медико- біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: 36. наук, пр./ За ред. С.С.Єрмакова. - X., 2001.-№2.- С. 25-29.
Василенко К. Лексика українського народно-сценічного танцю. - 3-є вид - К.: Мистецтво, 1996.- 496 с.: іл.
Левків В. Методика застосуваш ія засобів української народно" фізичної культури у фізичному вихованні дітей молодшого шкільного віку// Молода спортивна наука України: Матеріали І Всеукр. наук. конф. аспірантів, галузі фіз. культури і спорту'. - Л., 1997.-С. 53-55.
Левків В., Артюх В. Використання народних протиборств та рухливих ігор з елементами протиборства на етапі початкової
підготовки одноборців//Українські національні одноборства: становлення і розвиток: Матеріали III Всеукр. наук.-практ. конф.-Л., 2002.-С. 33-43.
Левків В., Максимович Н. Застосування елементів единоборств на уроках ритмічної гімнастики у школі // Українські національні одпоборства: становлення і розвиток: Матеріали III Всеукр. наук.-практ. конф.- Л., 2002.- С. 43-45.
Леко Б.А., Мандрик М.В. Фізичне виховання: Програма для вищих закладів освіти III-IV рівнів акредитації. Чернівці: 41ІУ, 2002.-91 с.
Мандзяк A.C. Воинские традиции народов Евразии / Под общ. ред. А.Е. Тараса. Минск: Харвест; М.: ACT, 2002. 384 с.
Мартишок Л. Застосування елементів українських чоловічих танців та народних ігор для розвитку спеціальної спритності у тренувальному процесі українського рукопашу гопак // Українські національн і одноборства: становлення і розвиток: Матеріали III Всеукр. наук.-практ. конф.-Л., 2002.-С. 45-53.
Іриступа Є., С.іімаковський О., Лук'янчемко М. Українські народні рухливі ігри, розваги та забави: методологія, теорія і практика.-Дрогобич: ТзОВ“Вимір”, 1999.-449с.
Слімаковськнй О. Народні види боротьби та їх застосування у процесі фізичного виховання студентів // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: 36. наук, пр./ За ред. С.С.Єрмакова - X., 2001 .-№2. -С. 19-22.
Цьось А. Теорія та методика проведення українських народних ігор//Теорія і методика фізичного виховання і спорту. -2001. - № 2-3. - С. 82-87.
Цьось A.B. Українські народні ігри та забави. - Луцьк, 1994. -96 с.
Цьось A.B., Сашок В.І. Походження українських народних
ігор // Концепція підготовки спеціалістів фізичної культури та спорту в Україні: Матеріали першої республ. конф.- Луцьк: Надстир'я, 1994. С. 360-362.