VII Тесты и контрольные испытания
Футбол сегодня стал быстрый, скоростной, маневренный, техничный и поэтому, нужен дополнительный контроль за процессом тренировки. Введение новых тестов, нормативов – требование времени, я предлагаю дополнить существующие нормативы и ввести новые с шестилетнего возраста.
Степень влияния различных физических качеств и морфофункциональных показателей на результативность
Виды спорта |
Оценка физических качеств морфофункциональных показателей |
||||||
Мышечная сила |
Выносли- вость |
Телосло-жение |
Гибкость |
Кординация |
Быстрота |
Вестибулярная устойчивость |
|
Прыжки в воду |
1 |
1 |
3 |
3 |
3 |
1 |
3 |
Плавание - короткие дистанции |
2 |
2 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
- длинные дистанции |
2 |
3 |
2 |
2 |
2 |
1 |
2 |
Бег на короткие дистанции |
2 |
1 |
3 |
1 |
1 |
3 |
1 |
Бокс |
3 |
3 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
Борьба дзюдо |
3 |
3 |
2 |
2 |
3 |
3 |
3 |
Фехтование |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
3 |
2 |
Спортивная гимнастика |
3 |
2 |
3 |
3 |
3 |
1 |
1 |
Настольный теннис |
1 |
2 |
1 |
1 |
2 |
2 |
1 |
Гантбол |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
Футбол |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
3 |
2 |
Условные обозначения: 1 – незначительное влияние; 2 – среднее влияние; 3 – значительное влияние.
Тренер обязан знать какие виды спорта влияют на футбол.
Тренеры должны знать какие виды спорта влияют на физическое развитие и на резуьтативность.
Комплекс контрольных испытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора
№ п/п |
Вид спорта |
Бег на 30 м |
Непре- рывный бег 5 мин |
Бег на месте 10 сек |
Челноч- ный бег 3х10 м |
Прыжок в длину |
Прыжок вверх |
Подтя- гивание в висе |
Бросок набивного мяча |
1 |
Прыжки в воду |
++ |
- |
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
2 |
Гимнастика спортивная |
++ |
- |
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
3 |
Гимнастика художественная |
++ |
+ |
- |
++ |
+ |
+ |
++ |
++ |
4 |
Легкая атлетика: средние и длинные дистанции |
++ |
++ |
+ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
5 |
Легкая атлетика: спринт, барьеры |
++ |
++ |
++ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
6 |
Легкая атлетика: метания |
++ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
7 |
Легкая атлетика: прыжки |
++ |
++ |
++ |
- |
++ |
++ |
++ |
++ |
8 |
Легкая атлетика: многоборья |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
9 |
Футбол |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
10 |
Хоккей |
++ |
++ |
- |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
11 |
Биатлон |
++ |
++ |
++ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
12 |
Лыжный спорт |
++ |
++ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
13 |
Фигурное катание |
++ |
+ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
++ |
14 |
Коньки |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
++ |
15 |
Лыжное двоеборье |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
Условные обозначения: «++» - тестирование обязательно; «+» - тестирование не обязательно; «-» - тестирование не проводится.
Таблицы тестирования
Плодотворная деятельность педагогического процесса требует постоянного контроля для улучшения качества тренировки и физической подготовленности.
Система контроля позволяет тренерам проводить тестирование, которое позволяет избежать непредвиденных травм.