Федерация футбола Украины
Учебный отдел ЦЛ ФФУ
Контрольная работа
на тему:
«Остановка мяча бедром»
Выполнил: Клетный Виталий Алексеевич
СК «Таврия» Симферополь
Лицензия «В»
Киев 2014
Содержание
ВВЕДЕНИЕ (актуальность, цель работы, задачи работы, теоретическая и практическая значимость работы)……………………………………………3
II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ……………………………………………………..…4
1. Характерные моменты применения технического приема в игровой деятельности в процессе соревнований………………………………………4
2. Биомеханический анализ двигательных актов технического приема……. 5
3. Методика обучения…………………………………………………………..6
III. ВЫВОДЫ…………………………………………………………………….10
IV. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………11
I. Введение
Актуальность. Футбол требует специфической техники, это касается не только специальных необходимых для него движений, но и общих (бег, прыжки, развороты). Под техникой в спорте мы обычно понимаем способ выполнения движений. Техника футбола, в современном понимании, - это владение телом в изменяющихся игровых ситуациях.
«Техническая подготовка футболиста преимущественно направлена на овладение техникой и совершенствование ее. Она включает в себя и овладение техникой выполнение всех тех общеразвивающих и специальных упражнений, которые используются в тренировке. Общеизвестно, что для достижения наилучшего результата необходимо владеть совершенной техникой – наиболее рациональным и эффективным способом выполнения упражнения [1].»
Цель работы. На основании данных литературных источников проанализировать технику выполнения и раскрыть методику обучения техническому приему «Остановка мяча бедром».
Задачи работы. 1. Охарактеризовать применение данного технического приема в игровой деятельности в процессе соревнования. 2. Описать биомеханический анализ двигательных актов технического приема. 3. Описать методику обучения техническому элементу «Остановка мяча бедром».
Теоретическая значимость. Полученные результаты могут быть использованы для уточнения техники выполнения и методики обучения данному техническому приему игры.
Практическая значимость. Результаты могут быть использованы в работе тренеров по футболу на различных этапах тренировочного процесса.
II. Основная часть
Характерные моменты применения данного технического приема в игровой деятельности в процессе соревнования
«В процессе игровой и соревновательной деятельности футболисту необходимо быстро и правильно оценивать постоянно меняющуюся обстановку, создавать выгодную ситуацию и реагировать эффективными действиями соответственно тактической обстановке. Требованиями современного футбола являются быстрота и надежность [2].»
«Если мяч поступает с лета на такой высоте, что его не стопой, ни грудью принять нельзя, такой мяч легко принять передней поверхностью бедра. Условия для остановки мяча бедром довольно благоприятны. Массивные мышцы бедра обеспечивают хорошую амортизацию принимаемого мяча. Технически подготовленный футболист может варьировать мягкость приема в зависимости от ситуации. В непосредственной близости от соперника мяч следует принимать настолько мягко, чтобы он остался в ногах. Если же рядом никого нет, прием можно выполнять более жестко. И хотя скорость полета мяча будет в значительной степени погашена, он все же достаточно далеко отлетит вперед, что даст возможность, не снижая скорость, вести мяч. Хорошо технически подготовленный футболист может, не задумываясь (автоматически), регулировать степень мягкости приема, что позволит ему постоянно контролировать мяч [3].»
Поэтому от техники приема «Остановка мяча бедром» зависит насколько быстро и внезапно игроки смогут овладеть мячом и распорядиться им.
Биомеханический анализ двигательных актов остановки мяча бедром
«Остановить мяч бедром можно так, чтобы он отскочил вверх или чтобы после отскока упал на землю. Первый способ применяется если ситуация вынуждает удерживать мяч в непосредственной близости от тела; второй используется, когда, приняв мяч, надо его передать партнеру или вести самому [4].»
«Существует основные три фазы движения для приема мяча.
Подготовительная фаза – принятие исходного положения – характеризуется переносом веса тела на опорную ногу, которая несколько согнута для устойчивости. Принимающая нога посылается навстречу мячу.
Рабочая фаза – уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. В момент соприкосновения с мячом (или несколько раньше) начинается движение ноги назад. Скорость движения постепенно замедляется.
Завершающая фаза – принятие необходимого положения для следующих действий. Общий центр тяжести переносится в сторону принимающей ноги и мяча [5].»
«Для остановки мяча бедром надо встать против приближающегося мяча. Вес тела переносится на опорную ногу, согнутую в колене, другая нога поднимается в тазобедренном суставе и настолько согнута в колене, что продольные оси бедра и голени образуют между собой угол 50 - 60°. Бедро поднимается к приближающемуся мячу. Если он падает с большой высоты, плоскость бедра надо поднять выше горизонтали, в иных случаях достаточно держать его в горизонтальном положении. Если траектория полета мяча горизонтальная, то линия бедра может быть наклонена немного вниз. Суть приема бедром та же, что и при приеме слета подъемом. Бедро надо опустить в направлении приближения мяча, образуя на его пути пружинящую преграду. Если скорость опускания бедра, в общем, совпадает со скоростью падения мяча, он, самортизировав, не отскочит, а упадет перед игроком. Опускать бедро надо движением в тазобедренном суставе до такого уровня, чтобы продольная ось бедра оказалась вертикальной. Взгляд должен быть сосредоточен на мяче. Если мяч летит с очень большой высоты, путь бедра можно удлинить приподниманием опорной ноги на носок, совершаемым в момент, когда друга нога тянется к мячу. Если мяч не нужно направлять перед собой, бедро не опускается в той мере как описывалось выше. В этом случае чаще всего достаточно чтобы мяч соприкоснулся с поверхностью горизонтальной удерживаемого бедра. Мышцы бедра сами погасят скорость мяча. Мяч слегка отскочит от бедра, после чего его останавливают внутренней стороной стопы, средней частью подъема либо подошвой. (Рис. 1). [6].»
Рис. 1