Миф 8. «Грудное вскармливание портит фигуру».
Многие женщины бояться поправиться во время кормления грудью. Но женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит. Причем, если до беременности она старалась соответствовать неким модным стандартам, например 90-60-90, во время беременности она возвращается в свой вес, свою генетически заложенную физиологическую норму + всем известные 7-10 кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей крови и еще по чуть-чуть на разные мелочи. В эти чуть-чуть входит 2-4 кг подкожного жира, откладываемого преимущественно на боковых поверхностях бедер, передней стенке живота и т.д. Эти жировые депо необходимы для нормального протекания послеродового периода и лактации. Причины их возникновения – гормональные, и если женщина пытается их «сбросить» раньше времени, обязательно нарушается гормональный баланс организма, что может отразиться на обмене веществ и заставить организм жадно набирать лишние килограммы.
Необходимость в небольшой жировой прослойке пропадает после 6 месяцев кормления, поэтому именно в это время, а никак не раньше, женщины обычно начинают худеть. В зависимости от величины жировой прослойки и конституции женщины, заметно похудевшей она начинает выглядеть после 9 месяцев грудного вскармливания, и постепенно, за 1,5-2 года «сбрасывает» все, что накопила.
Таким образом, полнеют не от грудного вскармливания, а от недостатка знаний об эндокринной системе женщины, и как раз те, кто пытается кормить меньше отведенного природой срока, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации. Нормальная продолжительная лактация способствует полному восстановлению фигуры и даже может помочь женщине похудеть. Если же перестать кормить грудью даже в 6-8 месяцев, то нарушается естественный процесс похудения организма – необходимо немедленно садиться на строгую диету. Если женщина совсем не кормит грудью, для нее природных механизмов вернуться в свой первоначальный вес не существует, а искусственные – ее забота.
Евгения Чампалова. (по материалам общественной группы поддержки «Матери за грудное вскармливание»)
ОДЕЖДА
Пеленки легкие, х/б и теплые, баевые. (размер - не менее 100 х 100, лучше 120 х 100 или 108см х 95 см)
Варианты такие: а) зимний - теплая пеленка, тонкая пеленка. Тогда 20-30 тонких и 20-30 теплых.
летний - можно обойтись без теплых пеленок и брать меньше тонких - сохнут быстрее.
для памперсных детей - 3-4 тонких и 3-4 теплых.
если Вы против пеленания - нужны только тонкие на пеленальный столик.
Простынки – 3 шт. Размер - 1м х 1.5м.
Одеяло легкое.
Одеяло теплое.
Покрывало.
Пододеяльник - 3 шт. (2 обычных и нарядный).
Конверт нарядный (для выписки и на первое время).
На зиму - комбинезон с мехом внутри, либо спальный мешок, одеялко.
Чепчики легкие, х/б 2-3шт.
Чепчики теплые, баевые 1-2 шт.
Шапочка плотной вязки на зиму или комбинезон с капюшоном
Многоразовые подгузники - 20 - 25 шт. Размер ~ 65 х 65 см. Или одноразовые.
Распашонки, кофточки легкие, боди х/б с открытыми/ закрытыми кистями рук (удобнее на фиксации) – 4-6 шт
Можно заменить на футболки, боди. Неплохо иметь и пару легких распашонок с закрытыми рукавчиками.
Распашонки, кофточки, боди теплые, баевые - 3 - 4 шт. (на летнее время), 5-6 шт. на зимнее.
Кофточка теплая – 1-2 шт. На холодное время. Можно заменить теплым комбинезоном.
Ползунки – 5-15 шт. Хорошо на зимнее время иметь и теплые из детского велюра, шерсти, акрила – 2 шт.
Комбидрезы (человечки) тонкие. Если Вы решили не пеленать ребенка - покупайте на рост 60 см 5-6 шт.
Костюмчик для выхода с чепчиком.
Пеленка баевая с капюшоном (для купания).
Носки х/б – 2 шт., из мягкой шерсти – 1 шт.
Спальный мешок
Примечание: Жирным шрифтом выделены наиболее необходимые предметы детского приданного.