План-конспект Проведения учебно-тренировочного занятия
Группа 8 чел.
Задачи занятия:
1. Постановка техники метания молота
2.Развитие кординационых способностей
3. Развитие скоросно силовых способностей
Инвентарь: Мяч, сетка, спортивная экипировка
Место проведения: «Лыжник»
Часть занятия |
Содержание |
дозировка |
организационно-методические указания |
Подготовительная часть
|
Построение |
3мин |
Объяснение задач тренировки |
Метание с размахиваний |
5бр |
Следить за техникой размахиваний
|
|
Основная часть тренировки
|
Метание основного снаряда |
8бр |
Следить за правильностью выполнений поворотов |
Метание облегчёного снаряда |
5бр |
Следить за техникой
|
|
Заключительная часть |
Ускорение на прямой местности, прыжки 5/5 |
3р |
Следить за темпом бега
|
Растяжка |
5-10мин |
Хорошо растянуть мышцы |
Подпись практиканта___________
Оценка за конспект_____________
Утверждаю « » 200__г.
/ /
роспись тренер
Игровая карточка
Название игры: «Мороз»
Место проведения: игровая площадка.
Инвентарь: Спортивная экипировка.
Цель игры: развитие скорости и быстроты реакции.
Схема расположения |
Содержание игры |
Организационно-методические указания |
|
|
С помощью считалки выбирается Дед Мороз:
— Ты зеленый, ты красный. Ты в шубе, ты в кушаке, У тебя синий нос, Это ты, дед Мороз!
Все дети разбегаются, а дед Мороз старается дотронуться до любого игрока и заморозить его. Замороженный стоит неподвижно в любой позе. Правила игры. Разбегаться можно только после окончания считалки. В момент заморозки можно принять любую позу. Выигрывает тот, кто ни разу не попался Деду Морозу.
|
Игроки разбегаются только после окончания считалки! Задача: не попасться в руки Деду Морозу! |
|
|
|
||
Оценка методиста_______________
ИГРОВАЯ КАРТОЧКА
Название игры: «Берегись Буратино!»
Место проведения: игровая площадка
Инвентарь: любой головной убор
Цель игры: развитие гибкости, скорости и быстроты реакции.
Схема расположения |
Содержание игры |
Организационно-методические указания |
|
Для её организации не нужен специальный реквизит, достаточно иметь одну шапку, панамку или кепку, которая назначается колпаком Буратино. У одного из участников на голове «колпак» Буратино. Цель водящего – догнать и запятнать участника с «колпаком». Но сделать это не так легко, так как участники игры на бегу передают этот «колпак» друг другу. Тот кого запятнает водящий, сам становится водящим. |
Задача убегающим как можно дольше не попадаться в руки водящему. Всем участникам игры стараться не нарушать правила игры. |
|
|
|
|
|
|
Оценка методиста_______________